청올리브의 효능과 작용

청올리브의 효능과 작용, 청올리브에 대해 말하자면, 대부분의 나무사람들이 다 먹었다고 믿는다! 녹색 올리브는 날것으로 먹거나 재료로 사용할 수 있습니다. 그리고 청올리브는 영양이 풍부하다면, 청올리브는 어떤 효능과 작용이 있습니까? 한번 봅시다!

올리브 1 1 의 효능과 작용, 생진이 갈증을 해소한다

청올리브는 맛이 새콤달콤하고 수분이 많이 함유되어 다양한 영양성분을 함유하고 있다. 이 성분들은 인체의 체액을 효과적으로 보충하여 생진이 갈증을 가라앉히는 효능이 있다.

2, 폐 기침 완화

청올리브성은 약간 차갑고, 해열 해독, 소염 살균, 음윤건조를 할 수 있다. 폐열, 폐건조, 기침, 천식, 가래 등에 특히 좋은 효능이 있다. 필요한 경우 얇게 썰고, 삶아 복용하거나, 꿀과 섞어서 물에 담가 복용할 수 있다.

3, 해장하여 정신을 차리다

청올리브에는 대량의 탄수화물, 비타민, 탄닌산, 휘발유, 미량 원소 등이 함유되어 있다. , 알코올 중독에 효과적으로 노출 될 수 있으며, 진정 효과가 있습니다.

4. 영양 보충

올리브는 영양가가 높은 과일이다. 사람들은 사용 후 몸에 풍부한 영양을 보충할 수 있다. 이 과일에는 비타민 C 와 비타민 A 뿐만 아니라 미량 원소와 몸에 유익한 아미노산도 풍부하게 함유되어 있다. 사람들이 사용한 후에는 신체의 정상적인 신진대사를 유지하고, 여러 기관의 기능을 개선하고, 신체의 자질을 향상시키고, 신체 노화를 늦출 수 있다.

5. 골격 성장 촉진

청올리브에는 칼슘 함량이 높고 올리브유도 있습니다. 그것을 먹으면 뼈 성장과 칼슘 흡수를 촉진시켜 뼈 성장과 골다공증 예방에 중요한 역할을 한다. 특히 어린이에게 적합하다.

6, 항 염증 및 항 바이러스

청올리브는 과일의 일종이지만, 매우 높은 약용 가치가 있다. 해열 해독을 할 수 있을 뿐만 아니라, 인체 내 염증을 없앨 수 있을 뿐만 아니라, 인체의 항바이러스 능력도 향상시킬 수 있다. 사람이 조심하지 않아 일본 뇌염에 걸려서 흰 무와 섞어서 물로 튀길 수 있다. 대부분의 환자는 복용 후 뇌염 증상을 현저히 줄일 수 있으며 뇌염으로 인한 고열도 빠르게 사라질 수 있다.

청올리브의 효능과 작용. 올리브는 어떻게 먹어요

올리브는 영양이 풍부해서 건강에 좋은 작용을 한다. 올리브는 신선한 올리브와 마른 올리브와는 다르다. 마른 올리브의 과육은 비교적 얇고 회갈색이나 회갈색의 양아들이다. 질기고 질겨서 석두 분리가 가능합니다. 신선한 올리브의 과육은 두껍고 내부는 노란색과 흰색, 즙이 많다. 올리브는 직접 날것으로 먹을 수 있고, 깨끗이 씻은 후에도 직접 먹을 수 있다. 이것은 가장 간단한 먹는 방법이다.

올리브를 재료로 어떻게 먹습니까?

1, 청올리브 돼지뼈탕.

재료: 올리브 150 그램, 돼지 척추 500 그램. 대추, 생강, 소금 적당량.

방법: 돼지 척추를 깨끗이 씻고 끓는 물 냄비에 넣어 데워주세요. 꺼낸 후 맑은 물로 깨끗이 씻어라. 생강은 껍질을 벗기고 큼직하게 썬다. 올리브를 소금물에 담가 10 분 동안 맑은 물로 깨끗이 씻어서 칼등에 두드려 갈라 놓는다. 냄비에 적당량의 물을 붓고 모든 재료를 넣는다. 솥뚜껑을 덮고 2.5-3 시간 동안 끓인다. 개인의 취향에 따라 적당량의 소금을 넣다.

