건강 미학 어록 (95 문장 정선)

보스턴의 과학자들은 하루에 한 병을 마시는 것을 발견했습니다.

흉부 건강 구역; 겨드랑이 건강 구역; 척추 건강 지역; 배꼽 보건소 발 보건소.

4. 녹내장은 실명을 유발하는 흔한 질병이지만 제대로 예방하면 잘 통제된다. 어떻게 예방할지는 반드시 따라야 한다.

5. 머리를 빗고, 드럼을 치고, 눈을 비비고, 코를 꼬고, 이를 두드리고, 침을 삼키고, 목을 돌리고, 어깨를 으쓱하고, 어깨를 두드리고, 허리를 돌리고, 주먹을 쥐고, 발가락을 밟습니다.

6. 당신이 가난하든 부유하든, 아프든 건강하든, 나는 당신을 떠나지 않을 것입니다. 친애 하는 아내, 나를 돌 봐 주셔서 감사 합니다.

7. 자신을 잘 대하는 것은 자아방출, 자기조절, 자기형성의 방식이자 긍정적이고 건강한 생활태도이다.

8. 신발 가장자리가 노랗게 변하면 먼저 세갑물로 깨끗이 닦고 닦고 마지막으로 휴지로 싸세요. 말린 후 새 신발과 똑같다!

9. 인생의 가장 큰 재산은 희망이고, 인생의 가장 큰 자본은 건강이다. 인생에서 가장 큰 행복은 기쁨이고, 인생에서 가장 큰 행운은 핑안!

10, 사실 세상에 정말 운이 좋은 사람은 없다. 성공한 사람들이 성공한 것은 긍정적이고 건강한 마음가짐이 있기 때문이다.

1 1, 태양이 아이들을 깨우도록 도와주세요. 음악 알람 시계. 일어나, 심호흡, 운동. 음식 냄새가 맛있고 매혹적이다. 잠을 자지 마세요. 저녁에 제시간에 자다.

12, ① 바나나; ② 국화 차; ③ 따뜻한 우유; 4 꿀 (꿀 식품); 감자 5 개 6 오트밀 아몬드 7 개 8 아마씨 ⑨ 통밀빵.

13, 대부분의 사람들은 비만이 부적절한 음식의 결과라고 생각한다. 사실, 음식은 비만으로 이어질 뿐만 아니라, 많은 약물도 비만으로 이어질 수 있다.

14, 음료와 음식에 설탕을 너무 많이 넣지 마세요. 아이가 소금을 많이 먹는 습관을 들이지 말고, 소금통을 책상 위에 놓지 마라. 5 살짜리 아이에게 견과류 전체를 먹이지 마세요.

15. 한의사' 가상으로 보충하고, 추위는 따뜻하게 할 수 있다' 는 원칙에 따라 따뜻한 음식, 특히 온신장양의 음식을 많이 먹어서 기체의 내한성을 높여야 한다.

16. 밤이 언제예요? 오늘은 칠석이다. 칠석, 미인을 보내고, 많은 축복을 드립니다. 핑안 건강, 행복, 행복. 사랑이 달콤하고 생활이 순조롭기를 기원합니다.

17, 너무 빨리 먹는다. 아침을 안 먹어요 저녁 식사가 너무 풍성하다. 커피에 중독되다 알코올 섭취가 너무 많습니다. 식후에 담배를 피우다. 보온컵으로 차를 우려내다. 연회석은 생식을 빼놓을 수 없다. 과일은 주식이다.

18. 실력으로 친구를 사귀고, 행복으로 손을 잡고, 열심히 연애하고, 순의와 동행한다. 국제인류단결의 날, 단결과 평화, 행운, 행복과 조화, 당신이 영원히 건강하고 아름답기를 바랍니다.

19, 브로콜리를 끓일 때 과도하게 가열하면 활성 물질인' 황분' 이 파괴되고, 방암 효과가 크게 떨어지므로 불의 정도를 잘 파악해야 한다. 찜과 무침은 모두 잘못된 선택이다.

20. 성인 302 명을 대상으로 한 조사에 따르면 하루에 1 시간 동안 방을 청소하고 바닥을 닦고 창문을 닦으면 일반인이 285 칼로리의 열량을 태울 수 있어 사망 가능성이 30% 낮아진다.

2 1, 설직탕은 자주 밤을 새는 미녀에게 적합하며 안색을 빠르게 회복할 수 있다. 신선한 백합 한 개, 금실 대추 다섯 개, 계원 다섯 개를 벗기다. 물에 넣고 얼음사탕을 적당량 넣고 약한 불에서 20-30 분 정도 끓여주세요.

