Wenlian의 Wenlian 방법

원련법은 내무술 수련에 있어서 고도의 수련법이다. 내수련, 즉 한숨에 내수련을 하는 것에 중점을 두기 때문에 얼핏 보면 몸의 움직임이 나타난다. 느리고 부드러우며 느슨하고 둥그스름하며 일반적으로 빠르고 촘촘하며 활발한 모습을 나타내지 않으며 대중적인 태극권 단련 방법과 상당히 유사하지만 뚜렷한 활력도 없습니다. 본질과 훈련 방법이 다릅니다.

태극권의 체력 훈련 방법은 마치 송나라 인물과 예술 스타일을 모방하는 것처럼 동작 모양의 표준화만을 강조합니다. 깔끔하지만 자세히 보면 문화적인 의미도 없고 기술적인 기반도 부족하다. 사실, 태극권의 전통적인 수련 규칙은 서예와 같습니다. 각 동작의 시작, 연속, 조합에 주의를 기울여야 할 뿐만 아니라 생각과 호흡의 조화, 즉 호흡에도 주의를 기울여야 합니다. 호흡과 움직임의 조화, 움직임과 속도의 조화, 그리고 좋은 의도로 이루어져야 합니다. 따라서 일반적인 태극권 단련 방법도 정신적 내면화, 신체적 이완, 진정 및 움직임의 조화 등을 통해 특정 단련 효과를 얻을 수 있지만 결국 무술 수련이 아니며 일반적으로 내부 에너지를 생성하지 않거나 심지어 땀이. 땀을 흘리는 것은 기공 수련의 징후 중 하나라는 점에 유의해야 합니다. 연습할 때 땀이 나는 것과 더운 날씨나 다른 운동으로 인해 땀이 나는 것은 본질적인 차이가 있습니다. 이는 영과 웨이기의 작용으로 겨울에 침대에 누워서 기공을 연습해도 비처럼 땀이 날 수 있습니다.