영양 관련 시

1)아침밥 혁명:아침은 귀족 같고 점심은 평민 같고 저녁은 거지 같으니 아침은 잘 먹고 점심은 잘 먹고 저녁은 적게 먹어라! 건강하게 먹고, 장수하고, 아침 식사가 가장 중요합니다!

2)아침 식사 혁명 :1 단계 : 피클이 든 죽, 2 단계 : 계란이 든 우유, 3 단계 : 두유와 과일이 빠져 있고 우유와 계란은 더 적을 수 없습니다!

3)일찍 먹고, 고품질, 적절한 영양, 높은 에너지; 정오 식사, 빛의 바람직 함의 필요성에 대해 이야기하고, 과식을 피하고, 늦게 먹고, 덜 먹고, 잘 먹고, 잘 자십시오!

4) 가득 차고, 10 번의 상처, 식사 상처, 10 번의 수프 식사는 질병의 근원입니다. 병이 아니라 입이 좋지 않은 것입니다!

5)소금을 적게 먹고 식초를 적게 먹고, 진흙을 적게 먹고 채식을 줄이고, 고기를 적게 먹고 콩을 많이 먹고, 녹차와 콜라를 더 많이 마시고, 기름기를 피하기 위해 더 많은 빛을 섭취하십시오!

6)고기를 줄이고 콩을 더 많이, 고기를 줄이고 야채를 더 많이, 술을 줄이고 차를 더 많이, 소금을 줄이고 식초를 더 많이 섭취하십시오. 행복하고 싶다면 음식은 항상 신선하고 맑은 물을 마시고 뜨거운 요리를 먹으면 위와 장이 건강하면 덜 아플 것입니다!

7)소금과 식초는 좋은 항 바이러스 및 항 염증 효과가 있고, 계란은 높은 지능과 영양을 가지고 있으며, 토마토는 혈액을 보충하고 얼굴에 영양을 공급하고, 멜론과 콩은 붓기와 이뇨제를 줄이고, 곡물과 야채는 보물로, 네 성별을 조정해야합니다; 고기는 적고 야채는 더 많고 비장과 위는 소금과 더 많은 식사를 줄여야합니다!

8)흑설탕은 기와 어혈, 흑미는 항암 뇌, 고구마는 위와 허리, 마름은 힘줄과 뼈의 통증, 밤은 뼈와 뼈를 튼튼하게, 열매는 보혈, 감은 열 제거와 해독, 산사나무는 어혈 분산, 석류는 설사, 키위는 유방암!

9) 설사와 이질은 석류를 먹고, 유방암은 키위를 먹고, 마음을 맑게하고 마음을 진정시키고, 백합이 좋고, 배는 기침을 치료하고, 우리 모두 알고, 피를 식히고 해독하고, 암과 싸우고, 오이 미용과 노화 방지, 수박을 먹고 이뇨를 촉진하는 많은 갈조류도 있습니다!

10) 현기증, 적목, 국화, 장풍, 흰 설사, 계피, 뿌리의 장미는 양파, 수막염의 살균 이질 치료, 연근은 위를 키우고 음을 키우고 셀러리는 혈압을 낮추고 무는 일반적으로 인삼, 천식 및 헛배 부름의 가래 치료로 알려져 있습니다!

11) 결핍으로 인해 까마귀는 계란 노른자를 먹고 토끼 고기를 먹으면 몸이 날씬해지고 간을 많이 먹으면 눈이 밝아지고 생선과 새우를 먹으면 우유가 좋은 약, 허약과 낭비로 인해 장어를 먹으면 달팽이는 눈이 밝아지고 장이 맑아집니다!

12) 곡물, 고기 및 우유 양은 보물, 계란, 생선 및 새우 영양, 땅콩은 콜레스테롤을 줄일 수 있으며 부추는 신장 허리를 보충 할 수 있으며 고추는 습기를 없애고 꿀은 폐를 장식하여 양파의 수명을 연장하고 생강 수프는 감기 치료제가 될 수 있습니다!

13) 아스파라거스 삶은 닭고기는 현기증을 치료할 수 있고 셀러리는 혈당과 혈압을 낮추고 땅콩과 야채는 변비를 치료할 수 있으며 혈중 지방이 높으면 식초 계란과 산 찌꺼기가 지방과 혈압을 낮출 수 있습니다!

14) 양배추와 순무 수프, 혈중 지방 건강 관리를 낮추고, 종종 무 야채를 먹고, 질병은 덜 해 롭습니다. 생강은 위를 따뜻하게하고 신선한 마늘은 해독 할 수 있으며 파는 질병을 예방할 수 있으며 땅콩은 영양을 공급할 수 있으며 해초와 두부는 장수 요리입니다.

15)비만 환자는 겨울 멜론을 먹고, 야채 콩 찌꺼기를 먹으면 체중을 줄일 수 있습니다. 혈중 지방이 훨씬 높으면 식초, 후광 조리 된 닭고기와 아스파라거스, 연꽃 씨앗, 그레이비는 비뇨기 빈도를 치료할 수 있으며 땅콩, 야채는 치료할 수 없습니다!

