근시 예방 및 통제 고전 연설

근시 예방 및 통제의 기존 근시 예방 및 통제 수단은 주로 시각적 피로 완화를 위주로 광오염으로 인한 시력 불량에 대한 중시가 부족하다. 다음으로 근시 예방 및 통제에 관한 고전적인 강연을 가져다 드리겠습니다. 네가 좋아하길 바래!

근시 예방 고전 연설 1 친애하는 선생님 동창들:

눈이 인간 영혼의 창이라면 근시는 창문 위에 덮인 흰 원사이다. 그래서 눈을 보호하고 근시를 예방해야 한다.

근시의 형성은 일반적으로 유전, 영양실조, 또는 눈의 부적절한 사용으로 인해 발생한다. 그중 잘못된 눈 사용은 초중고생 근시의 가장 큰 요인이다. 일상생활에서 근시를 어떻게 예방해야 합니까?

1, 하루에 몇 번 눈 건강 체조를 꾸준히 해 혈액순환을 촉진하고 눈 신진대사를 가속화한다.

2. 공부할 때' 셋 하나' 를 해야 한다. 손은 펜촉에서 1 인치, 눈은 책에서 1 피트, 가슴은 책상에서 한 대 떨어져 있다.

3. 공부시간이 너무 길어서는 안 된다. 보통 일정한 간격으로 먼 곳의 녹색식물을 보거나 눈을 감아 눈의 피로를 줄인다.

4. 좋은 눈 사용 습관을 길러라. 너무 강하거나 약한 빛 속에서 공부하지 말고, 컴퓨터를 오래 놀지 마라.

5. 운동을 많이 하고 비타민 A, 카로틴 등이 함유된 음식을 많이 먹어요. , 그리고 균형 잡힌 식단을 유지하십시오.

6. 눈위생을 유지한다. 예를 들면 더러운 손으로 눈을 비비지 마라.

7. 충분한 수면을 취하면 눈이 최고의 휴식을 취할 수 있다.

근시는 우리 생활에 많은 불편을 가져왔다. 그래서 우리는 눈을 보호하고 근시를 예방하고 우리의 생활을 더욱 다채롭게 해야 한다.

근시 예방 및 통제 고전 연설 2 친애하는 교사 학생:

안녕하세요, 여러분! 오늘 우리 나라 강연의 내용은 시력 보호, 저부터 시작해서 어려서부터 시작한다는 것입니다.

학우들, 우리가 고개를 들어 밝은 오성홍기가 천천히 떠오르는 것을 보았을 때, 당신들은 무엇이 우리에게 이 감동적인 광경을 보여 주었는지 생각해 본 적이 있습니까? 그래, 우리 눈!

당신과 부모님이 손을 잡고 가로수길 위를 걷고, 양쪽의 푸른 풀이 무성하고 꽃이 피는 것을 보고 있을 때, 교실에 앉아서 책을 읽고 칠판을 보고 선생님의 눈을 바라보며 지식을 탐구할 때, 당신은 자신이 운이 좋다는 것을 알고 있습니까? 눈은 마음의 창이다. 한 쌍의 밝은 눈을 갖는 것이 얼마나 행복한가. 어렸을 때, 우리 각자는 한 쌍의 밝은 눈을 가지고 있었고, 모두 여름밤의 별이 있었다. 하지만 점점 읽기와 쓰기 자세가 부적절하고 눈이 과도하기 때문에 많은 사람들의 시력이 계속 떨어지고 있고, 푸른 하늘은 더 이상 맑지 않고, 별들도 흐릿해지기 시작한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언) 중국 눈이 좋지 않은 인원수가 실제로 세계 1 위 일본에 버금가는 것으로 밝혀져' 중국 눈' 이라고도 불린다. 우리나라 맹인의 수는 이미 500 만 명으로 세계 맹인의 총수의18% 를 차지한다. 그리고 매년 약 45 만 명이 실명합니다. 즉, 거의 매 분마다 새로운 맹인이 나타난다는 뜻입니다. 중국의 근시 수는 이미 10 만 명에 달했다. 시력 보호가 시급하다. 제가 호소합니다: 당신이 한 쌍의 밝은 눈과 더 밝은 하늘을 계속 가질 수 있도록, 모든 학생은 눈을 사랑하고 시력을 보호한다는 신념을 명심하고, 눈을 아껴달라는 요구를 일상적인 행동에 이행해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 사랑명언) 이를 위해 다음 사항을 수행하는 것이 좋습니다.

첫째, 눈 건강 체조를 진지하고 정확하게 하고, 눈 위생에 주의해라.

둘째, 좋은 읽기 및 쓰기 습관을 개발하십시오. 읽기와 쓰기 자세는 단정해야 하고, 허리는 곧게 펴야 하고, 목은 똑바로 서야 하며,' 셋 하나' 를 해야 한다. 눈은 책에서 한 자, 손은 펜촉에서 한 치, 가슴은 책상에서 주먹을 날려야 한다.

셋째: 누워서 책을 읽지 말고, 움직이지 말고, 빛이 어둡거나 너무 강한 곳에서 책을 읽고 쓰지 마라.

