발을 자주 담그면 몸에 좋은가요?

뜨거운 물에 발을 담그고 인삼을 먹는다는 말이 있다 특히 가을과 겨울에는 손발이 차갑기 쉽다. 이때 발을 담그는 것이 최선의 선택이다. 사람의 발에는 각종 장기에 해당하는 반사 영역이 있다. 미지근한 물로 발을 담그면 이 반사구역을 자극하여 병을 예방하고 치료하는 건강 효과를 얻을 수 있다. 발을 담그는 좋은 점을 보자!

1. 발을 담그는 이점

1, 혈액 순환 촉진

양생 이론에 따르면 발은 인체 심장에서 가장 멀고 부담이 가장 크다. 예로부터 인체의 두 번째 심장도 혈액순환이 원활하지 않다는 말이 나왔다. 의학 고전에 따르면 발이 있는 사람은 뿌리가 있는 나무와 같다. 나무가 죽으면 뿌리가 먼저 마르고, 사람의 노발이 먼저 쇠약해진다. 손발이 차가운 사람에게 발을 담그는 것은 혈액순환을 촉진시키는 좋은 방법이다.

발 경혈, 반사 영역 및 경락을 자극하십시오.

발바닥에는 6 개의 주요 경락이 있다. 발을 담그면 이 육경을 자극하여 혈액순환을 촉진할 수 있다.

3. 질병의 보조 치료

민간에서' 부자는 보약을 먹고, 가난한 사람은 발을 담그는 것' 이라는 말이 있어 발을 담그는 큰 작용을 볼 수 있다. 현대인들은 에어컨이 있는 방에서 냉식을 즐겨 먹기 때문에, 어떤 사람들은 몸이 춥고 습해서 발을 담그면 체내의 한기 배출을 가속화할 수 있다고 생각한다.

4. 수면을 개선하고 불면증을 없애줍니다.

발을 꾸준히 담그는 것도 수면 개선에 좋은 역할을 한다. 섭씨 43 도의 물에 발을 30 분 동안 담그면 혈액 속의 젖산을 낮출 수 있다. 또한 발에는 신경말단과 모세혈관이 풍부해 뜨거운 물로 발을 담그면 신경과 모세혈관에 온화하고 좋은 자극작용이 있다. 이런 따뜻한 자극은 대뇌피질에 반영되어 대뇌피질을 억제하여 수면을 개선하고 불면증을 없앨 수 있다.

2. 발을 담그는 금기

발을 담그는 것은 좋지만 발을 담그는 전제는 수온, 지속 시간 등을 포함하여 발이 정확해야 한다는 것이다. 게다가 발을 담그는 것도 모든 것이 용서받는 것은 아니기 때문에 일부 특수한 군중과 특수한 상황에는 적합하지 않다.

1, 배가 고플 때는 발을 담그면 안 됩니다.

발을 담글 때는 과식하거나, 너무 배고프거나, 음식을 먹어서는 안 된다. 발바닥 마사지는 전신 혈액순환을 가속화하고 현기증이 나기 쉽기 때문이다. 식후 30 분 이내에 발을 담그면 안 된다. 그렇지 않으면 위부의 혈액 공급에 영향을 줄 수 있다.

2, 심한 심장 질환, 저혈압 환자는 실신을 예방합니다.

건강한 사람이 발을 담그거나 온천을 하는 것은 괜찮지만 심장병, 심장 기능 부전 환자, 저혈압, 어지러운 사람 등 특별한 사람들은 발을 담그거나 장시간 온천에 담그면 안 된다. 뜨거운 물로 발을 담그거나 온천을 하면 혈관이 확장되기 때문에, 전신의 혈액이 중요한 장기에서 체표로 흐르면 심장, 뇌 등 중요한 장기인 결혈과 산소가 부족해질 수밖에 없다. 심장병과 저혈압을 앓고 있는 사람들에게는 병의 위험을 증가시킬 수 있다.

3, 당뇨병 환자는 반드시 수온에 주의해야 한다.

