비구비밀의 내용

이제 인디아와 수련에 관한 여러 가지 주의사항을 알려드리겠습니다.

수련생의 경우 매달 섭취하는 음식의 양으로 인해 몸에 다량의 부정적인 음식이 축적되어 많은 독소를 숨길 수 있으므로 수련자에게 기맥이 매우 중요하다면 명상에서 기맥이 순수하지 않으면 명상을 방해할 것입니다. 명상에 들어갈 수 없기 때문에 지혜와 신통력을 포함하여 앞으로의 수행 순서에 대해 이야기 할 방법이 없습니다. 그러므로 수련자, 특히 참선을 수행하는 사람들은 매달 최소 3일 동안 단식을 해야 하며, 단식을 통해 몸에서 독소를 제거하고 에너지 채널을 정화하며 명상을 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 보통 사람들의 경우 매일 섭취하는 음식의 양이 주로 고기와 고기이기 때문에 몸 속에 숨어 있는 독소가 더 많다. 그러면 매달 하루 단식을 통해 몸속의 독소가 제거되고 배설되게 된다면 몸 안의 많은 장기들도 독소의 침입으로부터 멀어져 몸이 더욱 건강해질 수 있을 것입니다. 이것이 첫 번째 의미입니다.

두 번째 의미는 사람들의 단식, 즉 ‘단식투쟁’이 직·간접적으로 살생하지 않는 효과를 얻을 수 있다는 것이다. 무살해에 관해서는 무엇보다 지구 생태계, 자원과 에너지 절약, 음식 섭취로 인한 독소로 인한 사람들의 정서적 불균형에 큰 의미가 있습니다. 장애물과 질병의 의미. 만약 세계 인구의 5분의 1이 한 달에 하루 동안 곡물 없이 살아갈 수 있다면, 이날 그들은 첫째로 생태계를 죽이는 일을 멀리하고 둘째로 자원과 에너지를 절약할 수 있을 것입니다. 이를 사용하여 미래의 추가 몫을 얻으십시오. 절약된 자원과 에너지는 도움이 필요한 사람들을 돕는 데 사용됩니다. 셋째, 자신의 몸과 마음을 조화시키는 데 헤아릴 수 없는 역할을 한다.

비구 수행에는 비밀스러운 문제가 많이 있습니다. 역사, 문화, 이론에 대한 포괄적인 소개를 제공하는 한의학 고서 출판사에서 출판한 책 "종원 비구 건강 보존"을 참조할 수 있습니다. , 비구의 실천 방법과 주의사항에 대해 이야기하고 학생들의 경험을 공유했으며, 비구의 비결을 책에 담았습니다. 비구(Bigu)는 비물질 건강 산업 문화의 진흥과 함께 전통적 비물질 건강 프로젝트이기도 합니다.

그래서 이것은 우리 자신과 타인, 사회, 그리고 생태계에 모든 이익과 불이익이 있는 행위라고 할 수 있습니다. 따라서 inelegans는 하루, 3일, 6일, 9일 또는 심지어 49일 동안 지속될 수 있으며 심지어 몇 달 동안 지속될 수도 있습니다. 초습 기간 동안 몸은 왜 배고프지 않고 건강해질까요? 적응 과정 중에도 극도로 마른 사람은 이인디아 기간 동안 체중이 증가할 수 있고, 비만인 사람은 이인디아 기간 동안 체중이 감소할 수 있습니까? 인디아 과정에서 신체의 기능이 독립적으로 조절되어 몸과 마음의 종합적인 균형을 이룰 수 있기 때문입니다.

이 과정에는 우리만의 독특한 방식이 있다. 다음으로 모든 사람을 위해 분석하겠습니다.

