신장 양 결핍을 따뜻하게 보충하는 식품.

온신장양은 겨울철 보충의 중요한 원칙인데, 그럼 어떤 온신장양의 음식이 있는지 아세요? 다음은 저와 함께 온신장양의 음식을 보러 오세요. 당신을 도울 수 있기를 바랍니다.

온보신양허식품 1 1 실실

실은 설사를 멈추고 수면을 개선할 수 있다. 청대 의사 진세선 () 은 "실은 허리 무릎 통증, 명목, 귀, 장수 () 를 멈출 수 있다. 상복 () 으로 하면 큰 도움이 된다" 고 말했다. 실은 정정정도 멈출 수 있고, 수정도 할 수 있고, 비장과 위가 젖은 가래, 즉 신장생진수도 갈 수 있다. " 그래서 실은 비장을 활성화시키고 신장을 보충하는 최선의 선택이다.

2. 참마

본초강목' 은 산마를 말했다. "익신장기, 건성위." 참마는 오래된 한약일 뿐만 아니라 일상적인 식품이기도 하다. 그 기능은' 비장과 신장 보충' 이다. 참마를 많이 먹으면 불이 나지 않아, 온신장양에 적합하다. 비장 결핍, 폐결핍, 신장허를 가진 사람은 장기간 먹을 수 있어' 천연 신장왕' 으로 불린다.

3. 양고기

양고기는 달콤하고 느끼하지 않고, 따뜻하고 건조하지 않고, 신장장양, 온중산한, 온기혈, 에피타이져의 효능이 있어, 양고기는 줄곧 국민들이 겨울철에 보충하는 중요한 음식으로 여겨져 왔다. 이시진은' 본초강목' 에서 "양고기는 온중, 보중, 에피타이져, 강신, 익신기, 이담명목, 노한 치료, 일곱 그루 부상" 이라고 말했다.

4. 밤

한약은 밤이' 신장의 열매' 라고 생각하는데, 신장양위를 보충하는 효과가 매우 좋다. 역대 한의사들은 밤성미감온, 무독성, 비장, 위, 신장경, 비장신, 강근, 활혈지혈 등을 꼽았다. 비장과 위 허한 추위로 인한 만성 설사, 신장허로 인한 허리무릎이 부드럽고 대변이 잦으며 금창, 골절 붓기 통증 등 특히 신장허환자에게 적용된다.

5. 호두씨

호두인미감, 성온, 신장장양, 폐수렴폐, 기침을 멎게 하는 가래, 윤장완하제 작용이 있어 폐신장 두 허기침, 장건조변비, 신장허요통, 소변이 불리하다. 역대 의사들은 호두가 신장에 좋은 약이라고 생각했다. 신장허와 관련이 있는 한 요통, 다리가 부드럽고 발기부전, 신장가스 부족으로 인한 잦은 호흡이나 소변은 호두를 보조치료로 복용할 수 있다.

신장 양 결핍 증상

1, 허리 무릎이 시큰시큰시큰한 것은 신장양허로 허리를 따뜻하게 할 수 없기 때문이다.

2. 남성 발기부전 조루, 여성궁한불임은 신장양허로 인한 것으로, 명문불쇠로 생식 기능이 떨어진다.

3, 설사 이전, 곡말 변경 안 함, 오표 설사는 장수 쇠퇴, 불은 태어나지 않고 비장은 건실하다.

4. 요빈도, 청장, 야뇨는 대부분 신장분변, 신양결핍, 방광 기화 장애로 인한 것이다.

5. 부종, 허리 아래는 물정지로 피부가 넘칩니다.

6. 안색이 까맣고 광택이 없다. 신장 양극이 부족하여 탁음이 피부에 스며든다.

7. 팔다리가 차갑고 하체는 더욱 양허로 피부를 따뜻하게 할 수 없기 때문이다.

8, 마음이 내키지 않는 것은 양기가 부족하여 마음이 기운이 나지 않는다.

