교통사고 현장에서 도망칠 수 없고 아무리 걸어도 시신과의 거리가 변하지 않는 꿈을 꿨습니다. 마침내 나는 가능한 한 열심히 달렸고 중년의 여성이

꿈은 불운과는 아무런 관련이 없으며, 낮 동안의 기억, 즉 낮에 대한 생각과 밤에 꿈을 꾸는 것의 결과인 경우가 많습니다.

꿈은 무의식적으로 무질서하게 연결된 뇌의 정보 연결 고리에 의해 형성됩니다. 일부는 잊혀지기도 하고, 기억의 가장자리에 있는 정보가 어떻게 호출되는지 놀랍습니다.

그러나 사실 대부분의 꿈은 예측할 수 없습니다. 꿈이 현실을 예측할 수 있고 그 예측을 해석할 수 있다면, 그리고 그런 능력자가 실제로 존재한다면, 그런 능력자의 99.99999%는 일생에 한 번도 만나지 못한다고 말하고 싶습니다.

많은 사람들이 이러한 고통으로 고통받습니다. 그들은 종종 잠든 후 악몽을 꾸거나 심지어 공황 상태에서 깨어납니다. 숙면을 취하지 못하면 다음 날 어지러워서 업무와 공부에 지장을 받기도 합니다. 어떤 사람들은 악몽이 자신에게 불운을 가져와 심리적 공포와 불안을 유발할까 걱정하기도 합니다.

사실 꿈은 수면 중에 일어나는 정상적인 심리 현상입니다. 정상적인 상황에서 인간의 뇌 신경 세포는 수면 중에 억제 상태에 있으며이 억제 과정은 때때로 완전하고 때로는 불완전합니다. 완전히 억제되지 않으면 대뇌 피질에 여전히 흥분 상태에있는 몇 개의 신경 세포가 있으며 사람은 꿈을 꾸게됩니다. 깨어있는 동안 소수의 세포의 활동이 전체 대뇌 피질의 통제와 조절을 잃게되면 기억의 일부 조각이 제한없이 활성화되어 정상적인 정신 활동과 다른 이상한 꿈을 나타낼 수 있습니다. 이때 언어 및 운동과 관련된 신경 세포도 흥분하면 꿈뿐만 아니라 수면 중에 말을하거나 몽유병에 걸리게됩니다.

그렇다면 악몽을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있을까요?

부정적인 자극을 줄이세요. 일반적으로 건강하고 유익하며 편안하고 즐거운 영화 나 소설을 더 많이보고 악몽 장면을 형성하기 쉬운 영화 나 소설을 덜 보거나 보지 않도록 노력하여 기억에 저장된 나쁜 자극을 피해야합니다. 대뇌 피질을 과도하게 흥분시켜 꿈을 꾸지 않도록 잠자리에 들기 전에 뇌를 과도하게 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. (zpc12bc 꿈의 해석)

잠을 잘 때 몸 자세에주의를 기울이십시오. 일반적으로 오른쪽으로 자는 것이 좋습니다. 등을 대고 자면 손과 발이 자연스럽게 수직이되고 베개가 너무 높지 않아야합니다. 엎드려자는 나쁜 습관을 고쳐야 합니다. 도움이 되었기를 바랍니다. 좋은 꿈 꾸세요!

꿈은 우리가 경험할 수 없는 많은 것들을 경험하게 해주는 즐거움입니다. 꿈이든 악몽이든 특별한 의미가 있는 것은 아닙니다. 여러분의 두뇌와 꿈이 주는 선물을 즐겨보세요. 당신만의 세계입니다.