중국시가넷 - 한의학 고서 - 10 심리학 서적 추천?
10 심리학 서적 추천?
1, 열등감과 초월-알프레드 애들러/조만홍
이 책은 내가 본 첫 심리학 책이다. 몇 년 전부터 아들러의' 개인심리학' 을 보고 싶었기 때문에 이 책은 보물일 것이다. 프로이트의' 결정론' 이론과는 달리, 그는 과거의 나쁜 경험이 반드시 우리에게 부정적인 영향을 끼칠 수 있다고 생각하지 않는다. 진정으로 우리에게 영향을 미치는 것은 우리가 과거를 어떻게 보는가이다. 좌절은 전적으로 우리가 한 사람의 성장, 장점 또는 단점을 어떻게 보는가에 달려 있다. 그래서 소위 출신 가정이 우리에게 미치는 영향은 완전히 근거가 없다. 이전에 안 좋은 경험을 했다고 핑계를 대지 마라. 그래야 지금의 우리를 만들 수 있다. 우리는 과거에 직면하는 것을 두려워하며 자신을 받아 들일 수 없습니다! 이 책은 열등감과 열등감의 차이를 상세히 설명했다. 동시에 우리 사회, 다른 사람들과의 관계, 우리 가족의 사례, 그리고 마지막으로 열등감에서 벗어나는 방법을 알려준다.
이 책을 기시다 후미오' 증오의 용기' 와' 원생집' 과 함께 읽는 것이 더 좋을 것 같다. 요컨대 열등감에서 벗어나는 방법은 자신을 받아들이고, 다른 사람을 신뢰하고, 다른 사람에게 헌신하는 것을 포함한다. 마지막으로 조만홍의 통역을 추천합니다. 이전에 또 다른 번역을 본 적이 있는데, 논리적인 느낌은 그리 강하지 않다.
자제력--켈리 마그나그/왕 cenhui
이 책은 건품이 실용적이어서 몇 번 더 보기에 적합하다. 내가 명상을 처음 알게 된 것은 이 책에서 나온 것이다. 나중에, 나는 기본적으로' 10 분 명상' 을 읽음으로써 명상을 배웠다. 내가 이 책에서 이해하는 핵심 사상은 의지력, 즉 나의 핵심 가치관이나 신념을 세우는 것이다. 이것이 모든 행동의 원동력이다. 목표 달성을 지지하는 행동을 목표 자체로 오인하지 마라. 진보는 사람들에게 동기를 부여할 수 있고, 심지어 미래에도 자제력을 높일 수 있다. 그러나 당신이 당신의 행동을 당신의 목표 달성을 위한 증거로 삼아야 한다. (존 F. 케네디, 노력명언) 즉, 자신이 무엇을 했는지 알고 자신의 목표를 주시해야 한다는 것이다. 단순한 진보가 아니라 자신에 대한 당신의 약속에 초점을 맞추세요. 목표를 달성하기 위해서는 더 많은 것을 기꺼이 지불해야 한다. 이 책에서 의지력, 감정 관리, 명상 등을 배울 수 있어 대부분의 독자에게 적합하다.
3. 위대한 나-진해현
좋아하는 선생님은 책 전체가 자신에 관한 것이라고 생각하며, 대부분의 심리학이 제시하는 개념, 즉 고정사고 방식과 성장사고 모델을 제시했다. 당신은 모든 것이 운명이라고 믿습니까, 아니면 노력을 통해 성취할 수 있다고 믿습니까? 부정적인 감정과 긍정적인 감정이 당신의 업적을 결정합니다. 심리학은 자증 예언이라고도 합니다. 당신이 바꿀 수 있다고 믿는다면, 그것을 습관으로 바꾸면, 변화는 진실이고 실현 가능하다. (조지 버나드 쇼, 믿음명언) 종이나 외투처럼 접으면 같은 궤적을 따라 아래로 접힙니다. 이것이 바로 습관의 진정한 힘이다: 너의 선택이 너의 습관을 결정한다.
