《황제내경》의 고전 어록

1. "적당한 음식, 생활법칙, 고생하지 마세요." 정기를 없애고 알코올과 성관계를 갖는 것은 나쁜 여행이다.

2. "너무 멀리 토하면 아파요."

3. "필사적으로 허무하고, 진기가 그 속에서 나오고, 정신 내방, 병든 핑안." 야생욕도 없고 평화롭고 조용하며, 진기가 체내에 보존되어 있어, 그림자가 떠나지 않고, 병은 몸에 상처를 주지 않는다.

4. "인자장수: 마음이 넓은 사람이 장수한다. 정반대입니다. 마음이 좁은 사람은 몸에 좋지 않고 생활에 해롭다. " 덕행은 할 수 없고, 수직복옥액 선단 () 은 장수를 연장하지 못했다. 도덕의 날, 복은 선을 구하지 않고, 장수를 구하지 않는 것도 양생의 대지이다. 도덕적 재배에주의를 기울이십시오: "정직" 은 신체적, 정신적 건강에 좋습니다. ...

5. "만약 네가 자신을 용서할 수 없다면, 너는 어떻게 조용히 할 수 있니?" "나는 여전히 가치가 없다고 판단하고있다. 내 마음속에는 여전히 분수가 있고, 여전히' 기근' 이 있다는 것을 알 수 있다. "

6. "슬프고 슬프고 가슴이 아프다. 오장육부가 떨리고 있다." 즉, 정서가 불안정하고 모든 것이 온다는 것이다.

7. "오곡은 양으로 하고, 오과는 보조로 하고, 오짐승은 이익으로 하고, 오요리는 충전으로, 함께 들으면 정기를 보충한다." "마음의 기초는 음식에 세워져야 한다. 무엇을 먹을지 몰라, 살기에 부족하다. 클릭합니다

8. 큰 병에 땀을 흘린 후 찬물로 목욕을 하지 말고, 너무 배가 고파서 배부르면 샤워를 하지 마세요. 아침에 삼천보를 걷고, 자기 전에 발을 담그다. 발 목욕은 수면을 촉진시킬 수 있다. 봄에 발을 씻고 해가 뜨고 이륙한다. 여름에는 발을 씻고, 더위는 갈 수 있다. 가을 발 씻기, 폐 윤장; 겨울에 발을 씻으면 복부가 따뜻해진다.

9. "일상생활의 법칙, 위생, 합리성". 봄, 3 월: 늦게 자고 일찍 일어나서 정원을 거닐며 몸을 풀어야 한다. 여름 3 월: 늦게 자고 일찍 일어나서, 날이 길까 봐 두렵지 않고, 가슴에 기운이 없고, 슬픔에 어긋난다. 가을, 3 월: 일찍 자고 일찍 일어나 마음의 평화를 유지하면 폐를 다치게 된다. 겨울 3 월: 일찍 자고 늦게 일어나면 장양은 추위를 없애고 신장을 다치게 한다.

10. "수면이 가장 중요하다." 잠을 잘 수 있는 사람은 더 오래 살 것이다. \ "하룻밤 누워 있지 않고, 백 일 동안 없다. 클릭합니다 "잠은 먹는 것보다 낫고, 오중은 인삼을 먹는 것보다 낫다." 잠을 자는 것이 가장 중요하다. 고대인들은 "자고, 먼저 자고, 나중에 자라" (즉 안심하고 자라) 고 말했다

1 1. "경거망동하지 말고, 과로하지 말고, 함부로 체력을 바치지 마라." "피가 오래 다쳤고, 상기가 오래되고, 살이 오래 다쳤고, 힘줄이 오래 움직였다."

12. "성현의 춘하 양양, 가을겨울 양음;" 춘하 간을 기르고 가을겨울에 폐신장을 기르다.