운동은 생활만이 아니다. 무슨 뜻이에요?

운동은 무궁무진한 생명만이 아니다. 즉, 인생을 헛되이 보내지 말고, 시전 포부를 열심히 해야 한다는 것이다. < P > 원래 인생은 끝이 없고 분투는 그치지 않았다. 공자가 말한 생명은 그치지 않고, 생명은 허송해서는 안 되고, 시전 포부를 열심히 해야 한다는 뜻에서 유래해야 한다. 사람들은 항상 생명이 끊이지 않고 운동이 그치지 않는다고 말한다. 하지만 왜 그런지 다시 물어보면 원만하게 대답하지 못할 수도 있다. < P > 과학은 골격의 압력이 낮아지면 골격이 부드러워지고 칼슘이 손실된다는 것을 증명했다. 그러나 우리가 운동에서 뼈에 대한 압력을 높이면 뼈가 강화되어 칼슘의 흡수를 높이고 뼈의 발육을 촉진한다. 25 세 이후 근육의 수와 힘은 평균 11 년마다 11% 감소했다.

운동은 근육 수축을 통해 이루어지므로 근육력과 근육량을 높이고 유지함으로써 노화를 늦추는 가장 직접적인 방법이다. 또한 운동 과정에서 엔돌핀이라는 물질을 분비하는데, 이 물질은 인체 모르핀이라고 불리는데, 이 물질은 스트레스를 완화하고 기분을 즐겁게 해 주기 때문에 운동을 자주 하는 사람들이 항상 활기차 보인다.

운동은 삶에만 국한되지 않습니다.

인생은 운동뿐만 아니라 분투해야 한다. 운동은 생명의 원천, 건강의 근본이며, 우리를 활력, 기분, 슈창, 질병, 건강과 장수로 가득 채울 수 있다! 운동을 통해 우리의 마음은 끊임없이 성숙하고 점점 더 많은 일을 경험할 것이다. < P > 좌절에 직면하면 자제력이 강해지고, 운동의 장점은 그 이상이다. 운동 과정에서 우리는 진정한 힘을 느낄 수 있다! 생명의 의미가 계속될 수 있도록, 우리는 끊임없이 배우고 단련하고, 자신의 스타일과 개성을 널리 알릴 필요가 있으며, 우리는 어떠한 상황에서도 삶에서 탈락하지 않도록 열심히 공부하고, 생활에 필요한 기술을 가지고 있어야 한다. < P > 하지만 운동은 우리에게 통쾌한 느낌뿐만 아니라 멋진 삶의 승화를 가져다준다. 우리가 오랫동안 운동을 견지한 후에, 감화의 영향이든 육안으로 볼 수 있는 변화든, 이전보다 더 좋아질 것이다. 우리는 반드시 우리의 몸과 의지력을 단련해야 한다. 아시다시피, 생명은 운동에 있습니다!