도교 건강관리와 한의학 건강관리에 대해 어떤 제안을 하시나요?

오행(五行)이 건강을 유지한다는 이론은 오래전부터 있어왔다. , 5개의 내장, 5개의 맛, 5개의 색". 그들은 서로 연결되어 있고, 서로 지원하며, 서로 강화합니다. 오행의 조화는 신체의 작용과 직결되는데, 어느 하나가 강하거나 약하면 이에 상응하는 신체적 증상이 나타나기 때문에 건강을 위해서도 오행에 대한 이해가 필요합니다.

상생: 나무는 불을 생성하고, 불은 흙을 생성하고, 흙은 금속을 생성하고, 금속은 물을 생성하고, 물은 나무를 생성합니다. ----발전하기 위해 태어났다

상호 갈등: 나무는 흙을 이기고, 흙은 물을 이기고, 물은 불을 이기고, 불은 금속을 이기고, 금속은 나무를 이깁니다. ----Ke는 균형입니다

오늘은 Yipailing Meridian의 편집자와 ***이 오행 건강 관리와 한방 건강 관리의 관계에 대한 요약을 제공할 것입니다. 자신의 상황에 따라 조정하십시오!

나무

나무의 계절: 봄

나무의 기관: 간, 담낭, 눈. 너무 열심히 일할 때 가장 먼저 보호해야 할 것은 간입니다. 간은 몸에서 혈액을 저장하는 기관이기 때문에 열심히 일하면 혈액을 저장하기 위해 열심히 일해야 합니다. 오행은 원래 간→심장→비장→폐→신장의 방향으로 작용하는데, 간이 과로하여 약해지면 심장, 비장, 폐, 신장이 모두 영향을 받고, 과로로 쌓인 분노도 손상을 입는다. 간. 따라서 초과 근무를 위해 자두와 같은 신맛이 나는 간식을 준비하는 것이 좋습니다. 목과에 속하는 기관이 불편함을 느낀다면 목과에 속하는 청록색 식품을 더 많이 섭취하면 된다. 인체의 간과 담낭에 해당하며 다량의 엽록소, 비타민, 섬유질을 함유하고 있어 장기가 몸에서 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.

목속의 감정 : 분노

목속의 맛 : 신

목속의 음식 : 녹색 음식

추천음식 : 양배추, 양배추, 시금치 등 잎채소

불

불의 계절 여름.

화에 속하는 기관: 심장, 소장, 혀

화에 속하는 감정: 행복

불에 속하는 맛: 쓴

불음식 : 붉은색 음식. 이때는 화를 잘 내고, 안절부절 못하며, 심장의 박동이 빨라져 심장에 부담이 가중되기 때문에 여름에는 무엇보다도 심장에 영양을 공급하는 것이 중요하다. 심장에 좋은 음식을 더 많이 섭취하는 것 외에도 오행이 서로를 억제하는 원리에 따라 신장이 심장의 화를 억제하는 것은 겨울에 신장의 기(氣)를 보충하는 장기적인 방법입니다. 심장에 영양을 공급하려면 붉은색 음식을 먹는 것이 가장 좋습니다. 이는 적혈구에 해당하며, 혈액 순환을 담당하는 심장은 피부가 약하고 팔다리가 차가운 사람이 더 많이 먹을 수 있습니다.

추천 식품 : 팥, 대추, 당근, 고추, 토마토

지구

지구의 계절 : 긴 여름. 여름에 건조한 더위가 지나가고 비가 내리는 시기를 말합니다.

지구 기관: 비장, 위, 입

지구 감정: 생각

지구 맛: 단맛

지구 음식: 노란색 음식. 긴 여름은 비가 많이 내리고 일년 중 가장 습한 기간입니다. 과도한 수분은 비장과 위장에 해를 끼치고 비장과 위장의 부상은 식욕에 영향을 미치므로 한여름에는 항상 식욕이 없습니다. 이때 식단은 "더 달고 더 쓰라"고 해야 하며, 달콤한 음식을 많이 먹으면 비장을 보충할 수 있고, 오행에 따르면 불에 속한 마음은 땅에 속한 비장을 자양합니다. 심장을 튼튼하게 하는 것은 비장을 튼튼하게 하는 것이기도 하다.

지구 기관에 문제가 있으면 그에 해당하는 음식이 노란색이다. 비장과 위장은 인체의 영양 공급원 역할을 잘 조절해야 기혈이 강해질 수 있습니다.

추천음식 : 오렌지, 호박, 옥수수, 콩, 고구마

황금

황금의 계절 가을. 가을에 가장 조심해야 할 것은 폐입니다. 가장 흔한 질병은 오행의 영향인 기침입니다. 가을에 식물이 시들기 시작하면 사람들은 슬프고 우울함을 느끼기 쉽습니다.

금속에 속하는 기관: 폐, 대장, 코

금속에 속하는 감정: 슬픔. 슬픔은 금속에 속하며 폐와 같은 근원을 가지고 있습니다. 과도한 슬픔은 폐 손상을 일으킬 수 있습니다.

금속 맛: 매운맛

금속 음식: 백색 음식. 금속식품은 주로 폐에 해당하며 백색식품이 대부분이다. 성질은 편평하고 시원하며 폐를 튼튼하게 하고 소리를 상쾌하게 하며 위장의 운동을 촉진하고 신진대사를 강화하며 피부에 탄력과 윤기가 넘치게 합니다.

추천식품 : 배, 무, 참마, 아몬드, 백합, 흰버섯

물

물의 계절 : 겨울

물에 속하는 기관: 신장, 방광, 귀. 밖에서 너무 많이 먹으면 우리가 가장 관심을 두는 기관인 신장이 손상될 수 있습니다. 셰프의 요리의 가장 독특한 점은 기름과 소금이 많이 들어가 밥이 더욱 맛있다는 점이다. 그러나 짠맛은 물에 속하며 적당량은 유익하지만 동시에 안색이 어두워지면 신장에 문제가 생길 수 있습니다.

물 감정: 두려움

물 맛: 짠맛

물 음식: 블랙 푸드. 이러한 음식은 신장과 뼈에 해당하는데, 규칙적으로 섭취하면 신장, 방광, 뼈와 밀접한 관련이 있는 신진대사를 정상화하는 데 도움이 되며, 체내에 과도한 수분이 축적되는 것을 방지하고 신체 표면에 부종을 일으키는 것을 방지하며 뼈를 강화할 수 있습니다.

추천 식품: 검은콩, 검은깨, 블루베리, 표고버섯, 검은 대추야자, 용안, 검은 자두

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