올해 나는 열여덟 살이 되었다. 저는 여자지만 키는 여전히 나빠요.1.53m 밖에 없어요. 나는 아직도 키가 커질 기회가 있습니까? 나는 진실을 듣고 싶다!

대부분의 여학생들은 기본적으로 19 세가 되면 더 이상 자라지 않고, 소수는 2 1 세까지 자랄 수 있다. 그들의 나이로 볼 때, 너는 아직 키가 큰 공간이 있지만, 성장 속도는 그리 크지 않을 것이다.

고도의 만족 여부는 몇 가지 요인에 달려 있다. 첫째, 유전적 요인으로 70%, 운동, 영양, 환경, 사회적 요인을 포함한 다른 조건들이 있다.

합리적인 음식, 충분한 수면, 적당한 운동.

체중을 늘리려면 단백질, 특히 밀가루, 밀 배아, 콩, 새우, 게, 조개, 해초, 쇠고기, 닭고기, 간, 돼지 다리, 계란, 우유, 치즈, 어두운 채소 등을 많이 먹어야 한다.

반면 찹쌀, 디저트 등 음식은 가급적 피해야 한다. 콜라와 쥬스는 적게 먹는 것이 좋다. 당분이 많으면 칼슘의 흡수를 방해하고 많이 먹으면 뼈의 발육에 영향을 주기 때문이다. 또한 소금도 증가하는 대적이다. 소금을 적게 먹는 습관을 길러야 한다.

간단히 말해서 식욕을 증가시키고, 수면을 촉진하고, 뼈에 일정한 세로 압력을 주는 운동은 키에 유익하다. 구체적으로 조깅, 줄넘기, 춤, 농구, 배구가 있습니다.

장고에 도움이 되는 운동.

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