왜 항상 성급하고 진정할 수 없는 걸까요?

밝은 사고방식을 만드는 7가지 방법

태도를 바꾸고, 과정을 즐기고, 순간을 살고, 정서적으로 독립하고, 감사하는 법을 배우세요. "천국"과 "지옥" 마음이 만들어낸 것입니다. 너무 많은 압력을 가하면 나이가 들면 구부리는 법을 배우십시오.

그렇다면 어떻게 밝은 사고방식을 만들 수 있을까요? 여기 여러분과 공유할 수 있는 7가지 방법이 있습니다.

첫 번째 방법: 태도를 바꾸세요.

바꿀 수 없다면, 그것에 대한 태도를 바꾸세요. 사람은 자신이 그것에 대해 어떻게 생각하는지보다 일어난 일로 인해 더 상처받지 않습니다. 일 자체가 중요한 것이 아니라, 그 일에 대한 사람들의 견해가 중요합니다.

'변장한 축복'이라는 속담이 있다. 고대 동양에 말 한 마리를 잃은 현자가 있었는데, 이웃이 "그 현자는 참 운이 없구나"라고 말했다. "좋은 것인지 나쁜 것인지는 모르겠습니다." 곧 길 잃은 말은 야생마를 타고 돌아왔다. 이웃은 "말이 한 마리 더 있어서 참 다행이다"라고 답했다. 좋은 것인지 나쁜 것인지는 모르겠습니다.” “곧 현자의 아들이 야생마를 타다가 말에서 떨어져 다리가 부러졌습니다. 이웃이 “이런 아들을 둔 게 참 불행하다. 다리가 부러졌습니다." 현자는 "좋은 일도 아니고 나쁜 일도 아니다"라고 대답했다. 다리가 부러져 싸울 수 없어서 징집되지 않고 살아 남았습니다. 그래서 장기적으로 우리는 어떤 것이 좋은지 나쁜지 알 수 없습니다. 상황은 동전과 같습니다. 때로는 앞면이 될 수도 있고, 이틀 후에는 뒷면이 될 수도 있고, 잠시 후에 뒤집힐 수도 있습니다. 모든 것을 두 가지 측면에서 본다면 사람들은 더욱 이성적이고 자유분방해질 것입니다.

태도를 바꾸면 열정이 생기기 마련이고, 열정이 있으면 열심히 일하겠다는 의지도 생기고, 결과도 자주 바뀌게 마련이죠. 다음과 같은 고전적인 중국 사례가 있습니다. 고대에 두 명의 학자 A와 B가 시험을 치르러 가다가 관을 보았습니다. A씨는 "관을 만난 건 정말 운이 없었다. 이번 시험은 망했다"고 말했다. B는 "관님, 제가 승진해서 큰돈을 벌게 될 것 같아요. 행운이 찾아온 것 같아요. 이번에는 꼭 합격할 거예요"라고 말했다. ." 질문에 답했을 때 그들의 노력은 달랐고, B는 시험에 합격했다. 집에 돌아온 후 그들은 모두 아내에게 이렇게 말했습니다. “그 관은 정말 마술적이에요.” 이 사례는 정신이 사람의 능력에 영향을 미칠 수 있고 능력이 사람의 운명을 바꿀 수 있다는 것을 보여줍니다. 지금 기분이 좋은지 확인하는 것은 하루 종일 좋은 기분을 유지하기 위한 기초입니다. 매일 기분이 좋다는 것을 확신할 수 있다면, 당신은 좋은 삶의 질을 얻게 될 것이고, 다른 사람들이 경험할 수 없는 멋진 삶을 경험하게 될 것입니다.

두 번째 방법: 그 과정을 즐기세요.

그 과정을 즐기고 매일 멋진 하루를 보내세요. 인생은 결과가 아니라 과정이다. 과정을 즐기지 않으면 결과가 어떻게 될지는 누구나 안다. 인생은 괄호, 왼쪽 괄호는 탄생, 오른쪽 괄호는 죽음입니다. 우리가 해야 할 일은 그 괄호를 채우는 것이고 그 괄호를 멋진 삶과 좋은 기분으로 채우도록 노력해야 합니다.

