성령예일 세 끼는 어떻게 먹어요 100?

성할머니는 매일 아침' 팔선' 한 그릇을 드신다. 사용 된 재료는 주로 비장과 위장에 속하며 콩, 검은 콩, 팥, 녹두, 퀴노밀, 자미, 땅콩 7 가지 재료를 포함하여 비장을 활성화시키는 효과가 있습니다. 녹색, 빨간색, 노란색, 흰색, 검은색 5 가지 색은 한의사 오행에 해당하며 땅콩은' 장수과' 라고 불리며 노화를 늦추고 기억력을 높일 수 있다.

연습: 위의 7 가지 식재료를 물에 담가 밤을 지새우고, 다음날 두유 기계로 쌀가루를 만들고, 인스턴트 오트밀 2 큰술을 넣어 영양이 건강한 페이스트 한 그릇을 만든다.

둘째, 장수 할머니 "마술 무기 ii": 콩 주스

성할머니는 1954 부터 술 한 잔 좋아하시고, 매일 나가서 운동을 마치면 한 그릇을 마셔요. 고서에 따르면, 이 음료는 민간에서 온 것으로, 건륭은 18 년 동안 궁정에 들어왔으며, 신하를 대접하는 데도 사용되었다. 오래된 베이징 콩즙입니다.

전문가들은 나이가 들면서 비위 기능이 약화되고 콩즙은 발효식품으로 소화를 촉진할 수 있다고 설명했다. 그리고 발효식품에는 프로바이오틱스가 함유되어 있어 장 건강에도 좋다.

콩즙은 녹두, 맛 감, 추위, 무독성, 심위경, 마음을 맑게 하는 것이 가장 좋다. 디톡스 효과도 있습니다. 명의엽은 "감초 2 두 개, 녹두 1 리터, 물구이를 취하면 백독을 치료할 수 있다" 고 말했다. 콩즙이 싫으면 감초 녹두탕도 드실 수 있습니다.

셋째, 장수 할머니의 "마법 무기 3": 디스크 여왕

성할머니는 매일 먹어야 할 건강음식도 하나 더 있어' 요리 중황후' 로 불린다. 무슨 소용이 있습니까?

1, "중국 음식 여왕": 양파

성할머니가 가장 좋아하는' 채소황후' 는 사실 양파다.

양파성온, 맛신, 산산, 음양의 균형, 표리 겸치. 비장과 위를 조절하고, 내장의 균형을 맞추고, 내산한화 () 를 없애고, 한습 () 을 제외한 표악 () 을 할 수 있다.

2. 파 목이버섯 무침: 고대의 면처럼.

성할머니는 양파와 고추, 목이버섯 등 재료를 섞어 설탕과 식초를 넣는 습관이 있어 유명한 계지탕과 잘 어울린다고 전문가들은 말한다.

계수나무 가지탕에는 신, 단, 신 삼미가 함유되어 있고, 신단맛은 양으로 변하고, 신단맛은 음으로 변한다. 즉, 신 () 과 단맛 () 의 결합은 양기 () 를 변화시켜 외사 () 를 막고, 찬바람, 더위, 건사 () 가 인체에 침투하는 것을 방지하는 데 도움이 된다. 신맛과 단맛의 결합은 음액을 전환시켜 보습 작용을 한다.

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4, 생일 할머니 "마술 무기 4": 거품 발

매일 밤 성할머니는 90 대 부인과 함께 발을 담그는데, 이것이 그녀의 양생 비결 중 하나이다.

"만병은 추위에서, 추위는 발에서 온다." 매일 발을 담그면 혈액순환을 촉진시켜 몸에 큰 도움이 된다.

발을 담그는 동시에 글자의 행간에 있는 혈을 눌러 건강 효과를 두 배로 높일 수 있다. 건혈은 엄지발가락과 제 2 발가락 사이의 움푹 패인 곳에서 간을 키우는 역할을 하며 간의 일부 기능을 소통시키고 회복하는 데 특히 좋은 효과가 있으며 현대인에게 생활스트레스와 불안과 우울증을 완화하는 데도 매우 유익하다.