오크라의 가치는 무엇입니까?

1. 오크라, 일명 크로와상과 커피 해바라기, 오랫동안 어른들이 추구해 온 양질의 영양과 건강식품 보충채소로 전 세계에서 인기를 끌고 있다. 그것의 식용 부분은 과일꼬투리로 녹색과 큰 붉은 색으로 나뉜다. 바삭하고 즙이 많고, 미끄럽고 느끼하지 않고, 맛이 독특하여 백성들의 사랑을 받는다.

2. 오크라는 프랑스 러시아 등 지역에서 최고의 건강식품으로 꼽히며' 올림픽 채소' 라고 불린다. 많은 지역 스포츠 챔피언으로 지정된 최초의 보조채소이기 때문이다. 아프리카 원산지인 이 식물에는 더욱 기억에 남는 이름인' 식물 비아그라' 가 있어 일본에서는' 녹인삼' 으로 불린다. 인체의 탄력을 높이고 피로 해소, 장양의 역할을 하며 많은 지역에서 젊은이들의 식보로 여겨진다. 오크라를 장기간 먹으면 피부 관리, 건위, 간 보호, 장양 작용이 있다.

3. 오크라 씨앗은 기름을 짜는 데 사용할 수 있습니다. 오크라 오일은 좋은 식물성 기름으로 영양소와 식감이 다른 식물성 기름보다 훨씬 뛰어나다. 오크라의 점도는 위장운동을 촉진시켜 소화를 돕고 위장 기능에 좋다. 과일꼬투리의 즙에는 51% 의 수용성 섬유소가 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 혈관질환을 완화시킬 수 있다. 내산소 부족 능력을 높일 수 있다. 변비 치료, 신진대사 가속화, 암 예방에 좋다.

4. 오크라는 칼슘과 생크림이 비슷할 뿐만 아니라 칼슘 흡수율이 51 ~ 55% 로 생크림보다 훨씬 높은 칼슘원입니다. 오크라는 저칼로리의 채소이자 좋은 고기 감량 채소이다. 피부가 너무 일찍 노화되는 오크라 씨앗.