당뇨병 환자의 말단 신경은 외부 온도를 제대로 감지할 수 없고, 수온이 높아도 느낄 수 없고, 화상을 입기 쉬우며, 매우 심각한 결과를 초래할 수 있으므로 발을 담그는 수온에 주의해야 한다.

4, 무좀 환자는 감염을 조심해야 한다.

무좀이 있는 사람은 병세가 심해서 물집이 생길 때 뜨거운 물로 발을 담그지 마라. 상처 감염을 일으킬 수 있기 때문이다. 발염증, 피부병, 외상 또는 피부 화상은 발을 담그면 안 된다.

5. 노인들은 발을 담그는 시간이 너무 길어서는 안 된다.

노인들은 발을 담그는 시간이 너무 길면 땀, 심장 두근거림 등의 증상이 나타난다. 그래서 노인은 매일 자기 전에 발을 담그는 것이 좋다.

3. 나는 무엇으로 발을 담가야 합니까

1. 아이예: 각종 질병 치료.

아이 잎 거품 발: 말린 아이 잎 50- 100g. 쑥잎을 물로 끓여 식힌 후 찬물이나 발을 담그세요. 또는 아이엽을 뜨거운 물에 30 분 정도 담갔다가 발을 데워주세요. 쑥, 생강은 감기, 관절병, 류머티즘, 기침, 기관지염, 폐기종, 천식 등을 치료할 수 있다. 쑥, 붉은 꽃은 정맥곡, 말초신경염, 혈액순환이 원활하지 않고 손발이 무감각하거나 피를 흘리는 것을 개선한다. 아이엽초 20 알은 땀발, 발냄새, 무좀, 발진에 적합합니다.

2. 생강: 손발이 차갑습니다.

생강 족욕: 생강 1 조각, 홍화 1g, 소금 적당량. 생강을 평평하게 하거나 칼로 썰어 붉은 꽃을 거즈로 싸서 물에 넣고 끓인 다음 소금 한 숟가락을 넣어 발을 담그세요.

잇꽃: 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거하고 허리 통증을 치료하십시오.

잇꽃 발 목욕: 잇꽃 1g, 소금 약간. 붉은 꽃을 물에 넣고 끓여 소금 한 숟가락을 넣고 발을 훈제한 후 담근다.

4. 당삼: 기운을 보충하다

당삼, 황기, 백술 거품: 당삼 15g, 황기 20g, 백술 15g. 삼미약을 물에 넣고 끓인 후 족욕에 붓고 하루에 한 번, 한 번에 30 분씩 붓는다.

5. 아몬드차에 발을 담그세요

쓴 아몬드 45g, 녹차 10g 를 가져가세요. 약을 함께 냄비에 넣고 물 2000 밀리리터를 넣고 30 분 동안 끓여 찌꺼기를 제거하고 즙을 채취한다. 1 작은 병의 약수를 얼굴과 팔에 바르고 남은 물약을 대야에 붓고 온도가 적당할 때 30 분간 담그세요. 20 일은 1 치료 과정입니다. 피부를 촉촉하게 하고, 소염살균하고, 비타민과 미네랄을 보충하고, 피부가 누렇게 시들고, 검고 거칠며, 여드름, 여드름을 예방할 수 있다.

6. 한약에 발을 담그다

생리통을 앓고 있는 여성의 경우 한약에 발을 담그고 생리통 상태를 개선하려고 노력할 수 있다. 발을 담그는 약물은 대부분 발망음간경에 들어가는 약으로, 청피 30g, 흑약 30g, 익모초 30g, 천웅 10g, 홍화 10g 와 같은 적당량의 통경약 식초를 넣는다. 물 약 2 리터, 식초 약 50 밀리리터를 넣고 무불로 끓인 다음 작은 불로 30 분 정도 튀겨주세요. 약이 50 C 까지 식으면 약 찌꺼기를 대야에 붓고 발을 담그세요. 대야의 물약량은 발목 관절을 침수해야 한다. 약액이 부족하면 온수를 적당히 넣어라. 발은 약 속에서 쉬지 않고 움직이며 발바닥에 약 찌꺼기의 경미한 물리적 자극을 받아 한 번에 30 분 이상 받는다.