2. 청올리브 검은콩조설배.

재료: 청올리브 6 개, 검은콩 50g, 설리 2 개, 얼음설탕 적당량.

하룻밤 앞당겨 검은콩을 담그다. 설리는 조각을 썰고, 푸른 올리브는 반으로 쪼개졌다. 검은콩을 고기찜 같은 물건에 넣고 물과 설리 조각을 넣는다. 녹색 올리브와 얼음설탕을 넣고 찜통에 넣고 끓인다. 스튜와 마시는 데 약 2 시간이 걸립니다.

올리브의 영양가

올리브는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 칼슘, 인, 철 등 미량 원소가 풍부하다. 이 가운데 신선한 올리브의 칼슘 함량은 과일 가족 중 상위권에 올랐고, 과육당100g 당 칼슘 204mg 은 바나나 사과 감 복숭아의 20 배 이상이다. 비타민 C 의 함량도 사과의 10 배, 배와 복숭아의 5 배입니다.

올리브는 겨울에 익는다. 그것의 열매는 파란색이며 방추 모양의 딱딱한 껍데기 열매처럼 보인다. 올리브를 처음 먹을 때 시큼하고 쓴 맛이 난다. 씹으면 맛이 달게 되고 침이 가득하다. 그리고 오래 씹으면 올리브의 맛이 더할 나위 없이 달콤하고 달콤할 것이다. 올리브는 맛이 독특하고 새콤달콤할 뿐만 아니라 영양가도 높다. 특히 무더운 여름과 추운 겨울에는 더욱 그렇다. 올리브를 많이 먹을 수 있다면, 생생하고 건조하여 몸에 매우 유익하다.

올리브의 약용 가치

올리브는 달콤하고 맛이 독특하며 설탕, 카로틴, 인, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 비타민 C, 휘발유, 방향알코올, 탄닌산 등의 물질이 풍부해 매우 높은 식용 가치를 가지고 있다. 사실, 이 밖에도 올리브는 매우 높은 약용 가치를 가지고 있다.

한의사는 올리브성이 평평하고 맛이 감미로워 비장 위 폐경에 모두 간이 있다고 생각한다. 해열 해독, 소화화담, 생진 갈증 해소, 귀찮은 해장 제거, 침화담 제거 등의 역할을 한다. 인후부종통, 갈증, 기침가래, 생선 가시인후를 치료할 수 있다. 예로부터 전해 내려오는 의전에 관련 기록이 있다. 본초강목' 에서 올리브는' 생진 갈증 해소, 인후부종통 치료, 생진 씹기, 생선독 해소' 를 한다. 본초 귀환 아동' 에 따르면 올리브는' 평간 에피타이져, 울폐양음, 가래 이기기, 기침을 멎게 하고 구토를 치료한다' 고 한다. "개보본초" 에 따르면 올리브는 "생으로 끓여 끓이고, 술의 독이 사라지고, 복어의 독이 풀린다" 고 한다. 이제 올리브의 약식을 소개하겠습니다.

1 .. 소금올리브 루근차: 소금올리브 2 개, 노근 30 그램. 약 2 그릇 반물을 1 그릇에 넣고 찌꺼기를 제거하고 즙을 낸다. 매일 1 복용량으로 차에 쓰인다. 이 차는 유행성감기, 위열치통, 폐열 기침, 인후종통에 어느 정도 예방 작용을 한다.

2. 올리브 양파 생강탕: 신선한 올리브 60g, 파15g, 들깨 잎10g, 소금을 조금 먹는다. 위 재료는 물 2 그릇을 넣고 반프라이를 1 그릇에 넣고 찌꺼기를 제거하고 즙을 내고 소금을 넣어 복용한다. 매일 1 복용량, 두 번 복용하세요. 이 탕은 표산한, 건위, 중화를 풀 수 있으며, 찬감기, 복부팽창, 구토역기에 어느 정도 예방 작용을 한다.

