어떻게 자신을 우울하지 않게 할 수 있습니까?

말은 내면의 감정과 외부 자극의 균형을 이루고 재난과 질병을 피할 수 있다. 불행, 번뇌, 뜻대로 되지 않는 일에 부딪칠 때 낙담하지 말고 고민을 마음속에 묻지 말고, 이런 고민들을 너에게 맡겨라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 불행명언) 머리가 냉정하고 이해심이 많은 사람은 혼잣말을 하거나 주변 동물과 이야기할 수 있다.

여행

한 사람이 심리적으로 균형이 맞지 않고 고민할 때는 자연으로 가야 한다. 군산이나 해안 주변의 공기 중에는 음이온이 많이 있다. 음이온은 인간과 동물의 생존을 위한 기본 물질이다. 공기 중 음이온이 많을수록 인간 장기 조직에서 얻는 산소가 많을수록 신진대사 기능이 왕성해지고 신경체액 조절 기능도 향상되어 신체 건강 증진에 도움이 된다. 건강할수록 침착하기 쉽다.

공부하다

재미있는 책을 읽고, 편안하고 즐거운 책을 읽고, 마음대로 읽고, 캐주얼하게 읽는다. 하지만 좋은 책 한 권을 잡으면 손에서 놓을 수 없다면 세상의 모든 고민은 뒷전으로 밀려날 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언)

음악을 듣다

음악은 인류의 아름다운 언어이다. 듣기 좋은 노래를 듣고, 편안한 음악회를 듣고, 기분을 상쾌하게 하고, 기쁨에 잠기고, 고민을 잊게 한다. 목청껏 노래하는 것도 일종의 기량, 소탈함, 해탈, 장수에 대한 외침이다.

품위가 있다

아취에는 바둑, 카드놀이, 그림, 낚시 등이 포함된다. 네가 좋아하는 활동에 종사할 때, 불균형한 심리는 자연히 균형을 이룬다. "어떤 현재의 번거로움과 미래의 위협에 직면하든, 일단 화면이 펼쳐지기 시작하면, 뇌 화면에는 그 자리가 없다. (알버트 아인슈타인, 도전명언) 그들은 그림자와 어둠 속으로 물러났고, 모든 사람들의 주의력은 그들의 일에 집중되었다. " 엘리자베스는 그림을 통해 그녀의 우울증을 치유했다.

좋은 일을 하다

좋은 일을 하고, 즐거움을 얻고, 마음의 균형을 맞추다. 좋은 일을 하고, 마음속으로 위로를 받고, 착실함을 느낀다. 다른 사람은 반응이 있고, 자신이 격려를 받고, 매우 기쁘다. 자신부터 시작해서 남을 잘 대해야 친구가 생길 수 있다. 다른 사람이 도움이 필요할 때, 너의 손을 내밀어 다른 사람에게 관심을 표시해라. 착함은 최고의 품질이다. 너는 모든 사람을 사랑할 수는 없지만, 너는 모든 사람과 어울리려고 노력한다.

잊어버리다

잊는 것도 심리적 균형을 유지하는 좋은 방법이다. 고민, 슬픔, 괴로움, 좌절, 어제, 자신, 다른 사람의 상처, 친구의 배신, 연약한 감정을 잊는다. 과거의 부끄러움과 수치심을 잊어라 ... 그래야 네가 낙관적이고 활달할 수 있다. 인생의 길은 우여곡절이다. 명예, 치욕, 부, 빈곤, 비방, 질투, 고통 등 사회 부속물에 미소를 지으면 해방과 심리적 균형을 얻을 수 있다. 유해한 사람과 일을 잊고 심리적 균형을 유지하다.

인생은 짧고, 매사에 개방해야 하며, 언제 어디서나 마음의 균형을 유지하고, 평상심을 유지하고, 마음이 평온하고, 자주 웃고, 황소와 함께 달리면 평생 즐겁게 살 수 있다.