22.a 요리 (일반 가정요리): 1/4 채채, 1/4 채채, 1/4 콩제품, 1 거친 곡물 밀가루와 쌀 조합, 2-3 2; 야채 스프, 모든 사람의 상황에 따라 좀 마셔요.

23. 다시마는 영양이 풍부하여 광범위한 약리활성성을 가지고 있다: ① 요오드 결핍성 갑상선종의 예방 치료. ② 항 종양. ③ 항응고제. 4 혈압을 낮추다. ⑤ 혈중 지질 감소. 6. 혈당을 낮춥니다. ⑦ 면역력을 높이다. 8 방사선 방호.

24. 장미소금은 여성친구가 조혈을 보충하는 데 필수이며, 노인친구와 골다공증에 가장 적합한 선택이다. 식사, 목욕, 목욕, 온천, 마사지 등 예상치 못한 효과를 얻을 수 있다.

25, 합리적인 분노는 혈압에 좋다. 비디오 게임도 운동에 도움이 된다. 거친 말을 해서 고통을 완화하다. 게으름을 좀 훔치면 장수에 도움이 된다. 스트레스는 기억력을 향상시키는 데 도움이 된다. 집안일을 피하면 알레르기를 예방할 수 있다. 시끄러운 음악이 뇌를 자극한다.

26. 생활 속에서 당신의 능력이 아무리 강하든 조건이 얼마나 좋든 간에, 좋은 인간관계가 없다면 성공할 수 없고, 당연히 생활의 행복과 심신의 건강을 얻지 못할 것입니다.

27. 잠자기 전에 반드시 이를 닦아야 합니다. 칼슘 보충에주의를 기울이고 설탕을 덜 먹으십시오. 식후에 이를 닦다. 치약을 다른 사람과 공유하지 마라. 진한 차 양치질은 양치질보다 낫다. 정기적으로 치실로 입안을 청소하다. 치약을 적게 쓰다. 생리 기간에는 시원한 것을 먹지 않는다.

28. 칼슘과 섬유를 함께 먹는 것이 가장 좋습니다. 하루 6 온스 요구르트 1/4 컵의 시리얼은 칼슘 300 밀리리터와 섬유 7 그램을 제공할 수 있는데, 이는 네가 매일 칼슘과 섬유 필요량의 30% 와 25% 에 해당한다. 이것은 잘못된 아침 식사 선택이다.

29. 마늘을 진흙 모양으로 으깨서 잿더미에 약간의 명반을 넣는다. 너무 두껍게 칠하지 마세요. 그리고 플라스틱 천으로 못을 막았다. 플라스틱은 7 ~ 8 일 만에 빛이 잘 투과되고 밀봉되는 효과가 있어 상승감이 있으면 좋습니다.

30. 고구마는 깨끗이 씻고, 껍질을 깎고, 잘게 썰어요. 쌀은 깨끗이 씻고 맑은 물에 30 분 동안 담가 두었다가 물에 담근 쌀과 고구마를 냄비에 넣고, 술을 넣고, 큰불이 끓고, 작은 불을 돌려 계속 끓인다. 4 걸쭉한 죽을 끓이다.

3 1,' 황제내경' 에는 구름이 있다: 가을겨울 양음, 춘하 양양. 음식을 먹고 양을 조절하다. 안팎의 보온이 중요하다. 잘 자: 먼저 간을 키워라. 기분이 좋다: 자연과 친해지고 심신을 드러낸다. 치료: 마사지와 팻.

32, 금기: 머리를 빗지 않고 직접 씻는다. 두 가지 금기: 머리카락이 젖었을 때 샴푸를 바르세요. 세 가지 금기: 머리를 감을 때 손톱으로 두피를 긁는다. 4 파: 헤어 뿌리에 린스를 바르다. 5 파: 린스는 깨끗이 씻지 않았다. 육파: 젖은 머리카락으로 자요.

33. 두리안 (두리안) 성은 덥고 건조하며, 그 풍부한 영양은 위장 부담을 증가시켜 화를 일으킨다. 발열, 당뇨병, 고혈압 환자는 목이 마르지 않는다. 태국 보건부는 사람들이 하루에 두리안 두 알 이상을 먹지 말 것을 건의하는 공고를 발표했다.

34. 당신의 고민을 잊으면 행복이 영원할 것입니다. 자신의 몸을 잘 보살펴야 건강이 오래간다. 노력, 성공은 영원하다; 서로 소중히 여기고, 사랑은 영원할 것이다. 자주 연락하면 우정은 오래간다. 행복이 영원히 너와 함께하길 바란다.