올리브의 효능과 작용

1, 올리브에는 대량의 탄닌산, 휘발유, 방향수지 알코올 등이 함유되어 있다. , 목구멍, 소염, 붓기 효과가 있습니다.

2. 올리브는 맛이 달콤하고 수분과 각종 영양소를 많이 함유하고 있어 인체의 체액과 영양을 효과적으로 보충하며 생진 갈증을 가라앉히는 효능이 있다.

3. 올리브에는 탄수화물, 비타민, 탄닌산, 휘발유와 미량 원소가 다량 함유되어 있어 숙취, 진정, 해장, 안신에 도움이 된다.

올리브는 칼슘 함량이 더 높습니다. 올리브유는 뼈의 성장을 촉진하고 미네랄의 형성과 칼슘의 흡수를 촉진한다. 따라서 뼈 성장과 골다공증 예방에 중요한 역할을 한다. 아이가 자주 먹으면 뼈 발육에 큰 도움이 된다.

올리브는 올리브유로 만들 수 있습니다. 올리브 오일로 더 많이 요리 할 수 ​​있다면 몸에 유익한 고밀도 지단백질 콜레스테롤을 감소시키지 않고 몸에 해로운 저밀도 지단백질 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다.

6. 올리브는 동맥경화와 합병증, 고혈압, 심부전, 신장부전, 뇌출혈을 예방할 수 있다. 올리브는 위, 비장, 장, 간, 담관의 기능을 개선하고 담석을 예방하며 위염, 위 십이지장궤양에 효능이 있다.

올리브는 인체 건강에 많은 도움이 된다는 것을 알 수 있다. 음식들은 식사 후에 생올리브를 많이 먹을 수 있다. 만약 그들이 인내심과 생각을 가지고 있다면, 그들은 녹색 올리브를 만들 수 있다.

임산부가 올리브를 먹을 수 있나요?

먼저 필요한 재료를 준비해 주세요: 올리브 몇 개, 삼겹살 하나, 백초, 소금, 밀가루, 양념주 등. 올리브를 깨끗이 씻고, 삼겹살을 넣은 냄비에 소금을 붓고, 부드러운 배를 몇 분 동안 잡고, 맑은 물로 깨끗이 씻는다. 그런 다음 양념주를 붓고 위를 몇 분 동안 누그러뜨리고 맑은 물로 깨끗이 씻는다. 그런 다음 준비한 밀가루를 붓고 위를 몇 분 동안 부드럽게 하고 맑은 물은 깨끗이 씻어서 준비한다. 위를 씻고 준비하다. 삼겹살을 냄비에 붓고 몇 분간 끓인 다음 꺼내서 깨끗이 씻어요. 비행 후 돼지 배를 씻고 씻은 올리브를 그 안에 넣는다. 올리브를 돼지 위에 넣은 후 면실로 양끝의 구멍을 잘 묶는다. 묶은 돼지 배를 찜솥에 넣고 2 시간 동안 끓인다. 2 시간 동안 끓인 후 배를 제거하고 면실을 풀고 삼겹살을 잘라서 올리브를 쏟은 다음 삼겹살을 작은 조각으로 자른다. 잘게 썬 삼겹살과 올리브를 다시 냄비에 붓고 1 시간을 계속 끓인다. 푹 삶아서 먹을 때 소금을 조금 넣으세요. 여분의 수프는 더 큰 컵에 넣고 뚜껑을 덮고 냉장고에 넣고 매일 작은 그릇을 먹을 수 있다.

올리브 삼겹살찜은 산전 청결 태독의 전통 약식이다. 많은 임산부들에게 효과가 매우 좋다는 것이 증명되어 사람들의 인정을 받았다. 임산부는 출산 1 ~ 2 개월 전에 올리브 삼겹살을 몇 번 끓일 수 있어 태독을 맑게 할 수 있어 맛있다.