어른들은 어떻게 기억력을 향상시킬 수 있나요?

우선, 약물이 기억력을 향상시킬 수 있다고 믿지 마세요. 약물은 기껏해야 보조 기능에 불과합니다. 일부 약물은 긴장을 풀고, 긴장을 없애고, 집중력을 높이고 기억력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있지만, 사람의 기억력을 직접적으로 향상시키는 약물은 전혀 없습니다.

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당신이 해야 할 일은 자신의 두뇌를 운동시키는 것입니다. 두뇌는 기계와 같습니다 마찬가지로, 더욱 유연해질 것입니다. 더 많이 사용하면 반대로 오래 지속됩니다. 사용하지 않으면 뇌가 정체되어 기억력이 크게 감소합니다. 그러므로 좋은 기억력을 갖고 싶다면 사고력을 더 많이 발휘하고 문제를 다각도로 생각해 보아야 하며, 시간이 지나면서 하나의 사례에서 추론을 이끌어 내는 사고 습관을 기르면 기억력이 크게 향상될 것입니다.

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두 번째는 성능을 향상시키기 위해 기억하는 방식에 주의를 기울이는 것입니다. 당신의 기억을 복습하는 방법을 배우는 것입니다. 여러 번, 즉 새로운 것을 외울 때 이전에 몇 분 전에 외웠던 것을 복습하는 법을 배워야 방금 외운 것이 정착될 수 있습니다. 8 7947fbfbedab641b62? x -bce-process=image2Fresize2Cm_lfit2Cw_6002Ch_8002Climit_12Fquality2Cq_852Fformat2Cf_auto"esrc="/ac4bd11373f082029d9fb87947fbfbedab641b62"/gt;

마지막으로, 숙면을 취하세요. 충분한 수면이 좋은 잠을 보장하는 열쇠. 좋은 기억력.