매일 세상을 꿰뚫어보면서도 아무것도 하지 않고 나무 아래 여유롭게 앉아 일광욕을 하는 청년이 있었다. 한 현자가 그에게 물었다: "젊은이여, 이렇게 좋은 시간에 돈을 벌지 않겠습니까?" 청년은 "지루하다. 당신이 번 돈을 써야 한다"고 말했다. 왜 결혼하지 않느냐?” 청년은 “지루하다. 친구를 사귀지 않으면 이혼할 수도 있다”고 말했다. 현자는 “왜 친구를 사귀지 않느냐”고 말했다. 남자는 "지겹다. 친구를 사귀지 않으면 적이 될 수도 있다"고 말했다. 현자는 청년에게 밧줄을 주면서 "목매달아 죽는 게 낫겠다"고 말했다. 이제 죽고 싶습니다." 청년은 "나는 죽고 싶지 않습니다."라고 말했습니다. 그러자 현자는 "인생은 과정이지 결과가 아닙니다."라고 말했습니다. 청년은 문득 깨달았습니다. 꿈꾸는 사람을 깨워라."

인생의 과정을 어떻게 즐기나요? 긍정적인 것에 집중하세요. 인생은 여행과 같고, 기억은 사진과 같으며, 주의가 선택을 결정하고, 선택이 내용을 결정합니다. A, B 두 사람이 풍경을 바라보고 있다. 처음에는 너도 보고 나도 보고 둘 다 무척 반가워했다. 이후 A는 교묘한 속임수를 쓰고 B보다 먼저 풍경을 보기 위해 더 빠르게 걸어갔다. B가 구경할 때 어떻게 하면 나보다 먼저 살펴보고 A보다 빨리 걷게 할 수 있을까? 그렇게 두 사람은 점점 더 빠르게 걸었고, 마침내 달리기 시작했다.

예전에는 경치를 보기 위한 것이었지만 이제는 경주가 됐습니다. 두 사람은 도중에 한동안 경치를 보지 못하다가 결승선에 이르자 후회했습니다. 이것은 삶의 과정을 즐기는 것이 아닙니다.

세 번째 방법: 현재에 충실하세요.

현재를 살아가는 진정한 의미는 선(禪)에서 나온다. 누군가가 선사에게 현재 살고 있는 것이 무엇인지 물었습니다. 선사는 먹는 것이 먹는 것이고, 자는 것이 잠자는 것이라고 대답했습니다.

지금 묻습니다. 당신에게 가장 중요한 것은 무엇입니까? 가장 중요한 사람은 누구입니까? 가장 중요한 시간은 언제인가요? 어떤 사람들은 승진, 부자, 집 구입, 자동차 구입이 가장 중요하다고 말할 수도 있습니다. 가장 중요한 시간은 부모, 연인, 자녀입니다. . 가장 중요한 것은 지금 하고 있는 일이고, 가장 중요한 사람은 지금 함께 있는 사람이며, 가장 중요한 시간은 바로 지금이라는 관점이다. .

한 남자가 호랑이에게 쫓기다가 필사적으로 달려가다가 실수로 절벽에서 떨어졌다. 빠른 눈과 재빠른 손놀림으로 등나무를 붙잡고 공중에 매달렸다. 그가 위를 올려다보니 호랑이가 위에서 그를 바라보고 있었습니다. 그가 아래를 내려다보니 심연이 그를 기다리고 있었습니다. 그는 가운데를 보더니 갑자기 지팡이 옆에 잘 익은 딸기를 발견했습니다. 이제 이 사람에게는 세 가지 선택이 있습니다. 올라가는 것, 내려가는 것, 공중에 매달려 딸기를 먹는 것입니다. 그는 어떻게 선택합니까? 그는 딸기를 먹기로 결정했습니다. 이것은 선 이야기입니다. 딸기를 먹는 사고 방식은 현재를 살아가는 것입니다. 이제 당신이 통제할 수 있는 건 그 딸기뿐이니까 먹어라. 현재는 과거와 미래를 연결합니다. 현재에 주의를 기울이지 않으면 미래를 잃게 되고 과거와 연결할 수 없습니다. 과거를 후회하면 우울해지고, 미래를 걱정하면 불안해집니다. 그러므로 현재를 붙잡고 지금 하고 있는 일을 성실하게 행하며 과거의 불쾌함이 방해받지 않도록 하십시오. 미래에 대한 걱정은 현재의 행복을 앗아가는 도둑과 같습니다.

지금 이 순간을 살아가면 모두가 지금, 그리고 지금 행복해진다. 만약 당신이 지금 불행하다면, 당신은 현재 순간에 살고 있지 않은 것입니다. 물론 현재에 산다는 것은 오늘 술을 마시고 내일 취하지 않는다는 뜻이 아니라 내일 근심이 없도록 지금 술을 마시고 내일을 지향하며 그 과정 속에서 살아가는 것을 의미한다. .

