여성이 참마를 먹으면 어떤 효능이 있는지 알려주세요 3Q

마 고기는 하얗고 단단하며, 씹으면 약간 신맛이 나고 끈적한 맛이 난다. 고서의 기록에 따르면 참마를 많이 먹으면 '귀를 밝게 하고 시력을 좋게 하며' 몸을 가볍게 하고 배고프지 않게 하며 수명을 연장시키는 효능이 있어 사람의 건강에 매우 이롭다고 하여 '식품의학'이라 한다. . 우리나라는 예로부터 참마를 먹어왔는데, 질병 후, 산후 허약체질을 조절하는데 큰 효과가 있는 고품질, 저가의 전 연령층의 영양식품으로 여겨져 왔습니다. 여성을 돌보고 어린이의 신체를 강화합니다. 참마는 또한 천연 슬리밍 별미입니다. 섭취 후 포만감을 느낄 수 있을 만큼 충분한 섬유질을 함유하고 있어 식욕을 억제해줍니다. 또한 참마 자체는 영양가가 높고 칼로리가 낮은 식품이므로 체중이 늘지 않고도 안전하게 더 많이 먹을 수 있습니다. 참마는 생마와 튀긴마로 구분됩니다. 신선한 참마는 껍질을 벗겨 약으로 사용하며 음(陰)을 길러주고 체액을 생성하며 갈증을 해소하는데 사용됩니다. 참마볶음은 말린 참마를 밀기울과 함께 약간 노랗게 변하고 약간 탄 부분이 생길 때까지 볶은 것으로, 비장을 튼튼하게 하고 설사를 멈추게 하며 정을 굳히는 약으로 사용한다. 신장 기.