가을 기온은 덥기도 하고 춥기도 합니다. 가을에 부상을 피하려면 어떻게 해야 할까요?

가을은 여름처럼 덥지도 않고 겨울처럼 춥지도 않습니다. 하지만 이 계절에는 실내에서 조금 쌀쌀한 기분이 드는 것은 어쩔 수 없습니다. 소위 지저분한 가을 옷차림은 사실 가장 눈에 잘 띄지 않습니다.

초가을의 무더위와 달리 추분 이후에는 낮과 밤의 기온차가 점점 더 커집니다. 예를 들어, 지난 한 주 동안 베이징의 일기 예보를 보면 낮과 밤의 기온이 10도 정도 차이가 나면서 섭씨 20도 내외로 기온이 변동하는 것을 볼 수 있습니다. 남쪽의 차가운 공기가 점차 따뜻하고 습한 공기와 만나면서 강수량과 기온이 반복해서 떨어집니다. 또 한 번의 가을 소나기가 내릴 때입니다.

이 시기에는 감기에 걸리거나 위장 감염이 발생하기 쉽습니다. 강수량 감소로 인해 많은 사람들이 여전히 "예"현상을 겪고 있습니다.

추위, 세 부분이 얼지 않습니다.

많은 사람들은 이것이 드문 상쾌한 계절이라고 느끼고 정오의 기온이 여전히 상당히 높기 때문에 여전히 샌들, 반팔 반바지 또는 드레스를 입고 가을 바람이 얼굴에 부는 것을 느낍니다! "가을 동결을 막는 봄"이 있지만 허난성 인민 병원 한약 왕 부주임 의사는 인체의 세 부분이 가을에 얼지 않을 수 있음을 상기 시켰습니다.

우선, 양은 다양한 회의의 책임자입니다. 그것을 잘 보호하지 않으면 양을 잃고 머리와 목이 감기에 걸립니다. 양이 내려가면 감기나 폐 증상이 생기기 쉽고, 위로 올라가는 목의 혈관이 수축되어 뇌로 가는 혈액 공급에 도움이 되지 않습니다.

두 번째는 복부입니다. 복부에는 비장과 위 경락, 간과 신장 경락과 같은 중요한 경락이 많이 있습니다. 렌, 총, 두의 세 경락은 복강에서 시작됩니다. 이곳이 차가워지면 복부 경락에 기와 혈액이 정체되어 장기 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 역사적으로 사람들은 추울 때 복통이 생기기 쉽고 여성은 월경 중 감기에 걸리기 쉽습니다.

세 번째는 발로, "감기는 발에서 나온다."입니다. 발은 우리 몸에서 가장 추위에 강한 부위이며 신장, 비장, 위장의 경락이 모두 발에서 시작됩니다. 발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있기 때문에 혈류 "거리"가 가장 길다. 손발이 차갑고 혈류가 정체되고 전신 혈액 공급이 불충분하면 장기 기능이 손상됩니다.

가을 날씨가 서늘해지면 보온에 신경 써야 할 때입니다. 가을 날씨가 서늘해지면 보온에 신경을 써야 합니다. 노인, 심혈관 질환자 등은 머리 보호에 주의를 기울여야 합니다. 선선한 가을날을 즐길 때는 모자와 스카프를 착용하는 것이 좋습니다.

배를 따뜻하게 유지하고 배꼽이 새는 옷은 더 이상 입지 않는 것이 좋으며 허리가 낮은 바지를 입지 않는 것이 좋습니다. 노인이나 위장 문제, 자궁 냉증이있는 여성의 경우 외출하여 조끼를 착용하고 조끼 나 조끼를 착용하여 허리와 복부를 보호하는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전에 매일 밤 손을 따뜻하게하고 배를 시계 방향으로 36 번 문지르면됩니다. 내부 장기를 주무르면 기와 혈을 움직이고 내부 장기를 조절하여 다양한 질병을 완화 할 수 있습니다.

발을 따뜻하게 유지하는 것도 중요합니다. 왕슈메이는 항상 뜨거운 물에 발을 담가 전신을 따뜻하게 하고 생리통과 같은 감기 및 독감 질환을 예방해야 한다고 말합니다. 손이 차고 발이 부드러운 사람은 밤에 잠자리에 들 때 얇은 양말을 신는 것이 좋습니다. 추분 이후에는 지방이 많은 고기와 같은 차가운 음식을 덜 먹도록 노력하세요. 심한 감기에 걸렸다고 해서 더 많이 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 차갑고 따뜻한 음식 등을 더 많이 섭취하세요.