35. 하루에 몇 번 소변을 봐야 하고 소변이 어두운 색이 아니라 연한 노란색이라면 몸에 수분이 충분하고 신장이 건강하다는 뜻입니다. 완전히 무색의 소변은 체내의 수분이 너무 많아 중요한 염분과 전해질을 잃을 수 있다는 것을 보여준다.

36. 가장 오래된 해파 녹두탕은 녹두탕에 찹쌀 한 숟가락을 넣어야 한다. 찹쌀은 미리 베이킹한 후 냉장하여 연설탕과 계화를 섞는다. 와, 최고급 외국 녹두탕! 나 정말 마시고 싶어!

37. 하루 밤 10 여 시간의 소화를 거쳐 아침이 되자 아이의 배는 이미' 텅 비어' 있었다. 아이가 아침을 먹는 것은 아침 반나절의 학습을 보장하기 위해서이다. 아이가 아침을 먹지 않거나 아침을 좋아하지 않을 때, 부모는 한번 시도해 볼 수 있다.

38. 머리가 또렷하고 귀가 예민합니다. 눈빛에 신이 있고 혈압이 고르다. 골고루 호흡하여 피부를 촉촉하게 한다. 맥형이 작고 체대칭이다. 앞문은 느슨하고 (소변은 잘 통하고), 뒷문은 빡빡하다 (하루에 한 번 배변). 발랄하고 조화롭고, 윤기가 나고, 손발이 민첩하고, 이가 단단하고, 자신감이 넘치고, 몸이 느긋하다.

39. 시간이 길고 짧다. 어떤 사람들은 배불리 먹고 할 일이 없다. 자신의 재능을 어떻게 쓰는지 생각해 본 적이 없다. 이것은 늘 있는 일이다. 일단 물건을 잃으면 사람은 그리워하고, 병이 나면 건강과 행복을 생각할 수 있다.

버섯은 사람들에게 익숙한 음식 중 하나입니다. 버섯은 맛뿐만 아니라 풍부한 영양과 뛰어난 건강가치와 관련이 있다는 명성을 얻을 수 있다. 칼륨 보충 챔피언 아미노산의 보고. 식이 섬유가 풍부하다. 제로 지방 채식 고기; 암 예방 전문가.

4 1, ① 좋은 휴식, 일상생활에서 때로는 일과 휴식을 결합한다. ② 긍정적 인 정신 상태, 행복한 기분, 쾌활한 성격; ③ 합리적인 식사, 양질의 단백질과 비타민 B 12 가 풍부한 음식을 많이 먹는다. ④ 적당량의 운동, 하루에 최소 30 분 동안 운동한다.

42. 먼저 물로 얼굴을 적신 다음 꿀과 마늘을 약간 넣어 얼굴 유출 부위를 가볍게 닦아서 기름을 제거합니다. 전체 치료 과정 *** 15 일, 첫날 15 회, 다음날 14 회 등 마지막 날/Kloc-0 그 후에도 산뜻한 아름다움이 될 수 있다.

43, 비염 치료를위한 원시 양파를 먹는 것은 실제로 매우 간단합니다. 매일 밥을 먹을 때 야채를 곁들여 생대파를 먹는 것이다. 그는 먹는 동안 입안에서 잠시 씹어 먹는 것이 가장 좋다는 것을 깨달았다. 일부러 대파의 매운맛이 콧구멍을 통과하게 하는 것이 더 낫다는 것을 깨달았다.

44, 생배는 식후에 가래를 잘 녹이고, 파 생강탕은 감기를 치료한다. 다시마의 요오드는 얼어서 녹두의 해독 작용이 높다. 물고기와 새우 족발 보유, 표고버섯은 종양을 제거한다. 토마토는 폐를 윤택하게 하여 얼굴을 돕고, 포도는 사람을 기쁘게 한다. 핵 포도 윤폐생검은 머리, 오이 다이어트가 효과적이다.

45. 사과는 영양이 풍부한 과일로 위, 설사, 완하제와 같은 역할을 하며 고혈압 치료에 사용할 수 있어 피로를 예방하고 회복하는 역할을 한다. 정확한 방법에 따라 대부분 3 ~ 4 킬로그램을 감량했고, 효과가 가장 좋은 것은 5 킬로그램이었다.

46. 냄비에 기름을 붓는다. 기름이 뜨거워지면 계란을 붓고 빨리 흩어져서 정형화한다. 베이컨을 넣고 잠시 볶은 후 밥을 붓는다. 칼의 뒷면으로 밥을 분산시키다. 골고루 섞은 후 1 스푼을 넣고 기름 2 큰술을 넣고 2 분 동안 계속 볶다가 불을 끄고 파를 뿌린다.

