노인에게 적합한 게임은 무엇인가요?

노인에게 적합한 게임은 무엇인가요? 1

1. 꽃과 채소 심기

노인들을 위한 오락 활동, 꽃과 채소 재배 학습, 꽃과 풀을 키우는 것은 신체적, 정신적 건강에 좋습니다. 젊은이들의 건강한 삶에는 건강을 유지하는 것이 집에 머물며 시중드는 것이 아니라 집 밖으로 나가서 자연을 즐기고 열심히 일하는 것입니다. 노인들을 위한 여가 활동 꽃과 채소를 심는 것도 육체적인 일입니다. , 그리고 척하는 것만으로는 할 수 없습니다. 예, 이 과정은 사람들에게 매우 훈련입니다. 야채를 심은 후에는 매일 일찍 일어나서 야채 정원을 돌아다녀야 합니다. 벌레를 찾고, 과일을 따는 과정에서 노인들은 행복을 얻을 뿐만 아니라 건강도 얻을 수 있습니다.

2. 서예와 그림

어떤 사람들은 서예와 그림을 '기공 없는 기공연습'에 비유합니다. 우선, 서예는 수행할 때 생각에 주의를 기울여야 합니다. 차분하고 집중하며 산만한 생각을 없애는 것은 기공의 호흡 훈련과 마음챙김과 유사합니다. 둘째, 서예와 그림은 모두 자세에 주의를 기울이는 것입니다. 등을 곧게 펴고 들어올릴 때 손목을 매달아 몸 전체의 힘이 상지에 집중되도록 하는 것이 기공 수련의 자세와 매우 유사합니다. > 3. 춤

춤은 춤과 음악이 결합된 문화 및 오락 활동으로 노인들의 신체적, 정신적 건강에 도움이 되는 적절한 신체 운동입니다. . 경쾌하고 선율적인 음악 선율에 맞춰 춤을 추면 사람들이 행복하고 편안해집니다. 특히 우아하고 편안하며 활기찬 동작으로 춤을 추면 마치 젊음으로 돌아간 것처럼 뇌의 피로와 심리적 긴장도 해소됩니다. , 온몸이 편안하고 조화롭게 느껴집니다.

라디오를 구입하여 노인들이 좋아하는 프로그램을 듣게 하십시오. 노인들을 위한 오락 활동은 시대의 흐름을 따라갈 수 있을 뿐만 아니라 그렇지 않습니다. TV를 보는 것만큼 피곤하고, 노인의 청력을 단련시켜 두뇌의 사고력을 향상시켜 줍니다.

5. 음악

밝은 리듬과 기분좋은 소리가 마음속의 불행을 씻어내고 근심걱정을 행복하게 만들어주며, 신체의 신경체액계를 최상의 상태로 유지하여 안과 밖을 조화롭게 하고 조화를 이루는 효과를 얻을 수 있습니다. 기와 혈의 흐름. 장엄하고 고음이 풍부하며 신나는 음악은 사람들을 흥분시키고 열정으로 가득 차게 하며 긍정적인 힘을 생성할 수 있습니다. 휴식, 즐거움, 영양.

6. 낚시

낚시에 적합한 대부분의 장소는 시골에 있으며, 종종 시골을 걷는 것은 그 자체로 일종의 운동입니다. 물가와 강변, 공기가 신선하고 음이온 함량이 높아 사람들이 여유롭고 만족스럽고 편안하고 행복해지며 신체의 신진 대사에 유익하고 진정, 최면 및 혈압을 낮출 수 있습니다. 피로도 감소, 낚시할 때 물고기가 미끼를 물 때까지 기다리면 행복감과 편안함을 느낄 수 있어 내부적으로는 걱정이 없고 외부적으로는 걱정이 없는 최고의 건강 상태를 얻을 수 있습니다.

7. 체스. 및 카드

체스와 카드는 교육 및 레저 게임으로서 중년 및 노년층에게 매우 인기가 높습니다. 관련 당사자에 따르면 체스와 카드 게임은 모든 연령대에 적합한 교육 및 오락 활동입니다. 이러한 유형의 활동은 치매 노인에게 유익하며 질병 발생에 대한 예방 효과도 있습니다. 노인은 종종 노인의 뇌 세포를 완전히 운동시킬 수 있는 체스나 카드를 사용합니다. 지속적으로 작동하면 정보를 전달하는 뇌의 수지상 세포 수가 증가하여 노화를 지연시키고 기억 상실 및 알츠하이머 병과 같은 질병의 발생을 예방합니다. 동시에 체스와 카드 장난감은 구입하기 쉽습니다. 이는 또한 가족 구성원을 더욱 편안하게 만듭니다.

8. 여행

수천 권의 책을 읽는 것은 수천 마일을 여행하는 것만큼 좋지 않습니다. 짐을 버리고 산책하러 나갑니다. 여행은 노인들에게도 좋은 여가 활동이다.