넷째, 텔레비전을 보고 컴퓨터를 조작할 때는 일정한 시선 거리를 유지하고 단정하게 앉아 있어야 한다.

다섯째, 충분한 수면을 보장한다. 충분한 수면은 피로를 해소하고 학습능력을 회복하는 중요한 원인이자 건강을 유지하는 주요 요인이다.

야외 운동을 많이 하고, 자주 멀리 바라보고, 눈을 쉬게 하고, 시력을 조절하고, 피로를 덜어줍니다.

7. 편식하지 않고 유제품, 어란, 육류 등을 많이 먹는다. , 사탕과 당분이 많은 음식을 적게 먹고, 우리의 식습관을 합리적으로 안배하고, 음식에서 충분한 영양을 얻는다. 야채, 특히 당근 등 다양한 비타민이 함유된 음식을 많이 먹는다.

이 몇 가지를 하는 것은 어렵지 않다. 학우들이 자각적으로 집행하기만 하면, 선생님은 학우들의 눈이 더 맑고, 하늘이 더 넓고 맑을 것이라고 수시로 일깨워 주셨다. 더 나은 내일을 위해 함께 노력합시다!

근시 예방 고전 연설 3 사랑하는 선생님들, 사랑하는 동창들,

눈에 대해 말하자면, 그것은 줄곧 나의 자랑거리였다.

다른 사람이 내 시력에 대해 물어볼 때마다 나는 항상 아무렇지 않은 척하며 말했다. "괜찮아, 괜찮아, 그냥 1, 5." 이런 대답은 항상 상대방의 찬탄을 불러일으킨다. 바로 내 시력이 항상 이렇기 때문에, 나는 엎드려 숙제를 하고 누워서 책을 읽는 등 경각심을 늦추지 않을 수 없었다. 나는 일주일에 3 시간 TV 를 보고 1 시간 컴퓨터 ... 생활이 편하지만 재수 없는 근시 대사가 여전히 나를 붙일 줄은 몰랐다.

지난 학기 말에 체육 선생님은 그의 시력을 검사했다. 늘 그렇듯이, 나는 자신있게 흰 선 뒤에 서서 오른손으로 무심코 눈을 가렸다. 아? 왜 맨 아래 줄을 볼 수 없나요? 나는 눈을 닦고 좀 더 똑똑히 보고 싶었지만 이번에는 더 흐릿해졌다. 결국, 나는 어쩔 수 없이 억지로 두피를 써서 시력을 검사했다. 선생님은 "0,9, 1, 2" 라고 말했다.

세상에, 내 시력이 이렇게 나빠진 적이 없어! 마치 청천벽력처럼 내 머리에 부딪쳤다. 집에 돌아와서, 나는 엄마에게 시력 검사를 고백했다. 우리 엄마의 새빨간 얼굴이 갑자기 철청으로 변했다. 하지만 결국 우리 엄마는 나의 성실함을 위해 좀 냉정해졌지만, 그래도 평소보다 더 엄격하게 쓰라고 독촉하며 눈 위생에 더 많은 주의를 기울이라고 하셨다. 그 주말 후, 우리 엄마는 나를 닝보 최고의 안과 병원으로 데리고 가서 가장 권위 있는 전문가를 찾았다. 일련의 테스트를 거쳐 나는 여전히 어쩔 수 없이 엄마가 싫어하는 교정안경을 쓸 수밖에 없었다.

다음 날, 나는 숙제를 쓰고 책을 읽을 때 그것을 착용하고, 외출할 때도 항상 가지고 다닌다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 독서명언) 매일 몇 가지 물약을 떨어뜨려 코를 여러 번 시큼하게 만들었다. 나를 가장 고통스럽게 하는 것은 내가 사랑하는 텔레비전과 컴퓨터를 멀리하는 것이다. 그야말로 나를 가두는 것이다! 이때에야 나는 비로소 근시의 고통을 진정으로 체득했지만, 나 말고는 또 누구를 탓할 수 있을까?

곧, 텔레비전과 컴퓨터가 동반되지 않은 두 달이 내 눈꺼풀 밑에서 슬그머니 빠져나갔다! 그동안 우리 엄마는 일정한 간격으로 나를 병원에 데리고 가서 재검사를 하셨다. 여러 번 달렸더니 마침내 결과가 나왔다. 며칠 전 의사는 웃으며 나에게 말했다. "사실 당신의 시력은 여전히 좋습니다. 1, 5, 1, 2." 의사의 이런 말을 듣고, 나는 어머니와 서로 마주보며 웃었다. 나는 득의양양하게 웃었고, 어머니는 가볍게 웃으셨다. 그러자 의사는 화제를 바꿔 말했다. "하지만 곧 개학할 거예요. 너는 반드시 눈 위생에 주의하고, 일과 휴식을 결합하고, 눈 건강 체조를 열심히 해야 근시를 진정으로 예방할 수 있다. 내 눈이 정말 근시안적이라면 어쩔 수 없다. "

예전에는 주위의' 네 눈' 을 보는 것이 재미있다고 생각했지만, 이번에 안경을 쓰고 안경을 벗는 경험을 통해 나는 더 이상 어머니의 말을 무시하지 않을 것이다.