47. 유산균은 특정 발암물질의 생성을 줄여 항암작용을 한다. 장균군의 생태 균형을 유지하다. 변비를 방지하다. 위액 분비를 촉진하고 소화를 강화하다. 노화를 늦추는 데 도움이 된다. 면역력을 높이다. 혈압을 낮추다. 동맥경화와 관심병을 예방하다. 콜레스테롤을 낮추다.

설탕과 단 음식을 줄입니다. 비계와 튀김을 적게 먹다. 유기농 식품을 많이 먹다. 중요한 아미노산을 보충하다. 단백질을 많이 먹다. 간식을 먹지 않는다. 잠자리에 들기 전에 식사를 추가하지 않는다. 운동량을 적당히 늘리다. 장기 알코올 중독자는 술을 끊어야 한다. 주변에서 술을 자주 마시는 친구에게 전해주세요!

49. 출근에 대한 공포감이 자주 있고, 늘 멍하니 앉아 있어, 아무것도 집중할 수 없고, 비효율적이다. 보통 뇌를 과도하게 사용하고, 강도가 높은 업무압력, 생활리듬이 너무 빨라 기억력이 떨어지고 혈액순환이 느리기 때문에 전형적인 화이트칼라 하위 건강 증상이다.

50, 소음 두려워. 태아가 6 개월이면 바깥 세상의 소리를 들을 수 있다. 소음은 인간의 우생학에 심각한 영향을 미칠 수 있어 기형태아의 증가를 초래할 수 있다고 한다. 어머니의 정서적 불안을 두려워하다. 임산부의 감정은 태아의 발육과 밀접한 관련이 있다. 산모가 병이 날까 봐 두렵다. 강렬한 충격을 두려워하다.

5 1, 연구에 따르면 간접 흡연은 한 손보다 몸에 더 해롭다. 폐암 외에도 흡연은 비인두암, 식도암, 신장암, 위암 등을 유발하기 쉽다. 손에 담배 한 대가 주변 사람들을 다치게 했다고 할 수 있다. 따라서 간접 흡연을 거부하려면 담배에서 멀어질수록 좋다.

① 심혈관 및 뇌 혈관 질환 보호; 2 칼륨이 풍부하여 고혈압 예방에 도움이 된다. (3) 감자를 자주 먹고 노화를 막는다. 4 저지방 저칼로리, 체중 감량에 도움이됩니다. ⑤ 천연 미용 제품이다. ⑥ 함유 미네랄과 영양은 인체에 작용하여 정신 상태를 개선한다. ⑦ 허약한 체질을 조절하다.

53. 회 하나에 이 네 가지 한약을 곁들여 정화라고 합니다. 머스터드, 매콤한 향향, 위를 따뜻하게 하고 추위를 없앨 수 있습니다. 생강, 따뜻한 위 흩어져 감기, 통증 완화 구토; 들깨, 신향, 생선게독을 잘 풀다. 백무는 바삭하고 맵고 소화화적이다.

54.① 달걀과 노른자에는 일정량의 레시틴이 함유되어 있어 인체에서 분리된 콜린은 피부 노화를 방지하고 피부를 매끄럽고 아름답게 한다. 2 오리알도 피부 미용작용이 있어 계란보다 약간 나쁘다. ③ 메추라기 알의 영양은 계란 못지않고 피부 관리 기능도 좋다.

55. 평소에 말을 좋아하고 인터넷을 사랑하지 않는 사람이 가장 안전한 사람입니다. 평소에 말하기를 좋아하고, 인터넷을 사랑하는 사람도 비교적 안전하다. 평소에 말하기를 좋아하지 않고, 인터넷에서 말하기를 좋아하는 것은 가장 위험한 사람이다. 평소에 말을 좋아하지 않고, 그물을 사랑하지 않는 사람은 대부분 골드미스이니, 쉽게 건드리지 마라.

56. 장기 시력과 방사선으로 직장인들의 눈을 크게 다칠 수 있으므로 눈 위생, 간 보호, 혈액 유지에 주의해야 한다. 돼지 간, 닭 간 등 동물 간을 먹고 쇠고기, 붕어, 시금치 등 비타민이 풍부한 음식을 보충할 수 있다. 당귀 () 백우 () 는 피를 보충할 수 있고, 국화 (), 구기자 () 는 눈을 밝히고 물을 담그고 마실 수 있다.

57. 의학 연구에 따르면 발바닥에는 각 기관의 반사 영역이 있다. 마사지와 해당 반사 영역을 자극하면 국부 혈액순환을 촉진시켜 디톡스 발연 목적을 달성할 수 있다. 지방 감량 외에도 내분비를 조절하여 활기차고 활기차게 할 수 있습니다! 엄마는 아주 빨리 배운다.