9, 얼굴 흰색, 현기증, 기혈이 약해서 영청할 수 없다.

10, 설담태가 통통하고 하얗고 맥이 약해 모두 양허의 증후군이다.

신장양허는 어떻게 조절합니까?

1, 심리적 요양

신장양이 허술한 사람은 상태가 좋지 않고, 양허한 사람은 종종 나쁜 감정을 표현하는데, 예를 들면 간양이 허한 사람은 두려워하고, 마음이 허술한 사람은 매우 괴로워한다. 그러므로 자신의 감정을 잘 조절하고 나쁜 감정의 영향을 제거하거나 줄여야 한다.

2. 환경 조정

이런 사람은 한서 변화에 대한 적응력이 좋지 않아 조금만 추워도 참을 수 없다고 느낀다. 그러므로 추운 겨울에는 추위를 피하고 따뜻하게 해야 하며, 봄과 여름에는 양기를 기르는 데 주의를 기울여야 한다. 여름철에 20 ~ 30 회 일광욕을 할 수 있다면 15 ~ 20 분마다 겨울 추운 기후에 적응하는 능력이 크게 향상될 수 있다는 지적이 나온다. 여름철 인체 양기가 체표에 편향되어 모공이 굵고 모공이 넓고 모공이 희박하기 때문에, 양허한 사람은 반드시 야외에서 잠을 자지 말고, 잠을 잘 때도 선풍기가 직접 불지 않도록 해야 한다. 에어컨이 있는 방에서는 실내외 온도차에 주의를 기울여야 하며, 나무 그늘 아래, 물정, 통풍이 잘 되는 복도에 오래 머물지 않도록 해야 한다. 여름에 방한에 주의하지 않으면 근리에 급급할 뿐, 한의사가 이른바 손발 무감각이나 안면마비 등' 풍마비' 질병을 유발하기 쉽다.

3. 스포츠

움직이면 통양' 이기 때문에 양허한 사람은 운동을 강화하고 하루에 1 ~ 2 회 견지해야 한다. 구체적인 종목은 걷기, 조깅, 태극권, 오금극, 팔단금, 내공, 간 체조, 구기, 각종 무용 활동 등 체력을 본다. , 또한 맑은 날과 공기욕에도 사용할 수 있어 미앙을 강화할 수 있다. 기공에서 우리는 힘, 말뚝, 건강, 장수를 견지한다.

4, 음식 요양

양고기, 개고기, 사슴고기, 닭고기 등 장양 기능이 있는 음식을 많이 먹어야 한다. 춘하 양양' 원칙에 따르면 여름 삼복일에는 인체의 양기를 강화하는 것이 가장 효과적이며, 복당 한 번씩 오두죽이나 양육수를 먹는다.

결론: 문장 를 통해 우리는 신장양이 허할 때 양고기, 참마, 실실, 호두 등의 음식을 많이 먹어야 한다는 것을 알고 있다. 이 음식들을 먹으면 제때에 영양을 전달할 수 있을 뿐만 아니라, 신장장양, 온중산한, 온기혈, 식욕을 돋우는 효능도 있다.

신장양허를 따뜻하게 보충하는 음식 2 1, 실실.

설사를 멈추고 수면을 개선하는 효능이 있다. 청대의 일부 의사는 실제로 허리 무릎 통증을 완화하고 심지어 장수하는 효능이 있다고 말했다. 자주 먹는 것은 너의 건강에 많은 도움이 된다. 가장 중요한 것은 그것을 먹으면 신장 양허에 좋은 치료 작용을 한다는 것이다. 그래서 비장을 활성화시키고 신장을 보충하는 최선의 선택입니다.

2, 참마.

본초강목' 은 산마가 신장기를 보양하고 비위를 건강하게 할 수 있다고 소개했다. 마는 매우 오래된 한약에 속하며 일상생활에서 쉽게 먹을 수 있는 음식이다. 그것의 기능은 비장과 신장을 보충하는 것이다. 많이 먹으면 화를 내지 않는다. 그리고 비장 결핍, 폐 결핍, 신장 결핍 환자는 장기간 먹을 수 있다.