첫째, 수련회가 아닌 경우에는 인디아 동안 물을 더 많이 마시는 것이 몸의 독소를 제거하고 소화 및 해독 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 이것이 1위입니다. 둘째, 소량의 과일도 먹을 수 있습니다. 셋째, 인도기에는 위와 위장의 기능이 여전히 끊임없는 소화와 연동운동을 하고 있기 때문에 항상 배고픔과 피로감을 느끼게 됩니다. 이번에는 조정하는 방법이 있습니다.

이 방법은 이렇습니다. (영상 참조) 먼저 발을 11보 벌리고 어깨 너비로 벌리고 서서 손은 자연스럽게 수직으로 손바닥이 마주보게 한 후 천천히 들어올립니다. , 들어 올리면서 숨을들이 쉬십시오. 흡입은 깊고 가늘고 길어야합니다. 아래에서 설명하겠습니다.

첫 번째 호흡은 이 지점에 도달합니다(팔을 어깨 높이까지 올리기). 깊고, 가늘고, 길고, 스프링에서 생각을 위로 들어 올립니다.

다음 두 번째 호흡은 가슴과 복부를 팽창시키는 것(팔을 쭉 뻗는 것) -

자, 이번 호흡은 완전하고 충만한 후 잠시 멈춥니다. 순간 -

손을 모을 때 코가 아닌 입으로 숨을 내쉰다(팔을 안으로 가져옴) -

첫 번째 분해 동작으로 돌아가서 손바닥을 돌린다. , 손바닥이 아래를 향하게 하고 자연스럽게 처집니다. 이때 두 번째 호흡을 들이쉬고 내쉬세요(팔이 천천히 처집니다) -

여기서 강조되는 점은 숨을 들이쉴 때 용취안 전체가 천천히 숨을 들이쉬는 것입니다. 몸이 꽉 차서 아무 생각 없이 숨을 내쉴 때 천천히 입으로 내쉬십시오.

이 동작을 6번 하면 몸 전체가 매우 포만감을 느낄 수 있으며, 특히 기(氣)와 혈액이 매우 원활해집니다. 정신도 점점 더 충만해질 것입니다.

한번 더 일관되게 하도록 하겠습니다.

몇 가지 주의할 점은 제가 방금 한 작업은 한 호흡에 끝났지만 초보자분들은 한 호흡에 할 수 없을 수도 있으니 정리해 보겠습니다.

첫 번째, 자연스러운 수직 자세에서 들어 올리기 -, 이게 한 번의 호흡입니다;

(팔 벌림 -,) 두 번째 호흡입니다.

닫을 때 주의하세요. 일단 손바닥이 살짝 위로 기울어지면 손바닥 전체, 특히 손가락이 떨리는 것을 느낄 수 있습니다. 무감각하고 무감각한 느낌이 듭니다. 전류가 순환하다가 천천히 느려집니다.

손이 원래 위치로 돌아오면 몸 전체, 특히 손바닥과 발바닥에 강한 전기감이 느껴집니다. 시간은 아무리 추워도 날씨를 여섯 번 하면 온몸이 뜨거워지고 땀이 난다.

수행자와 재가자들이 이 방법을 사용하여 곡식을 단식할 수 있기를 바랍니다. 물론 우리도 곡식을 단식하는 과정에서 순수한 마음과 소수의 욕망을 강조합니다. 이는 자신의 수행과 신체 건강뿐만 아니라 생태적 균형과 자원 및 에너지 절약에도 헤아릴 수 없는 증진 효과를 줍니다.

(녹음을 기준으로 정리) 원문: 시작 작업에서 시작하기 전에. , "Vairochana Mantra"를 세 번 낭송하세요.

즉, "Om Shi Na Hum Yi Ben Ni Luo

ang shi wa ni hong bi ben ni lou”

모든 과정이 끝나면 '비로자나 부처님 입문 진언(3회)'을 1회 독송하세요.

즉, "Mo duo wa mi di lan di rui wa mo ruo bo

Shini Suo Na Luo Om Hum Duo Po Jie

shi ni suo lu na lou ong hong duo po jie

钵駄罗溺野"

bo fu lou nei ye