58. 자신을 사랑하는 것은 책임이다. 자신을 위해서든 우리를 사랑하는 사람을 위해서든. 우리 몸은 우리 자신뿐 아니라 우리 가족, 친구, 그리고 우리를 사랑하고 사랑하는 모든 사람들에게도 속해 있기 때문이다. 우리가 건강하고 안전할 때만 우리는 그들을 더 잘 사랑할 수 있다.

59, 여름과 가을 거래 통증 베개 높이, 부드럽고 적당한. 보통 주먹은 높고 낮다. 물을 마실 때는 작은 컵을 사용하고, 물을 마실 때는 반 잔만 마신다. 물을 받는 과정도 운동이다. 에어컨 온도를 섭씨 26 도까지 켜는 것이 좋다. 에어컨이 설치된 방에서 자고 일할 때는 보온에 주의해야 한다.

60. 성장이란 무엇인가? 그것은 너의 내면에 대한 일종의 척도이다. 너는 자신의 성장을 느낄 수 있고, 너는 자신이 어떤 모습으로 성장할 것인지를 마음속으로 알고 있다. 나무의 씨앗처럼 인도하지 않으면 곧은 떡갈나무로 자라며, 세상의 모든 사람이 자신의 가장 좋은 모습으로 자랄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 나무명언)

6 1, 비타민 C 와 비타민 K 가 많이 함유되어 궤양면의 회복을 촉진한다. B 족 비타민과 미량 원소를 함유하여 구강 점막 상피의 회복을 촉진한다. 이와 함께 연근이 풍부한 식이섬유는 윤장 완하제, 음열 제거, 청위 불감소 효능도 있어 구강궤양 치료에도 도움이 된다.

62. 재료 명세서 좀 봐. 재료 목록의 첫 번째 항목은 통밀 밀가루, 진짜입니다. 2 색깔을 보다. 통밀빵의 횡단면은 일반적으로 연한 갈색이며 카라멜 색소의 단조 색상은 더 짙습니다. 3 밀기울을 보다. 빵의 횡단면은 표면에 뜨는 것이 아니라 안에 밀기울이 있다. 4 맛을 맛보다. 통밀빵이 매우 거칠다.

63.① 국화 구기자차: 비타민 A 가 풍부해 간불이 너무 왕성하고 눈으로 인한 건안증에 좋은 효과가 있다. 2 장미 홍차: 피로를 없애고 간을 보호하며 눈과 밀접한 관련이 있습니다. ③ 결명자차: 청간명목, 눈썰미, 부끄러움, 눈물 등의 증상에 적용된다.

64.① 첫 번째 과일: 배. 매일 일정량의 배를 꾸준히 먹으면 가을건조를 완화하고 생진윤폐를 완화시킬 수 있다. ② 첫 번째 견과류: 땅콩. 폐화담을 윤택하고, 이기를 자양하고, 기침을 맑게 할 수 있다. ③ 첫 번째 죽: 백합죽 ④ 첫 번째 보충: 참마 ⑤ 첫 번째 음료: 황주 ⑤ 첫 번째 고기: 오징어 ⑤ 첫 번째 요리: 연근.

65. 찬물은 얼굴의 먼지를 씻어내고 모공을 조여 피부 건강에 좋기 때문이다. 그런 다음 따뜻한 클렌저로 얼굴을 부드럽게 마사지하고 모공 안의 더러움과 잔류 화장품을 꼼꼼히 제거한다. 냉수 클렌징을 장기간 사용하면 피부 탄력을 높일 수 있을 뿐만 아니라 주름도 줄일 수 있다.

66. 간암 예방, 만병통치약, 진귀한 약재도 필요 없다. 먼저 넷을 먹고 넷을 먹지 않는 것이 상책이다. 사식: ① 당근, ② 귤, ③ 유제품, ④ 죽순, 죽순, 상추, 아스파라거스를 많이 먹는다. 넷째 먹지 않는다: ① 곰팡이가 난 음식을 먹지 않는다 ② 피클을 먹지 않는다 ③ 술을 마시지 않는다 ④ 변질된 동식물 기름을 먹지 않는다.

