도문 고서 고선명 복구.

오장양생' 은 도교에서 유래한 것으로 한의학 이론을 답습하여' 무당문 오행양생 말뚝' 의 형식으로 천여 년 동안 대대로 전해 내려왔다. 무당산에 따르면 백년도사 무당순양문 장문인 유 (1902-2002) 가 무당산 전진교 용문파에서 22 대까지 전해졌다. 1990 년대 채 () 는 100 대 노인 유씨를 따라 체계적인 학습을 했다. 23 세대.

고서에 따르면, "골주신, 힘주심, 힘줄주간, 기주폐, 힘줄주비장." 이 공을 잘 연습하면 강건한 몸, 근골이 강하고, 기력이 강하고, 질병을 없애고, 장수하는 독특한 효능을 얻을 수 있다.

개입과 평가를 거쳐 건강에 대한 열망을 가진 사람들, 특히 몸이 비교적 약한 노인, 중년인, 젊은이들에게 적합하다. "하위 건강" 환자; 무당 양생, 단도 애호가, 연구원들은 모두 운동에서 이득을 볼 수 있다.

(a) 세대 간 평가

무당산 순양문 제자의 전승에서 대부분 장수한다. 최근 3 대 전승자 중 무당룡문파 장문인 왕의 도, 유, 이성옥은 모두 이미 100 세 이상이다. 정상 연습자는 불편함 없이 연습에 참여할 수 있다. 적응률 100%.

(ii) 지역 평가

베이징시 조양구 1, 20 17 1- 12 하위 건강 성인 (18-60 1 사람은 비장위 등 오장경증 증상이 나타난다), 단체훈련자는 이상이 발견되지 않아 적응률이 100% 였다.

2.20 17 년 8 월 20-25 일 오장보건에 관심이 있는 성인 (35-70 세) 을 교육개입한다. 예외가 발견되지 않았습니다. 적응률은 100% 입니다.

3. 2000 년부터 지금까지 무당산 하석암시에서 성인 약자 (25-60 세) 에 대한 장기 교육 개입이 벌어졌다. 신체 상태가 호전되어 이상이 발견되지 않고 적응률 100% 가 나타났다.

(3) 문의 및 평가

십언 노인대학과 후베이 의약학원 교육훈련에서 무작위로 100 명 (그 중 65 ~ 75 세가 59%) 을 뽑았다. 35-64 세 학생은 23% 를 차지합니다. 25-34 세 학생이10% 를 차지합니다. 18-24 세 학생이 9% 를 차지했다. ) 로 이동합니다. 무당문 오행 양생말뚝공이 쉽게 배울 수 있고, 신체 조건이 좋다는 데 동의했다.

100 명 (그중 5 명은 가벼운 기침, 후속 관찰, 훈련 후 증상 둔화; 1 사람은 다리 운동 손상으로 장시간 서 있는 것이 제한되어 있지만 좌식 연습에 꾸준히 참가한다. 3 일간의 교육, 참여율 100%. 예외가 발견되지 않았습니다. 적응률은 100% 입니다.