현재를 살아가려면 자신에게 일어나는 모든 좋은 일을 발견하는 법을 배워야 하고, 자신의 삶이 최선의 방식으로 펼쳐지고 있다고 믿어야 합니다. 현재 순간에 살지 않으면 현재 순간을 잃게 됩니다.

시골 소녀는 우유 캔을 짜서 머리에 얹고는 '이 우유 한 캔을 몇 위안에 팔 수 있는지, 이걸로 닭을 몇 마리 살 수 있는지'라고 생각하기 시작했습니다. 병아리가 자라면 많은 알을 낳을 수 있고, 그 알은 많은 병아리를 부화시킬 수 있으며, 병아리가 자라면 이 알을 많이 낳을 수 있습니다. 아름다운 치마를 사려고 그 치마를 입고 궁궐에서 춤을 추는데, 왕자님이 춤을 추니까 좀 더 신중한 모습으로 춤을 추자고 하더군요… 우유병이 땅에 떨어져 깨졌습니다. "현재에 살지 않으면 현재를 잃게 된다"는 말이다.

네 번째 방법: 정서적 독립.

감정적 독립이란 다른 사람의 행동을 행복의 원천으로 삼지 않는 것을 의미합니다. 우리가 통제할 수 있는 것은 우리 자신뿐입니다.

한번은 소동파와 포인 선사가 사찰을 방문했는데, 사찰의 관음보살도 손에 묵주를 들고 있는 것을 발견했다. 소동포가 묻자, “사람들이 묵주로 관음보살을 외울 때, 관음보살은 누구입니까?” 포인은 “아직도 관음보살을 외우고 있습니다”라고 답했습니다. : 스스로에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 그러므로 좋은 내면 상태를 유지하려면 감정적으로 독립하는 법을 배워야 합니다.

어떤 사람들은 항상 미래를 걱정합니다. 걱정하는 것을 통제할 수 없다면 스스로를 괴롭히지 마십시오. 우리는 능력 내에서만 생각하고, 할 수 있으면 최선을 다하고, 할 수 없으면 다른 사람에게 맡길 수 있습니다. 칭화대학교 경제경영대학원 박사과정에 입학하려면 지원자 50명 중 한 명만 합격하게 되는데, 경쟁이 매우 치열하다. 어떤 사람이 "내가 시험에 떨어지면 너무 억울할 것 같아요. 내 미래는 어떻게 되나요?"라고 말했습니다. "당신 같은 사람이 48명이나 시험에 떨어졌습니다. 당신이 알 수 있는 것은 시험에 열심히 노력하고 배려하는 것입니다." 시험은 인생의 열쇠입니다." 경험.

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다섯 번째 방법: 감사하는 법을 배우세요.

한 회사의 사장은 대학생을 채용할 때 먼저 부모님께 효도하는지부터 본다고 하더군요. 그는 채용할 때 회사에 충성하지 않을 것이다. “겨울방학과 여름방학 동안 뭐 하세요?” “신청자는 “놀고, 여행하고, 쉬세요. 이어 그는 다시 물었다. “고향에 자주 가시나요? 그들은 "자주 오세요. 그러자 사장이 "무슨 일을 하세요? "라고 물었습니다. “그들은 이렇게 말했습니다. “함께 먹고, 이야기하고, 놀 수 있는 동급생을 찾으세요. 마침내 사장님이 "집에서 뭐하세요? "라고 물었습니다. "그들은 말했다: "자고, TV를 보아라. “사장님은 그런 지원자들에게 불만이 많으시죠. 부모님을 공경한다는 말은 왜 안 하시나요? 부모님 일을 도와드릴 수도 있고, 대학 이야기도 할 수도 있어요. 감사하는 법을 배우려면 먼저 부모님에게 감사해야 합니다. 매우 중요합니다.

서구에서는 그날 모든 사람이 다른 사람의 도움에 대해 감사를 표합니다. 많은 사람들이 자신을 도와주고 지지하고 사랑해준 모든 사람에게 자신의 보살핌에 감사하는 문자 메시지를 보냅니다. 문자 메시지로 감사해야 할 사람들에게 답장을 보내고 문자 메시지를 보내면 연쇄 반응이 일어나 모두가 매우 행복한 추수감사절을 보낼 수 있으며, 인간 관계도 더욱 화목해질 것입니다. 서양에는 사랑으로 야채를 먹는 것이 미움으로 쇠고기를 먹는 것보다 낫다는 말이 있습니다.

