폐기 결핍은 온갖 질병을 유발합니다! 이것은 폐와 면역력에 영양을 공급합니다.

겨울은 정말 춥습니다. 건강의 관점에서 보면 따뜻하게 유지하고 양기를 보호하며 신장을 보호해야 합니다.

하지만 이런 상황을 겪는 분들이 많습니다. 밤에 자면 춥고, 침대를 데우고 나면 입이 마르고, 몸의 수분이 약간 빠져나가는 경우가 많습니다. 사실 이것은 "위는 뜨겁고 아래는 찬 것"의 증상입니다. 그 자체의 요인 외에도 경자년의 눈이 내린 후의 추위와도 관련이 있습니다. 그리고 하늘과 땅 사이의 건조한 환경은 점점 더 뚜렷해졌습니다.

외부로 바람과 추위가 침입하고 건조한 열이 폐 내부를 손상시켜 이제는 기침, 폐열, 가래 등의 증상으로 고통받는 사람들이 많습니다. 질병이 발생하지 않더라도 "폐기 결핍 및 면역력 저하"로 인해 사람들은 여전히 ​​인플루엔자, 폐렴 등 다양한 바이러스에 감염되기 쉽습니다.

그렇다면 어떻게 "폐에 영양을 공급하고 면역력을 향상"시킬 수 있을까요?

폐는 인체에서 가장 '민감한' 기관이자 신체의 가장 취약한 방어선이다. 내부 및 외부 질병에 의해 쉽게 손상된다. 환절기 폐관리만 잘 하시면 감염위험도 대폭 줄이고 안전한 겨울을 보내실 수 있습니다!

폐부전이 있는 사람들의 특징은 무엇인가요? 여름이건 겨울이건 어떤 사람들은 찬 바람이 조금만 불면 몸이 약간 떨리거나 힘이 빠지기도 합니다. 여름에는 에어컨을 켜면 기침이 끝도 없이 나고 감기에 걸리기 쉽습니다. 온도에 관계없이 추위에 대한 두려움은 폐의 심각한 기 결핍 증상입니다.

인체의 기는 주로 폐에 의해 조절됩니다. 폐의 기가 부족하면 호흡이 약해지고 게으르고 말하기를 원하지 않으며 피곤하고 피곤해집니다. 기운이 없고 호흡이 빨라지며 질병에 걸리기 쉽습니다. 감기는 가벼운 질병으로 인해 다른 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 따라서 폐기를 보충하는 것이 특히 중요합니다. 다음은 폐기를 보충하는 몇 가지 방법입니다.

1. 한의학을 경혈에 적용합니다

이것이 기를 보충하는 더 좋은 방법입니다. .그리고 부작용도 최소화됩니다. 이 치료법은 주로 경혈을 통해 몸에 한의학의 효능을 전달하는 치료법으로, 신체 표면의 경혈을 자극하여 경락을 깨우고 혈액과 기(氣)를 조절하여 정상적인 순환을 회복시켜 궁극적으로 전체를 조절하고 촉진시키는 치료법입니다. 신체의 방어 기능을 동원하고 질병에 저항하는 신체의 능력을 동원합니다.

폐경혈에 약을 바르면 온열강양법으로 양기를 보충하여 냉증과 허약증을 치료하며, 냉증을 없애고 증상과 근본 원인을 치료한다. 신체는 스스로 질병을 예방할 수 있고 동시에 신체를 보호할 수 있습니다.

2. 손목의 태원점을 문지릅니다.

손목에는 태음경과 폐경의 주요 스위치가 있습니다: 태원점. 태원점은 폐 경락의 경혈이며, 정기적으로 문지르면 폐 에너지를 강화할 수 있습니다.

엄지손가락 밑 부분과 손목의 작은 소켓 아래 경혈을 선택합니다.

방법: 양손의 태원 경혈을 사용하여 서로 모아서 문지릅니다. 약 1분 후에 태원점에서 열이 발생하고 몸의 기혈을 경락을 통해 동원하여 폐의 에너지를 보충하여 몸을 약간 따뜻하게 하여 좋은 강장 효과를 얻을 수 있습니다.

3. 다이어트 요법

이 조절 방법은 주로 용안, 용안 등을 추가하는 등 기강 강화 한약을 매일 식사에 첨가하는 것과 관련됩니다. 수프에 황기, 구기자, Codonopsis pilosula 등. 황기는 기(氣)를 보충하는 좋은 약으로 기(氣)와 비장(脾臟)을 강화하며, 용안(龍灯)은 심장을 튼튼하게 하고 신경을 진정시키는 효과가 있으며, 더덕은 혈액에 영양을 공급하고 체액을 촉진하며 기(氣)를 보충한다.

냄비에 국물을 끓일 때 용안, 당심, 황기를 조금 넣어서 꾸준히 드시면 됩니다. , 효과가 나타납니다. 기 결핍이 심하고 증상이 심한 경우에는 의사의 지도하에 신체를 조절하는 것이 좋습니다.

4. 폐에 쉽게 영양을 공급하는 호흡 운동을 하세요

복식 호흡을 연습하면 기(氣)를 아주 잘 보충할 수 있습니다. 아침에 일어나 창문을 열어 신선한 공기를 마시세요. 실내 공기가 맑아진 후에는 다음과 같은 방법으로 호흡 운동을 하여 폐를 강화해 보세요.

침대에 반듯하게 누워 배꼽 위에 작은 베개를 놓고, 역복식 호흡을 하며, 숨을 내쉬면서 모래주머니를 들어올리고, 가슴으로 숨을 들이쉬며 모래주머니를 내려놓고, 매번 숨을 내쉬고 들이마십니다. 호흡은 최대한 가늘고 느리며 균일하고 길어야 합니다. 날숨과 들숨 사이의 간격은 약 6초가 되도록 하는 것이 폐 에너지에 좋은 운동입니다.