영양과 건강에 관한 명시집

1)술과 기름진 고기를 너무 많이 먹는 사람은 상쾌하고 병이 나고, 적게 먹고 많이 먹는 사람은 오래 살고, 폭식하는 사람은 자신의 이빨로 스스로 무덤을 파는 것이다!

2)음식을 잘 씹지 않는 사람은 위장에 문제가 생기기 쉽다. 강해지려면 음식을 펄프로 씹고 건강의 길은 부지런하고 죽과 밥이 아프지 않습니다!

3) 갈증이 너무 많고, 음식이 너무 적고, 와인이 너무 많고, 음식이 너무 많습니다. 음식을 잡는 원칙은 :뱃속에 채우는 대신 나쁜 것을 냄비에 넣으십시오!

4)덜 말하고, 덜 느끼고, 덜 먹고, 자연스럽게 덜 자십시오. 공복은 세상에서 가장 좋은 향신료입니다. 모든 질병을 포기하고 싶다면 자주 배고파 야합니다!

5) 마음의 평화를 구할 필요가 없습니다. 만족스럽지 않으면 아픈쪽으로 가십시오. 식사 후 백 걸음 후에 세 입 미만으로 먹습니다. 허리띠가 길수록 수명이 짧아집니다. 다이어트와 식사는 당신의 수명을 연장시킬 것입니다!

6)너무 많이 먹지 말고, 배가 부르면 뛰지 말고, 큰 소리로 말하지 말고, 남에게 화를 내지 말고, 늦게 자지 말고, 일찍 일어나고, 매일 뜨거운 물에 발을 담그고 목욕을하십시오!

7)수프를 먼저 마시고 날씬하고 건강하게. 식사 전 수프 한 그릇은 좋은 처방에 화를냅니다. 녹두 수프에서 3 일 떨어져 있으면 불 그릇의 머리가 안전합니다. 겨울에는 종종 양고기 수프를 마시지 만 몸을 강화하기위한 처방전을 찾지 마십시오!

8)음식은 만족스럽지 않고 맛있지 만 과도하지 않고, 다이어트와 절약, 플랫폼으로서의 운동, 넓은 마음, 잡식은 더 많이 먹고, 부지런한 두뇌, 장수!

9)국화차를 정기적으로 마셔서 눈을 뜨십시오. 눈물에 차를 마시면 100 년 이상 살 수 있습니다. 식사 후 차 한 잔을 마시면 의사는 배고픔으로 기어 다닐 것입니다. 정기적으로 차를 마시면 이가 아프지 않습니다!

10)썩은 배 한 바구니보다 한 입의 신선한 복숭아를 먹는 것이 낫고, 바구니에 담아 뱃속에 채우는 것보다 상하게하는 것이 낫습니다. 신선한 음식을 먹으면 건강하고 보기 좋게 유지됩니다!

11)물고기는 천 번을 뒤집으면 위가 안정됩니다. 썩은 생선과 새우는 친구를 죽일 것입니다. 겨울에는 날생선, 여름에는 개고기를 먹지 말고, 100톤의 향을 먹고, 지저분한 음식을 먹지 마라!

12)편식하지 말고, 과식하지 말고, 고기를 적게 먹고, 채소를 많이 먹고, 깨끗한 물을 마시고, 신선한 야채를 먹으면 건강하고 덜 아플 것입니다!

13)배가 고플 때 과식하지 말고, 목이 마를 때 과식하지 말고, 과식은 위장을 아프게하고, 과식은 몸을 아프게하고, 적당히 먹고 위장을 편안하게하십시오!

14)약은 질병을 치료할 수 있고, 쌀은 몸에 영양을 공급할 수 있고, 간단한 차와 가벼운 쌀은 사람들에게 영양을 공급할 수 있으며, 거친 곡물은 영양분이 풍부하여 몸을 보호하고 돈을 절약 할 수 있습니다. 곡물과 곡물을 더 많이 섭취하면 궤양과 기타 질병이 줄어 듭니다!

15)하루 세 끼, 편파적이지 않고, 더 많은 야채와 적은 고기, 합리적이고, 7 ~ 8 분, 가장 적합하고, 술과 음료를 줄이고, 담배, 야채와 과일, 조심스럽게 청소, 녹색 음식, 사람들에게 좋은!

영양과 건강 명시 추천

1) 늑대 삼키기, 큰 금기를 먹고, 천천히 씹고 삼키고, 소화하기 쉽고, 질병이 입으로 들어가고, 부주의하지 말고, 건강한 식생활,주의를 기울이십시오!

2) 너무 많이 먹지 말고, 아침 식사로 샘플을 먹고, 수프를 먼저 마시고, 나이가 들면 다 치지 않을 것입니다; 도박을하지 말고, 식사를 도박하지 말고, 말을 선택하는 데 해가없고, 다이어트에 해가 없습니다!