67. 많은 류머티즘성 관절염 환자들이 정규약물 치료를 받은 뒤 관절부종이 현저히 완화되거나 사라지지만 기능운동을 중시하지 않아 정상적인 관절 기능이 상실돼 근육이 위축된다. 환자에게 독수리 발톱, 가위, 주먹 쥐기, 행운의 손목을 자주 하는 것이 좋습니다. 필요하신 분께 드립니다 ~

68. 만약 당신이 건강과 아름다움을 갈망하고 있다면, 삶의 모든 인치를 소중히 여기고 싶다면, 세상에 기쁨과 햇빛을 더하고 싶다면, 넘어져도 햇빛을 마주하고 싶다면, 당신의 심정을 단련시켜 주십시오. 우리의 평온함, 평화, 넓음, 투명한 마음을, 인생의 모든 여명, 밤을 덮어주세요.

69. 화이트칼라의 건망증은 일반적으로 외인과 내인으로 인해 발생한다. 또한 사무직 근로자들은 디지털 제품에 지나치게 의존하고, 뇌 단련이 부족하고, 음주, 흡연이 신경에 미치는 피해는 기억력과 계산능력을 크게 떨어뜨린다. 너는 체육 단련을 일종의 생활방식으로 여겨야 한다.

70. 가을은 높고 공기는 상쾌하며 가을 양생은' 윤건조 폐양음산' 의 팔자 개요를 따라야 한다. ① 윤건조선연근, 추연근이 가장 보태야 한다. ② 보충 폐는 아몬드, 무, 아몬드, 생강, 배를 선택하며 기침을 치료하는 데 효과적이며 의사를 구하지 않는다. 3 음과 꿀 선택, 소금물, 늦은 꿀 수프; (4) 산이 많은 포도를 고르면 포도가 연하다.

7 1, 밤새 부추볶음을 먹지 마세요. 부추에는 아질산염이 많이 있어요. 요리 시간이 너무 길면 질산염이 아질산염으로 변한다. 사람이 많이 먹으면 중독되어 현기증, 메스꺼움, 구토, 복부팽창, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있다. 개인도 땀을 흘리고 온몸이 불편할 수 있다.

72. 어떤 사람들은 피지분비 과다, 땀 얼룩, 옷 더러움, 곰팡이 감염 때문에 등에 여드름이 난다. 이 상황은 곰팡이로 인한 비듬과 약간 비슷하다. 그래서 너는 특수한 샴푸로 등의 비듬을 제거해 볼 수 있다. 바르고 3 분 정도 가볍게 마사지한 후 깨끗이 씻어주세요!

녹차는 항산화제가 풍부하다. 녹차를 자주 마시면 햇볕으로 인한 피부 손상, 이완, 거칠기의 위험을 줄일 수 있다. 케일에는 대량의 베타 카로틴이 함유되어 있어 자외선 차단, 항산화, 피부 저항력에 도움이 된다. 구기자는 자외선으로 인한 산화를 방지하고 화상으로 인한 피부염과 부종을 완화하는 데 도움이 된다.

74.① 연화된 식이섬유와 펙틴은 인체에 더 쉽게 이용된다. 2 삶은 사과는 특별한 사람들에게 더 적합합니다. 병상에 누워 있거나, 구강 치아가 좋지 않거나, 위장 기능이 좋지 않은 사람은 씹는 것을 줄이고, 위장관에 대한 자극을 줄여 섭취를 원활히 할 수 있다. ③ 원래의 풍미를 바꾸고 음식의 재미를 증가시킨다.

75. 냉장고는 음식물을 너무 붐비지 말고, 냉장고 안의 공기가 정상적으로 대류할 수 있도록 일정한 간격을 두는 것이 좋다. 그리고 너무 많은 음식이 한데 모이면 음식 사이에 세균의 교차 감염 때문에 인체에 각종 불편과 질병이 생기기 쉽다.

76. 산사: 비장을 활성화시켜 식욕을 돋우고, 소화화 침체, 활혈화 가래, 인체의 면역력을 높인다. 대추: 중초를 보충하고, 피를 보양하고, 신을 안정시키고, 항병 능력을 높인다. 당근: 건비소식, 간명목, 숨을 가라앉히고, 인체의 면역력을 강화하고, 항암 안티에이징. 석류: 항균 항바이러스, 심장 보호, 보혈익기.

77. 참깨를 먹고 머리를 기르다. 망고를 먹고 구토를 멈추다. 고추를 먹고 바람을 제거하고 습기를 제거하다. 참마를 먹으면 비장에 도움이 된다. 백합을 먹는 것은 폐에 좋다. 호두를 먹으면 뇌를 건강하게 할 수 있다. 포도를 먹고 간 신장을 보양하다. 신선한 복숭아를 먹으면 오장이 좋다. 우롱차, 다이어트 좋다; 감자를 먹고, 몸매를 뽐내다. 대추맛이 달고 혈액의 원천이다. 샤오미는 여러분과 함께 공부합니다. 건강한 음식이 가장 중요합니다!

