수험생 초조하고 불면증: 대추죽 마시고 정신을 차리다.

학생들의 학업 스트레스가 매우 크다. 기말고사, 입학 모의시험, 진학시험 때 잠을 잘 수 없을 정도로 스트레스를 많이 받고, 시험 때 어지럽고, 성적도 생각보다 좋지 않다. 초조하고 불면증인' 팬더 일족' 에 대해 의사는 대추죽을 많이 마시라고 조언해 마음을 가라앉히고 잠을 잘 자고 대약진을 배우라고 조언했다.

산대추인죽에는 진정과 안정의 작용이 있어 초조한 정서가 있어 시험 전에 잠을 잘 수 없는 학우에게 적합하다. (사진/대만 위키사이트) 중국 본토 가정의학의사 주샤오핑은 전통의학 전적을 정리해' 노편방' 시리즈 작품에 많은 노편방을 수록했다. 수면 치료에 관한 문장 중 한 편은 대부분의 학생들이 자신에 대한 기대치가 높고 심리적 스트레스가 심하며 시험 전 불안으로 잠을 잘 수 없다고 말한다. 학부모가 아이에게 대추죽을 끓여 주면 일주일 만에 효과를 볼 수 있다.

산대추인은 수면제를 돕는다

재료: 산대추인 30-50g, 물 1.5l, 백미 100g, 소금 또는 설탕 적당량.

연습: 대추인을 으깨서 냄비에 물을 넣고 중불에서 물 1 리터까지 끓여 쌀이 익을 때까지 끓인 다음 소금이나 설탕으로 간을 맞추면 된다. 1 주 매일 1 그릇.

주샤오핑은 산대추인의 주성분은' 산대추인 사포닌' 으로 안신이 수면을 돕는 역할을 한다고 언급했다. 순산대추인을 유명한 산대추인, 포자인, 당삼 등으로 만든 안신환과 비교하는 실험이 있다. 그리고 산대추인을 단독으로 복용하면 수면효과가 더 좋다는 것을 발견했다. 집에 죽을 끓일 시간이 없다면 대추진흙으로 차를 끓일 수도 있다.