'안녕 봄' 릴레이 글쓰기 20210218 하오리팅: 변화, 더 나은 것을 위해서?

낮과 밤이 바뀌는 것은 하루의 변화이고, 사계절의 순환은 1년의 변화입니다. 사람도 변하고, 상황도 변하고, 모든 것이 변하고 있습니다. 더 나은 방향으로 말이죠!

"인생은 움직임에 있습니다!" 이 문장은 종종 듣고 기억됩니다. 누워있는 것을 좋아하는 사람으로서 운동을 하면 가장 먼저 저항하는 반응이 나옵니다. 저는 작년에 갑자기 왼쪽 귀가 들리지 않게 되어 2주 동안 병원에 입원하여 치료를 받았습니다. 지난 1년 동안 약간의 불편에도 감기와 두통을 앓았습니다. 중년이 된 나는 더 이상 '게으름'을 피울 수 없다. 선후배도 있고, 집에서 항상 풍차를 견딜 수 있어야 한다. 몸은 강화하고 강화해야 할 요새이며, 운동은 질을 향상시키는 가장 좋은 방법입니다. 명절 전에 딸과 나는 아침에 달리기를 고집하고 딸은 저녁에 수영을 하기로 합의했다. (아킬레스 건염이 아직 낫지 않았기 때문에 달리기는 적합하지 않다.) 우리는 함께 일할 것이다. 체력을 강화하고 면역력을 향상시킵니다.

아침 햇살에 맞춰 알람시계가 울리면 온 가족이 일어나 씻고 아침을 먹었습니다. 남편이 그 여자아이를 수업에 보냈고 저는 아침을 먹었습니다. 공원에서 뛰세요. 진성공원 트랙에 오르자마자 계속 달리기 알림 모드를 켜고 조깅을 시작했고, 달리면서 호수 경치를 감상했다. 정말 봄이었다.” 2월 하늘에는 꾀꼬리가 날아다닌다. 버드나무가 제방을 스치며 봄 연기에 취한다." 선로 양쪽에는 다양한 꽃이 피고, 또 아름다움을 겨루는 붉은 베고니아, 백설목련, 분홍 매화... 꽃과 나무마다 봄의 부름에 생기가 넘칩니다. 반 바퀴(1km)를 달리니 발이 무거워졌고, 한 바퀴를 달리니 발이 납으로 가득 찬 것처럼 점점 무거워졌습니다. 이것이 나의 일상 달리기의 병목 기간이다. 이 시간에 멈추면 오늘의 달리기가 끝났다는 뜻이다. 가장 가치 있는 것은 끈기이고, 어려움은 끈기에 있으며, 성공은 끈기에 있습니다! 호흡을 조절하고 계속 앞으로 나아가십시오. 한 바퀴 반에 도달하면 더 이상 발이 불편하지 않게 되고 앞으로의 여정도 더 이상 어렵지 않게 됩니다. 그러나 아침에 달리는 경우에는 자신의 능력에 따라 단계별로 진행하며 점진적인 변화를 주어야 합니다.

오늘의 계획은 아침부터 시작됩니다! 나는 달리는 동안 책이나 강의를 듣는 것이 좋은 선택이라고 생각한다. 이는 우리가 다리의 감각에서 주의를 돌리는 데 도움이 되고, 우리가 깨닫지 못한 채 목표를 달성할 수 있게 해준다. 달리기 후 다리가 두꺼워지는 것을 원하지 않는다면 달리기 후 스트레칭은 신체 유연성을 향상시킬 뿐만 아니라 달리기 후 통증을 없애는 데도 필수적입니다. 오늘은 6km를 도전해서 아침 달리기를 마쳤습니다. 집에 와서 온몸에 뜨거운 물로 샤워를 하니 상쾌했습니다. 예전에 잠자기를 좋아했던 사람은 지금의 나와 너무 다릅니다. 생활습관도 바뀌고, 체력도 바뀌고, 건강해지고, 활력이 넘치게 된 게 휴가를 통해 얻은 가장 큰 이득이에요.

? 봄의 영광에 걸맞게 우리는 오후에 청두5종경기장까지 30분 동안 차를 타고 돌아다니며 구경하고 앉아서 누웠습니다. 삶이 있는 곳 풀과 나뭇잎으로 낚시하기, 바위 밑에서 게 잡기, 강가에서 알 모으기, 동굴 탐험, 대나무 숲에서 소풍, 꽃밭에서 꿀 따기... 내 딸 내 말을 듣고 재미있는 어린 시절 이야기를 들었고, 부러움으로 가득 찬 눈. 딸아이의 어린시절에 비하면 나의 어린시절 추억은 요즘 아이들이 경험하기 힘든 온갖 종류의 게임과 게임들로 가득 차 있다.

멈춰서 내 고향을 바라보세요. 길고 구불구불한 푸강에 빛나는 햇살이 물속에서 노는 수많은 물고기처럼 반짝이네요. 그 위로 고층빌딩들이 밝게 빛나고 있는데, 마치 이곳이 번영하는 도시가 될 것임을 세상에 알리는 듯하다. 더 이상 옛집의 위치를 ​​찾을 수 없고 나룻배 선착장도 찾을 수 없다. 제가 아는 것은 40년 전 이곳에 역사상 보기 드문 홍수가 나서 마을이 큰 피해를 입었다는 것뿐입니다. 이는 마을 사람들에게 평생의 고통이자 잊을 수 없는 추억이었습니다. 나는 그때 태어났는데, 어렸을 때 마을 사람들이 내가 홍수에 휩쓸려 갔다고 놀렸는데, 이 농담 때문에 마을 사람들은 모두 나의 탄생을 기억하게 되었다. 내 기억에는 매년 여름마다 계속해서 폭우가 쏟아져 이곳은 마치 넓은 바다 같았고, 우리 집도 포함해 저지대 집들이 모두 물에 잠겼던 기억이 난다. 내가 네 살 때 온 가족이 힘을 합쳐 낡은 집을 마을의 가장 높은 곳으로 옮기고 마을에 첫 건물을 지었는데, 그 집이 오랫동안 비어 있고 수년 동안 수리되지 않았기 때문에 첫 번째 건물이 되었습니다. 마을에 건물. 10년 전, 도시 계획이 남쪽으로 이동하면서 그 지역은 정부에 의해 수용되었고, 마을 주민들은 마을 내 정착촌으로 집단 이주했다. 정부는 강을 파고 제방을 쌓아 강의 양쪽에 경치를 조성했고, 한때 알려지지 않았던 마을들이 관광명소가 됐다.

몇 년 전, TV 시리즈 '산과 바다의 사랑'을 봤습니다. 비록 제 고향이 그렇게 황량하지는 않지만, 그들만큼 고향을 사랑하고, 점점 더 아름다워졌으면 좋겠습니다!

강바람이 얼굴에 스치는 가운데, 아름다운 강변 풀밭에 앉아 책을 꺼내 조용히 읽으며 교육 아이디어와 방법을 바꾸었습니다.

더 나은 방향으로 변화하세요!