78. 샐러드를 먹기에 이상적인 시간은 저녁 식사의 첫 번째 음식이다. 날 것으로 먹을 수 있는 모든 채소는 오이, 토마토, 당근, 배추와 같은 샐러드를 만들 수 있다. 이 야채들을 잘게 썰어 양념유를 첫 번째 요리로 섞으면 포만감을 높이고 과식을 피할 수 있다.

79. 두유에 함유된 올리고당은 장의 움직임을 촉진시켜 설사 환자에게 적합하지 않다. 또한 두유에는 트립신 억제제, 사포닌, 피틴산 등의 성분이 소량 함유되어 있어 소화 흡수를 억제하는 역할을 하고 사포닌도 위를 자극하는 역할을 한다. 하지만 위장 기능이 정상일 때는 걱정하지 마세요.

80. 기온이 떨어지면 왕왕 위통 발작, 특히 위한자를 일으키기 쉽다. 이때 온중산한품을 먹고 위를 따뜻하게 하고 위벽 근육 수축 경련을 줄여 위통을 완화해야 한다. 생강차 한 잔은 위를 따뜻하게 하는 것이 좋다. 홍차와 생강에 물을 넣어 차를 볶고, 미지근하면 꿀을 넣어 마신다.

8 1, 착실해, 걱정하지 마, 네가 원하는 모든 걸 얻을 수 있어. 심정은 일종의 감정 상태이다. 좋은 기분이 있어야 자신감이 생기고 청춘과 건강이 생길 수 있다. 미래의 생활에 대한 동경이 있고, 기대가 넘치며, 우리에게 좋은 기분을 느끼게 한다. 인생은 행운과 행복이기 때문이다.

82, 연꽃 씨앗: 잠자리에 들기 전에 설탕을 먹고 연꽃을 삶는다. 백합: 죽까지 삶아 얼음당 적당량을 넣고 아침저녁으로 각각 1 번을 넣는다. 대추: 불면증이나 긴장을 느끼면 매일 밤 30 그램에서 60 그램까지 복용하세요. 계원: 심비양허, 불면증다몽, 계원땅콩 어두탕; 호두: 검은 참깨를 넣고 신경쇠약, 건망증 불면증 치료 왕장

83. 배추를 맑은 물에 30 분간 담근다. 깨끗이 씻고 물기를 빼서 한쪽에 두세요. 썩은 우유 세 조각을 소스에 버무린다. 적당량의 계림 고추기름을 붓다. 골고루 섞다. 뜨거운 기름솥. 두부 소스를 붓다. 잘 저어 불을 끄다. 빈 채소를 끓는 냄비에 넣다. 잠시 물을 데우고 건져내다. 접시에 담아 안의 물을 빼다. 발효 두부 소스를 뿌리다.

84. 충치는 의학적으로 충치라고 한다. 충치가 작을 때 환자는 감각이 없고 치료도 간단하다. "보충" 하면 됩니다. 그러나 제때에 치료하지 않으면 충치가 작은 것에서 큰 것으로, 얕음에서 깊어지고, 추위, 열, 신, 단 음식을 만나면 자극적인 증상이 나타나고, 치아의 본질을 다쳐 골수염을 일으키고, 극심한 통증을 일으킬 수 있다.

85. 차를 마시면 노화와 질병을 예방하는 성분이 들어 있으며 콜레스테롤과 고혈압도 낮출 수 있다. 냉수욕을 하면 순환계 질환을 개선하고 면역력을 높이며 심장 발작을 줄이고 칼로리 섭취를 제한하여 노화를 늦출 수 있다. 와인과 영국주를 마시면 콜레스테롤을 조절하여 혈전을 예방할 수 있다. 와인은 가장 풍부한 항산화제이다.

86. 어떤 습관은 너에게 평생 유익을 줄 수 있다. 그들은 묵묵히 너에게 영향을 미치고, 너를 변화시키고, 점차 자신이 좋아하는 모습으로 변하게 한다. ① 주말에 소풍을 나간다. 2 스스로 요리하다. 3 서 있는 것을 좋아한다. ④ 달콤한 음료를 마시지 마라. ⑤ 선 스크린 외출; ⑥ 안전 *; ⑦ 사람들과 잘 거래한다. 8 매주 운동을 합니다. 얼마나 많은 좋은 습관이 있습니까?

