고대 중국 건강 문화의 고전은 어느 책입니까?

《황제내경》은 중국에서 현존하는 가장 오래된 의학 문헌이다. 중약 이론 체계의 시스템 구조를 전면적으로 설명하고, 중약의 이론 원리와 학술사상을 반영하며, 중약의 발전을 위한 기초를 다졌다. 《황제내경》은 위대한 의학 거저일 뿐만 아니라, 훌륭한 양생재활 저작이기도 하다. 진한 () 한 () 한 () 나라 이전의 양생과 재활의 성과를 전면적으로 반영하고 총결하여, 한의학 양생과 재활에 관한 이론, 원리, 방법을 전면적으로 논술하여 우리나라의 양생과 재활을 위한 이론적 토대를 마련했으며, 한의학 양생과 재활을 배우는 데 꼭 필요한 독서였다.

《황제내경》은 전국 진한 이래 각 의가의 논문 집필로 서한 때 한 권의 책을 편찬하였다. 그러나 편찬한 후에도 당대까지 여전히 증감했다. 따라서' 내경' 이라는 책은 한 사람이 쓴 것도 아니고, 한 시대, 한 곳의 의학적 성취가 아니라, 오랜 역사 기간 동안 각 의사의 경험의 집합이다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 이른바 《황제내경》은 단지 구실에 불과하다.

《황제내경》이 서술한 양생 사상은 다음과 같다.

첫째, "생명의 기원은 무엇인가" 라고 정확하게 대답했다. "황제의 내경" 은 생명이 자연과 밀접한 관련이 있다고 생각하는데, 예를 들면 소문 "포전명행론" 은 "하늘과 땅이 화목하고, 목숨이 사람이라고 한다" 고 지적했다. "영추 벤 심비안" 도 "덕류와 기가 얇고, 인생", 즉 자연계의 음양의 정은 생명의 원천이며 현실에 부합한다 "고 말했다.

둘째,' 천인이 상응한다' 고 생각하는데, 양생회복의 근본점은' 자연에 순응한다' 는 것이다. 《황제내경》은 사람과 자연을 하나의 전체로 간주하고, 자연계의 각종 변화는 인체의 생명활동에 영향을 미칠 수 있다. 즉, 하늘에는 변화가 있고, 사람은 그에 상응하는 반응을 보인다. 따라서 자연 변화에 적응하고 외래 침입을 피하는 것을 강조한다. 예를 들어' 영추 벤 심비안' 은' 사계절 한서' 를 지적하지만, 소문의 4 기조 신학은' 춘하 양양, 가을겨울 양음' 원칙을 제시했다. 수문의' 고대 천진론' 도' 허사능이 바람을 훔칠 수 있어 가끔 피하기도 한다' 고 분명히 지적하면서 한의사 방병 양생의 선례를 열었다.

셋째, 생명의 발전법을 명확하게 설명하다. 《황제내경》은 인체의 생, 길이, 장장, 노인, 노령의 생명법칙에 대해 독특한 관찰과 과학적 총결을 가지고 있으며, 연령 단계의 변화뿐만 아니라 성별의 생리적 차이에도 관심을 기울이고 있다. 예를 들어 수문의 고대 유치론, 남자 8 세, 여자 7 세, 영추천년 65438+.

넷째, 노화에 대한 인식이 옳다. 황제의 내경' 은 노화의 변화 과정과 표현을 상세히 논술하고, 정서, 생활, 음식, 방종, 과로 등 부적절한 조절이 조로화의 중요한 원인이라고 지적하며, "법은 음양을 기초로 하고, 노동은 화목을 귀하게 하고, 음식도 있고, 규칙적이고 힘들지 않고, 생활이 규칙적이어야 정신과 맞물려 평생 안도할 수 있다" 고 제안했다.