일단 선택을 하고 자발적인 행동이 되면, 그것은 진실할 수 있을 뿐만 아니라 필연적인 것 같다. 이로 인해 우리는 결국 자신의 운명을 향해 나아갈 수 있게 된다. 운명에 관계없이 우리는 저항할 수 없다. (알버트 아인슈타인, 도전명언) 우리의 사고방식은 우리의 운명, 좋고 나쁨을 결정한다. 마지막으로 한 마디 드리겠습니다. 당신이 옳다는 것을 증명하러 온 것이 아니라 기술을 배우러 온 것입니다. 기술을 배우는 것은 자신을 내려놓는 법을 배우는 것이다.
4. 평생 성장-캐롤 드웨이크
이 책은 또한 나와 같은 고정적 사고 방식과 성장사고 모델을 제시했다. 고정적 사고방식을 가진 사람들은 우월감을 느끼기를 좋아하고, 원하지 않거나 시도하지 않고, 자신이 불완전하게 하는 것을 두려워하기 때문에, 나는 그냥 하지 않았다. 내가 하면 반드시 다른 사람보다 더 잘할 것이다. (존 F. 케네디, 생각명언) 그러나 나는 그들이 시도하는 것을 본 적이 없다. 따라서 일부 부모들은 자녀에게 고정 사고 방식의 이상적인 목표를 설정할 때, 실제로는 아이가 총명하고 재능이 있는 아이의 패턴에 부합할 것을 요구하며, 그렇지 않으면 아무런 가치도 없는 것으로 간주된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 그들은 아이들에게 실수할 공간을 남기지 않았고, 자신의 개성을 보여줄 공간도 남기지 않았다. 아이의 취미, 개성, 욕망, 가치관이 모두 억압된 것은 매우 무서운 일이다. 진정한 자신감은' 마음을 열고 새로운 변화와 생각을 환영할 용기가 있다' 는 것이다. 진정한 자신감은 당신의 사고방식에서 비롯되며, 외부 물질과는 무관하다. 당신은 성장할 준비가 되어 있다. (조지 버나드 쇼, 자신감명언)
"도덕적 고전"-Zeng shiqiang 의 해석
이 두 권의 책도 심리학이라고 할 수 있겠죠. 도는 만물의 근본이자 원천이고 덕은 외적인 표현이다. 내용물이 너무 많아서 말하기 어렵고 밤에도 해석이 많지만 이 책을 강력히 추천합니다. 쩡 shiqiang 자신은 <역경> 및 "도덕적 인 경전" 에 깊은 이해가 있고, 언어는 간단 하 고 쉽다, 저 같이 작은 백색 신참에 아주 적합 하다. 쩡 Guofan 의 책을 읽고, 당신은 그가 여러 번 언급 한 것처럼, "세계에서 가장 부드러운, 하늘과 땅 사이를 질주", "강해는 완 밸리의 왕이 될 수 있습니다," 그의 선을 위해, "라오어 손자의 도덕적 인의를 연습 하고있다 알고 있어야 합니다. 마지막으로, 성성의 길은 쟁취하는 데 있다.
6. 아이의 마음을 읽다-번든
이 책이 아이의 교육에 여전히 의미가 있는 것 같다. 반역기, 숙제, 독립, 재능, 내향 등에 대한 해석이 많다. 전반적으로 볼 때, 나는 문제를 다른 시각으로 생각하면서 동시에 아이와 동등하게 교류하는 법을 배우고, 어른의 태도로 아이를 지휘하거나 통제하지 말아야 한다고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 대부분의 경우, 우리는 항상 우리의 지식으로 아이들을 교육한다. 아이가 정말로 필요로 하는 것이 무엇인지 생각해 본 적이 없다. 우리는 반드시 아이와 타협하는 것을 배워야 한다. 부모가 괜찮다고 생각해서는 안 되고, 아이가 반드시 부모의 액세서리라고 생각해서는 안 된다. 아이를 교육하는 과정에서 부모가 항상 아이를 가르쳐야 하는 것이 아니라, 부모는 아이의 수양을 향상시키고 아이와 함께 진보하여 성장해야 한다. 부모가 되는 법을 배우는 것이 아이를 가르치는 방법을 아는 것보다 더 중요하다.