3. 양고기.

양고기도 신장장양, 습기, 기혈, 에피타이져를 보충하는 좋은 음식이다. 중국인들도 겨울 보충의 중요한 성분으로 여겨진다. 이시진은' 본초강목' 에서 양고기는 허익기, 위장, 신장양허를 보충하는 효능이 있다고 말했다.

4. 밤.

밤나무도 신장을 보충하고 위를 가꾸는 좋은 음식으로 효과가 특히 좋다. 역대 많은 명의들은 그것이 효능이 많은 음식이라고 생각한다. 혈혈지혈을 할 수 있는데, 특히 비위허한으로 인한 만성 설사, 신장허로 인한 허리 통증에 특히 적용된다. 특히 신장허환자에게 먹으면 좋은 치료 효과를 얻을 수 있어 신장양허를 치료하는 데 강한 역할을 한다.

5. 호두씨.

역대 의사들은 호두가 신장의 좋은 약이라고 생각하는데, 신장허와 관련이 있다면 호두알은 모두 보조치료로 쓸 수 있다.

온보신양허의 음식 3 1, 실실: 실은 주로 장양지설사, 신장고정, 안신조면 작용이 있다. 실실실장기 섭취는 허리와 무릎통증을 완화하고 청력과 시력을 높이며 장수를 연장시킬 수 있다. 실제는 강정초정도 할 수 있고, 생정도 도울 수 있다. 불임을 치료할 수 있는 것은 신장을 튼튼하게 하는 맹목적인 약이다. 그러므로, 실은 신장을 튼튼하게 하는 주요 선택이다. 실은 다른 약과 함께 먹을 수 있어 치료 효과가 더 좋아질 것이다.

2. 참마:' 본초강목' 은 산마가' 신장건비, 온양익기' 라고 언급했다 마는 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 약식이 동원되는 식품으로 대중이 즐겨 보는 음식이다. 참마의 주요 작용은 신장을 보충하고 비장을 튼튼하게 하는 것이다. 비장 양 결핍, 폐 제나라 결핍, 신장 제나라 결핍 환자는 장기간 먹을 수 있습니다. 마를 먹을 때, 그들은 공기를 보충하는 음식으로 국을 끓이는 것을 선택할 수 있는데, 이렇게 하면 효과가 매우 좋다.

3. 양고기: 양고기 맛감, 성온, 주로 장양 신장, 기혈 조절, 온양 산한 작용이 있습니다. 따라서 양고기는 중국인들이 겨울철 양생하는 주요 음식이다. 골든 챔버 시놉시스' 에서도 당귀양육수가 신장양허를 치료할 수 있고, 피를 보충하는 것도 좋은 식이요법이라고 언급했다.

4. 밤: 일상생활에서 밤은 흔히 볼 수 있는 견과류 음식이다. 많은 사람들은 밤이 신장 양 결핍으로 인한 요통을 치료할 수 있다고 생각하여 밤을 즐겨 먹는다. 밤은 특히 비위허한 추위로 인한 설사 소변에 적합하며, 신양허로 인한 허리와 다리가 부드러워 신양허환자에게 특효가 있다. 그러나 밤은 많이 먹어서는 안 되며, 체식을 일으키기 쉽다.

5. 호두인: 호두씨 맛이 달고 성온이 장양익신, 폐보폐, 기침을 멎게 하는 가래, 윤장 완하제 역할을 합니다. 많은 의사들은 호두씨가 신장장양의 역할을 할 수 있다고 생각하는데, 신장양허와 관련된 모든 질병은 호두로 개선할 수 있다. 호두의 모양은 특히 뇌와 비슷하기 때문에 호두알이 뇌를 보충할 수 있다고 생각하는 사람들이 많다.