밤에 불면증에 대한 운율

밤에 불면증에 대한 징글은 다음과 같습니다.

1. 낮에 떨어뜨리고, 밤에 떨어뜨리고, 한숨을 쉬지 못합니다.

2. 한밤중에 잠을 잘 수 없이 혼란스럽고 주의가 산만해집니다. 던지고 돌리면서 부침개는 구리 동전으로 바뀌었습니다.

3. 차를 마실 때 잔을 씻지 않으면 지옥왕이 급히 너를 죽인다. 가능한 한 적게 마시려고 노력하면 질병이 우회하게 될 것입니다. 식사 후 담배는 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 불면증을 피하고 싶다면 죽에 백련을 넣어보세요.

4. 패스 하나하나 통과하기도 힘들고, 밤낮을 가리기도 힘들다.

5. 밤에 잠이 안오고 생각이 헛되다. 아이들은 봄꿈을 많이 꾸고, 닭털이 하늘을 날아다닙니다.

6. 열심히 일하느라 바쁘지만 해가 지면 잠자리에 듭니다. 평온하고 위험이 없으며 새벽까지 잠을 자십시오.

7. 한밤중에 문자 메시지를 넘기고, 무작위로 메시지를 클릭하고, 나를 깨우고 다시 잠들기 어렵게 만드는 것은 누구입니까? 수수께끼의 답은 눈을 가진 팬더가 늙은 밤 고양이라고 생각하면 파도를 일으키지 말고 내 꿈을 방해하지 마십시오. 평화롭게 잠들게 해주세요. 그러면 나는 당신을 수천 번 이상 사랑할 것입니다. 그렇지 않으면 같이 때리고 잘 자겠습니다.

빨리 잠들기 위한 방법:

1. 심호흡: 빨리 잠들 수 있도록 심호흡을 할 수 있습니다.

2. 관자놀이 마사지 : 일상생활에서 관자놀이를 더 자주 마사지할 수 있습니다.

3. 생활 방식 개선: 매일 밤 잠자리에 들기 전에 뜨거운 우유 한 잔을 마시거나 뜨거운 물로 목욕을 하세요.

4. 약물의 사용: 심한 경우에는 의사의 지도하에 증상을 호전시키기 위해 안심부나오액, 자오렌안심캡슐, 나오신슈경구액 등 안정된 약물을 사용할 수 있습니다.