7, "지연 심리학" 제인 버크/장영강 (번역)
이 책이 너의 모든 지연증을 해결할 것이라고 기대하지 마라. 자신의 지연증을 의식하고 자신의 지연의 원인을 분석하고 자신의 두려움과 실패를 직시하는 법을 배우는 것이 중요하다. 이 책에서 몇 가지 기교를 배울 수 있다. 예를 들어, 구체적인 목표를 분명히 하려면 매우 상세해야 하며, 미루고 싶을 때 몇 분 먼저 시작해 볼 수 있습니다 (2 분 법칙이 있습니다). (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 목표명언) 자신에 대한 기대가 많을수록 자신이 할 수 있을지, 더 쉽게 미룰까 봐 너무 완벽하지 말고, 자신을 받아들이고, 그 과정에서 자신의 방향을 조정하라. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 지연증은 근본적으로 시간관리 문제도 도덕적 문제도 아니라 복잡한 심리적 문제이다. 근본적으로, 지연증은 한 사람이 자신과 어떻게 지내는가에 대한 문제이며, 또한 한 사람의 자존심을 반영한다.
8. 습관의 힘 찰스 두히거/:오이군
2023 년에 본 이 책. 대부분의 내용은 잘 기억나지 않지만, 당시 자신은 여전히 좋아했다. 가까운 시일 내에 다시 한 번 읽으려고 합니다. 습관의 세 가지 요소, 즉 습관암시, 습관행동, 습관장려를 다룬다. 이것은 담배 한 갑과 같이 흡연자의 뇌가 니코틴의 맛을 예측하기 시작하는 데 초점을 맞추고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 담배명언) 당신이 이것들을 알게 되면, 당신은 어디서부터 좋은 습관을 길러야 하는지 알 수 있다. 이 책은' 통제 습관' 과 결합해 조작하기 쉽고, 두 책의 핵심 사상도 비슷하다. 이렇게 하면 좋은 습관을 기르고 나쁜 습관을 끊을 수 있다. 습관은 없앨 수 없고, 대체할 수밖에 없다. 습관을 바꾸는 황금률을 사용할 때 습관은 가장 가소성이 있다. 만약 우리가 같은 암시와 보상을 유지한다면, 우리는 새로운 습관을 이식할 수 있다. (존 F. 케네디, 습관명언) 하지만 그것으로는 충분하지 않습니다. 이런 습관을 유지하기 위해서, 사람들은 변화가 가능하다고 믿어야 한다. 만약 당신이 습관을 바꾸고 싶다면, 당신은 그것을 대신할 다른 습관적 행동을 찾아야 한다. (존 F. 케네디, 습관명언)
9. 모니카 폴/장심레이를 독립적으로 사는 법
이 책은 200 페이지도 채 안 되며, 많은 페이지는 실용적인 페이지이며, 독자들은 스스로 보충하여 연습지도용 책으로 쓸 수 있다. 안에는 많은 내용이 들어 있지만 끝까지 깊이 들어가지 않았다. 그것은 다른 심리학 서적을 기초로 해야 한다. 마음을 길들이는 비판, 자기 가치, 직감 사용 학습 등에 관한 것이다. 그래도 좋은 책이니 몇 달에 한 번 읽는 게 좋을 것 같아요. 진정한 성공은 내면의 동력을 필요로 한다.
10, 승천의 느낌: 저는 하버드대에서 심리상담을 합니다, 악효동.
2020 년에 읽은 한 책은 많은 실제 사례를 이야기하는데, 모두 평상시 생활에서 겪게 될 문제이다. 명확하고 간단한 심리학 입문서인데, 지식을 시각화하는 것과 같다. 지루하지도 않고, 사실대로 말하지도 않고, 문예이고, 사랑과 관련이 있고, 일반인의 독서 취향이다. 읽어 보시기 바랍니다.
왕양명 심리학학, 인지각성, 습관 파악, 미움을 받는 용기, 도움이 되는 심리학 서적 등 심리학도 몇 권 더 있다. 이전 문장' 추천 10 책 반복 읽을만한 책' 에서 언급했기 때문에 이번에는 군말을 하지 않겠습니다. 잘못이 있으면 비판과 시정을 부탁드립니다.
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