여행을 통해 사람들은 자연의 낯선 풍경과 역사, 문화, 풍습 등의 문화적 풍경을 감상할 수 있으며, 동시에 이국적인 풍경에 머물며 신선한 공기를 마시며 몸과 마음이 건강해지는 등 영적인 즐거움을 누릴 수 있습니다. 짧은 시간 동안 방황하면 사람들이 더 편안해집니다. 직장에서의 스트레스도, 일상의 사소한 일도 여행을 통해 모두 해소될 수 있습니다. 뿐만 아니라 노인들도 여행을 통해 다양한 곳의 친구들을 사귀고 고향과는 다른 삶을 경험할 수 있다. 노인들에게 적합한 게임은 무엇입니까? 2부

1. 북을 치며 꽃을 전달합니다

노인들을 둥글게 정리하고 한 명은 꽃을 들고 다른 한 명은 모두를 안고 갑니다. 눈을 가린 채 음악을 연주하거나 북을 치면 소리가 꽃에 퍼지고 소리가 멈추고 꽃도 멈춘다. 꽃다발을 두 사람의 손에 쥐고 있는 사람이 복권에 당첨되는 경우, 두 사람이 추측이나 기타 방법을 통해 패자를 결정할 수 있습니다. 게임을 통해 노인들의 분위기를 활성화하고, 노인들의 재능을 발견하며, 노인들의 특성을 이해하게 된다. 노인이 참여하고 소통이 풍부한 노인에게 적합한 활동을 조직함으로써 노인 간의 교류와 의사 소통을 촉진하고 소속감을 조성하며 차분한 정신을 유지할 수 있습니다.

2. 숫자 세기 도전

모두가 원을 형성하고 함께 작업을 완료해야 합니다. 즉, 숫자 세기입니다. 숫자 세기의 법칙은 각 사람이 1부터 50까지 순서대로 한 사람씩 세고, 7이나 7의 배수를 만나면 손뼉을 치는 것입니다. 그런 다음 원래 시계 반대 방향 순서에서 시계 방향 계산 시작으로 변경합니다. 예를 들어, 시계방향으로 6까지 세기 시작해서 7을 세는 사람이 손뼉을 치고, 시계 반대 방향으로 8을 세다가 14가 되자 손뼉을 치면서 방향이 다시 시계방향으로 바뀌는 식입니다. 50까지 카운트될 때까지. 게임을 통해 노인의 감수성을 테스트하고 반응 능력을 향상시키는 것은 노인의 알츠하이머병 예방에 효과적으로 도움이 될 수 있습니다.

3. 보물 가두기

깡통을 세 줄로 배열하면 노인이 쇠고리를 사용해 일정 거리에 깡통을 가두게 됩니다. 추가 포인트를 받으세요. 게임을 통해 엔터테인먼트 생활을 풍요롭게 하고, 노인들의 의욕을 고양시키며, 노인들 간의 의사소통과 상호작용을 강화하고, 노인들이 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 하며 신체적, 정신적 건강을 향상시킵니다. 즐거운 시간을 보내면서 노인들이 근육과 뼈를 움직이게 하고, 땀을 흘리며 해독을 하게 하십시오.

4. 종이 접기 꽃과 축복 보내기

종이 접기 꽃 활동에서 노인의 주도성과 인내심이 향상되고 실습 능력이 발휘되며 노화 속도가 느려집니다. 각종 질병의 발병률이 감소합니다. 종이접기 꽃은 단계가 더 복잡하기 때문에 일부 노인들은 배우는 속도가 느리기 때문에 먼저 배운 노인이 아직 배우지 못한 노인에게 가르칠 수 있고, 서로 돕는 과정에서 서로 간의 정서적 연결을 다른 것은 강화된다.

5. 코 그리기

코 없이 화이트보드에 초상화를 그린다. 노인은 눈을 가린 채 일정한 거리를 두고 걸어간다. 작업자가 도와주면서 화이트보드에 코를 그린다. . 위치 정확도에 따라 보너스 포인트가 제공됩니다. 이 활동은 근로자와 노인 간의 상호 작용으로 상호 신뢰가 높아집니다.

6. 수수께끼 맞히기 모임

노인은 수수께끼의 답을 받아 수수께끼를 찾고, 정답을 찾은 사람은 추가 점수를 얻습니다. 노인들이 자신의 두뇌력을 활용하여 노화를 늦추고 알츠하이머병 발병 확률을 낮추는 활동에 적극적으로 참여하는 지적 게임입니다.

7. 시뮬레이션 볼링

캔을 일렬로 배열하면 노인이 일정한 거리에 공을 던져 각 캔을 쓰러뜨려 특정 점수를 획득합니다. 게임을 통해 엔터테인먼트 생활을 풍요롭게 하고, 노인들의 의욕을 고양시키며, 노인들 간의 의사소통과 상호작용을 강화하고, 노인들이 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 하며 신체적, 정신적 건강을 향상시킵니다.