저는 명상가입니다. 며칠 잤더니 나는 기진맥진했다. 이런 일이 다시 일어나지 않도록 무엇을 해야 합니까?

이것은 "누출" 때문입니다. 나는' 남선 7 일' 동영상을 인터넷으로 검색해 볼 것을 건의합니다. 남쪽의 영상입니다. 이 영상은 수행의 정수를 빠뜨리지 않는 방법에 대해 전문적으로 다루고 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 제가 발췌해 드리겠습니다.

내가 이 소식을 알았을 때, (편집자 주: 내 뇌가 경각심을 불러일으키고, 마음이 일깨워질 때), 어디! 어린 스님에게 주의를 기울여라. 여성의 경우 봄기운이 완연할 때 더욱 경각심을 높이고 경각심을 높여야 한다. 그들이 깨어난 후에 무엇을 해야 합니까? 손으로 머리를 만지면 이렇게 머리를 만지는 것이다. 보셨어요? (동작이 기억나지 않습니다-편집자) 원숭이가 머리를 긁는 것처럼 이 두 엄지손가락으로 뒤통수를 만지는 것은 뇌가 늘어진 신경을 자극하기 위해서입니다. 꼬집는 것이 매우 편하다. 봐라, 너는 지금 관자놀이에서 여기까지 시도해 볼 수 있다. 가방을 꼬집다. 너는 매우 깨어 있다. 평소에 할 수 있는 것은 가장 초기의 보뇌 묘법 중 하나이다. 여기요! 그의 머리를 움켜쥐다. (Action-Editor) 흔들었다가 눈을 돌리고, 원하는 만큼 돌고, 몸을 돌려라. 이 눈은 근시와 노안 눈에 좋을 것이다. 회전한 후, 눈을 감고, 눈을 돌리고, 머리를 돌리고, 뇌하수체를 자극한다. 코로 숨을 들이마세요. 좀 가벼워요! (때때로 누군가가 선생님-편집자 뒤에서 큰 소리로 숨을 쉬기도 한다.) 나는 그저 시치미를 떼는 척할 뿐이다. 나는 이렇게 큰 소리로 말하지 않을 것이다. 내가 숨 쉬고 있다는 것을 어떻게 알 수 있니? 그렇지 않나요? 큰 소리로 숨을 들이쉬고, 코로 가볍게 숨을 들이마시고, 아랫배를 몇 번 들이마시고, 빨아들인 후 뒤통수를 닦고, 명상을 하는 것을 배울 수는 없다. 자연은 뇌를 보충하고, 영원히 살 수 있다. 그것은 이렇게 작은 길이다.