87, ① 고추와 냉성식품 요리, 오리고기, 생선새우, 수세미, 백합 등. , 열 제거 shengjin, Ziyin runzao 수 있습니다. ② 주식은 잡곡이다. 식이섬유가 풍부해 위장건조열로 인한 변비를 예방할 수 있기 때문이다. 3 매운 음식을 먹을 때 요구르트 한 잔을 마시면 맵고 열을 식힐 수 있다. 식사 후에 산사나무, 유자 등과 같은 신맛 과일을 많이 먹는다.

88. 첫째, 쌍방은 여러 해 동안 함께 살았고, 음식 구조와 휴식 시간은 동일하며 통일되는 경향이 있다. 둘째, 부부는 종종 감정이 동일하기 때문에 얼굴 주름이 일치하기 쉽다. 셋째, 처음 배우자를 선택할 때 사람들은 신체적 특징이 비슷한 이성을 선택하는 경향이 있다. 네 번째는 심리적 카멜레온 효과입니다.

89. 가슴이 클수록 당뇨병에 걸릴 위험이 높아진다. 캐나다 의학협회지 (Canadian Medical Association) 에 발표된 1 년간의 연구에 따르면 여성의 가슴이 클수록 당뇨병에 걸릴 위험이 높아진 것으로 나타났다. 예방 조치: 고강도 간헐 운동을 취하십시오. 예를 들어, 1 초에 한 번 휴식을 취하면 혈당 대사 능력을 높이고 당뇨병 위험을 줄일 수 있습니다.

90, 삼겨울: 1 동과는 저혈당을 돕는다. 2 대추, 인체 면역력 향상, 감기 예방; ③ 사탕 수수, 영양 혈액 runzao, 폐 혜택 위. 5 방어: ① 목 감기 방지, 스카프 착용, 스탠드 칼라; 2 감기 코막힘을 예방하고 아침에 찬물로 코를 문지릅니다. 3 폐 추위를 예방하고, 뜨거운 죽을 마시고 추위를 식히십시오. 4 허리 감기 예방, 손 따뜻한 신장 zhuangyang; 5 발이 추워지지 않도록 족욕을 자주 한다.

9 1, 수온은 환자가 견딜 수 있는 온도에서 수건으로 보온병을 싸서 균일하게 열을 방출하여 화상을 방지해야 한다. 배찜질 시간은 30 분 정도입니다. 온수백의 위치를 조절하여 등 전체가 열을 균일하게 받았다. 호흡기 혈액 순환을 촉진하고 신진대사를 가속화하고 한기가 폐를 침범하는 것을 분산시켜 기침을 멎게 한다.

92, 한약 건강 고전. 치아 미백: 이를 닦을 때 치약에 소다를 약간 넣는다. 이빨을 세 번 닦으면 옥처럼 희고, 이빨은 녹이 자연스럽게 떨어진다. 담배를 끊는 법: 빈랑에 작은 구멍을 뚫은 다음 기름 대신 구멍에 담배를 조금 붓고 이틀 동안 물에 담가 말린다. 담배를 피우고 싶을 때 냄새를 맡으면 담배를 끊을 수 있다. 냄새를 맡으면 누구나 담배를 끊을 수 있다. 어떻게 술을 깨울까?

93. 홍고추: 캡사이신이 함유되어 있어 신경 말단을 자극하여 심장 박동을 가속화하고 정욕을 증강시킵니다. 연구에 따르면 매운 음식을 먹으면 엔돌핀의 분비를 촉진시킬 수 있고, 엔돌핀은 뇌에서 생산되며, 사람을 즐겁고 활기차게 만들어 완벽한 생활을 만드는 데 도움이 된다. * 연애하기 전에 생고추나 고추밥을 먹으면 효과가 더 두드러질 수 있습니다.

94. 마음이 넓고, 진취적이고 연약하며, 생활에 대한 태도와 책임이 있고, 세상일의 변천에 직면하여 침착하고 침착하며, 강하고 착하고 건강하고 활기찬 소녀가 된다. 이런 천성은 너를 활달하게 하고 더 멀리 갈 수 있게 한다. 좌절을 막을 수 있는 능력을 키우면 인생은 바다만큼 깊을 수 없고 발굴할 시간도 없다. (조지 버나드 쇼, 인생명언)

95. 사는 것은 기쁨, 건강, 소탈함, 자유, 멋진 삶이다. 자만하지 마라, 아마도 다음 단계는 함정일 것이다. 실패 후 겸손하지 마라, 겨울의 추위에 잠겨 있는 사람은 아무도 없다. 아무리 평범하고, 아무리 평범하고, 아무리 평범하더라도 꿈의 땅을 황폐하게 할 수는 없다. 종점에 도달할 수 있든 없든, 꾸준히 걸어나가면 봄꽃을 놓쳐도 추과를 거둘 수 있다.