3)서두르지 말고 마시고, 불 없이 먹고, 걸을 때 흔들리지 말고, 먹을 때 당황하지 말고, 파티에 많이 가지 말고, 균형 잡힌 식단을 먹는다!

4)덜 먹고 더 맛있게 먹기. 아침에 한 입 더 먹으면 보약이고, 밤에 한 입 더 먹으면 병이다. 말을 선택하는 사람은 얻는 것이 없고, 다이어트를 하는 사람은 얻는 것이 없다!

5)봄 차는 쓰고, 여름 차는 떫고, 가을 차는 희고, 마시는 것이 가장 좋습니다; 과식하지 말고, 과식하지 말고, 항상 물을 마시고, 차는 소중하고, 건강을 유지하기 위해 살고, 봄만큼 오래 살 수 있습니다!

6)야채와 과일은 보물, 영지보다 낫고, 식사 당 과일 하나, 노인은 젊음, 의사를 멀리하기 위해 하루에 한 과일, 젊음을 유지하기 위해 하루에 세 번의 약속!

7)현대 과학 연구에 따르면 사과를 먹으면 심혈관 및 뇌 혈관 질환 예방, 폐 기능 개선, 신체 해독, 항암, 항 당뇨병 등 5 가지 주요 건강 효과가 있음이 입증되었습니다! 매일 사과를 먹으면 의사가 멀리 떨어져 있습니다!

8)한 줌의 채소, 한 줌의 콩, 우유 한 잔과 고기 한두 개, 충분한 통 곡물, 왕겨가 든 쌀, 영양!

9)메인으로 맛있고, 보충제로 거칠고, 차와 쌀이 거칠고, 편견없이, 8 분 가득 차고, 일정한 간격으로 세 끼 식사, 편견없는 식단, 지방을 덜 먹고, 과일과 채소를 더 먹고, 음식 다양성, 곡물과 시리얼의 주인!

10) 복통, 한 입 먹기 위해 배고프고, 양동이를 먹기 위해 배부른 것만 큼 좋지 않습니다. 매 끼니마다 한 입씩 먹고 아흔아홉 살까지 살자!

11)많은 맛을 덜 먹고, 더 쓴맛을 먹고, 한 번 아프면 먹고, 수프를 열 번 마시고, 한 번 더 먹고, 토닉을 열 번 마신다!

12)걷고 넘어지고, 먹고 질식하고, 빨리 걷고 넘어지고, 빨리 먹고 질식하고, 걷지 말고 흔들리지 말고, 당황하지 말고 먹지 마십시오!

13)차가운 과일은 맛이 좋지만 너무 차가우면 배변을 자극하고 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 얼음에 과일을 먹는 것은 건강에 좋지 않으며, 특히 배가 차거나 가벼운 위염이 있는 사람은 피해야 합니다!

14) 음식은 맵고 뜨겁게 먹어야 하며, 술을 마시는 것은 더 나쁩니다. 깨끗한 물을 마시고 뜨거운 음식을 먹으면 위장 건강과 질병을 줄일 수 있습니다!

15)강장제로서 다섯 곡물, 도움으로 다섯 과일, 혜택으로 다섯 동물, 보충제로서 다섯 야채, 약은 음식만큼 좋지 않고, 약은식이 요법만큼 좋지 않으며, 음식으로 약 소스, 건강의 방식이 선호됩니다!

16)무를 먹고 녹차를 마시면 의사가 길거리 곳곳을 기어 다닙니다. 인삼 닭백숙보다 아침에 생강 세 조각을 먹으면 감기에 걸리지 않고 파에 생강 세 조각을 먹으면 좋다!

17)마늘은 보물입니다. 자주 먹으면 건강해진다. 하루에 대추 세 개를 먹으면 늙지 않는다. 겨울에는 무를, 여름에는 생강을 먹으면 의사의 처방이 필요 없습니다!

18)마늘은 장의 염증을 억제하고 녹두는 여름 더위를 없애는 데 최고, 바나나 완하제는 위장을 완화하고 위장에 영양을 공급하고 비장을 강화하여 대추를 먹고 마음의 평온을 촉진하고 폐와 머리카락을 호두를 먹습니다. 포도는 당신을 젊게 만듭니다!

19)다이어트는 8 가지 정책을 준수합니다 : 맑고, 가볍고, 뜨겁고, 썩고, 빠르고, 단순합니다. 좋은 식습관은 최고의 건강 투자입니다!

20)건강한 식습관의 원칙은 :2 아니오, 3 작은, 2 결합, 즉 담배를 피우지 말고 곰팡이가 많은 음식을 먹지 마십시오; 적은 알코올, 적은 고지방 음식, 적은 튀김, 튀김, 훈제, 구운, 절인 음식; 음식에는 거칠고 미세하며 고기와 야채가 함께 있습니다!