여섯 번째 방법: '천국'과 '지옥'은 마음이 만든다. /p >

사람의 행복이나 불행은 본질적으로 부나 지위, 권력과 관계가 없습니다. 행복은 생각과 정신에 의해 결정됩니다. 무사는 옛 선(禪)에게 물었습니다. 스승님: "스승님." , '천국'이란 무엇입니까? '지옥'이란 무엇입니까? "노선 선사는 그를 경멸적인 눈초리로 바라보며 말했다. "당신 같은 사람은 나와 함께 '천국'에 대해 이야기할 자격이 없습니다. 사무라이는 격분하여 칼을 뽑아 늙은 선사의 목에 꽂았습니다. 그는 "늙은이여, 내가 당신을 죽이겠습니다!"라고 말했습니다. "늙은 선사는 침착하게 말했다: "여기는 '지옥'이다. "사무라이는 분노의 감정이 '지옥'이라는 것을 알았습니다. 그래서 그는 칼을 다시 넣었습니다. 늙은 선사는 침착하게 말했습니다. "이곳은 '천국'입니다. "전사는 좋은 기분이 '천국'이라는 것을 이해했습니다.

또한 흥미로운 이야기가 있습니다. 신이 한 사람을 지옥으로 인도했는데, 그 사람은 지옥에 있는 사람들이 모두 마른 체형이라는 것을 알게 되었습니다. 그들은 모두 특별한 칼 숟가락으로 죽을 마셨는데, 숟가락 손잡이가 너무 길고, 숟가락 머리도 너무 작아서 죽을 한 입도 마실 수 없을 뿐만 아니라 퍼낸 죽을 다 쏟아졌다. 결국에는 죽도 남지 않게 되었고, 모두가 서로 원망하고 미워하게 되었습니다. 하나님은 이 사람을 다시 천국으로 데려가셨는데, 천국에 있는 사람들은 모두 같은 숟가락을 사용하고 있었습니다. 같은 죽을 먹었는데 다른 사람에게 떠서 먹여주고, 내가 먹여주고, 모두가 죽을 먹인다.

이는 우리가 주변 사람들에게 친절함을 배워야 함을 보여준다. 어떤 사람들은 "친한 친구가 많지만 모두 신장 위안수이(Yuanshui)에 있습니다."라고 말합니다. "어떤 사람들은 사무실 동료를 적으로 여기는데 모두 틀렸습니다! 중요한 순간에 제때 도움을 줄 수 있는 사람은 동료와 주변 사람들뿐입니다. 다른 사람을 악마로 여기면 당신도 살게 됩니다." 지옥"; 남을 천사로 보면 당신은 '천국'에 살고 있는 것이다. 남을 악마로 만들 수 있다면 '지옥'을 창조하는 것이고, 남을 천사로 만들 수 있다면 당신은 '천국'을 창조하는 것이다. 어떻게 다른 사람을 천사로 만들 수 있습니까? 감사하고, 감사하고, 베풀고, 관용하는 법을 배우십시오.

7번째 방법: 압박감이 너무 클 때 구부리는 법을 배우십시오.

이런 경우: 캐나다의 한 부부는 늘 다툼을 벌여 이혼 위기에 처해 있었는데, 결혼 생활을 지키기 위해 여행을 떠나기로 결심한 그들은 퀘벡의 남북 계곡에 왔다가 깜짝 놀랐다. 계곡 동쪽은 각종 나무로 뒤덮여 있는데 서쪽 경사면에는 왜 삼나무만 자랄까? , 그들은 서쪽 경사면의 눈이 무겁지만 동쪽 경사면의 눈은 가볍고 삼나무 가지가 부드럽다는 것을 발견했습니다. 눈이 너무 많이 내리면 가지가 구부러지고 눈이 내린 후에는 가지들은 회복될 것이고, 다른 나무들은 뻣뻣해질 것이며, 결국에는 눈 때문에 가지들이 부러지고 나무는 죽을 것입니다. 당신이 큰 압력을 받을 때, 당신은 또한 구부리는 법을 배워야 합니다.

남편은 아내에게 “다 내 잘못이다, 내가 옳은 일을 하지 않았다”고 화를 냈고, 아내는 남편의 고백을 듣자마자 “그래서 둘이 잘 못했다”고 말했다. 이전처럼 화해했습니다.

아무리 날카로운 칼이라도 처음 만졌을 때 부러지면 아무 소용이 없습니다. 부드러움을 이용해 강인함을 극복하는 중국 전통문화인 태극권을 배우는 것이 나을 것입니다. 물론 어렵지만 열심히 노력해야 합니다.