안경을 쓴 후의 고통을 직접 느낄 수 있기 때문에 나는 반드시 나의 시력을 잘 보호해야 한다.

근시 예방 및 통제 고전 연설 4 친애하는 교사 학생:

안녕하세요!

눈은 우리 몸의 중요한 기관이다. 만약 우리가 눈이 없다면, 우리는 꽃을 볼 수 없고, 새꽃 꽃향기도 볼 수 없고, 푸른 하늘과 흰 구름도 볼 수 없다. 우리의 세계는 어둠일 뿐이다. 그래서 우리의 눈은 얼마나 중요합니까! 한 쌍의 밝은 눈은 학습, 일, 생활에 큰 도움이 될 것이다. 애석하게도 많은 학생들이 어릴 때부터 읽고 쓰는 자세가 정확하지 않아 좋은 눈 위생 습관을 기르지 못했고, 밝은 눈 한 켤레가 근시가 되어 안경을 써야 했다. 그래서 건강한 눈을 가지기 위해서는 근시를 예방하기 위해 다음과 같은 몇 가지를 해야 한다고 생각합니다.

첫째, 읽고 쓸 때, 항상 자신을' 셋 하나' 에 따라 구속해야 한다는 것을 일깨워 준다. 즉, 책상에서 한 대, 책에서 한 자, 펜촉에서 한 치, 결코 나태해지지 않는다. 둘째, 하루에 30 분씩 전자제품을 보고, 눈을 10 분 쉬게 하고, 먼 곳을 보고, 눈 건강 체조를 한다.

셋째, 눈 환경과 위생에주의를 기울이십시오. 너는 어둠이나 강렬한 햇빛 아래서 책을 읽고 글씨를 쓸 수도 없고, 흔들리는 객차에서 책을 읽을 수도 없고, 더러운 손으로 눈을 문지르지도 못한다. 넷째, 충분한 수면을 확보하고, 운동을 강화하고, 균형 잡힌 식단이 편식을 하지 않도록 주의하고, 당근, 다시마 등 비타민 A 가 풍부한 음식을 많이 먹고, 매일 잠자리에 들기 전에 안약 몇 방울을 떨어뜨려 눈의 피로를 풀어야 한다.

이상은 내가 너에게 소개한 시력을 보호하는 작은 방법이다. 어렵지 않고 조작하기도 쉬우니, 왜 기꺼이 하지 않겠는가?

근시는 우리 생활에 많은 불편을 가져왔다. 일단 우리가 안경을 쓰면 편하지도 불편하지도 않다. 예를 들어 안경은 냉열이 번갈아 안개를 일으키며, 장시간 안경을 쓰면 우리의 눈이 변형되고, 비 오는 날 안경에 빗방울을 묻히는 것은 매우 위험하며, 우리 생활에 많은 고민을 더할 수 있다. 그래서, 반드시 눈을 잘 보호하고, 나부터, 지금부터 시작해서, 근시를 거부하고, 우리의' 마음의 창' 을 영원히 깨끗하게 해야 합니다!

근시 예방 및 통제 고전 연설 5 친애하는 교사 학생:

안녕하세요 여러분!

모든 사람은 밤하늘에 반짝이는 별처럼 밝은 눈을 가질 것을 기대한다. 근시를 앓고 난 후 두툼한 안경은 무엇처럼 어린아이의 발랄함과 귀여움을 표현하지 못한다. 부드러운 기질은 조금도 보이지 않는다.

그러면 어떻게 하면 눈을 보호하고 근시를 예방할 수 있을까?

우선, 우리는 올바른 눈 자세를 가져야 한다. 학생들은 매일 읽고 써야 한다. 어떤 사람들은 글씨를 쓸 때, 턱을 책상 위에 부딪혀 어깨가 들썩이고, 눈은 종이 속으로 들어가기를 기다릴 수 없다. 이렇게 하면 적절한 거리를 조절하기 위해 속눈썹 안의 근육이 이완되지 않고 볼록렌즈가 오랫동안 정상으로 돌아가지 못한다. 그래서 눈은 먼 곳의 물건을 잘 볼 수 없다.

둘째, 빛이 적당하다는 점에 유의해야 한다. 간단히 말해서 너무 어둡거나 너무 밝을 수 없다. 그렇지 않으면 눈동자가 굴절이 부족하여 근시가 생길 수 있다. 나는 네가 반드시 그것을 겪어야 한다고 생각한다.

그리고 일과 휴식의 결합에 주의해야 한다. 한 시간 동안 책을 읽은 후, 우리는 잠시 먼 곳을 보고 녹색 들판과 건물을 보고 눈의 피로를 풀어야 한다. 절대로 바로 텔레비전을 보지 마라.

눈은 소중합니다. 우리의 생명처럼 소중히 여겨야 합니다. 눈은 마음의 창이다. 그것은 한 사람의 총명함, 귀여움, 발랄함을 보여준다. 우리 함께 발전하여 근시를 예방하고, 당신의 마음의 창문을 영원히 밝게 합시다.