쳉 Yuqing 교수 한의학 및 에센셜 오일 건강-여름 오일

펀치: 류리나

내용: 쳉 Yuqing 교수 "한약과 에센셜 오일 건강-여름 오일"

여름은 장하 전 3 개월에서 입추까지 일년 중 양기가 가장 높은 계절이다. 여름철 고온에서 사람들은 쉽게 졸리고, 짜증이 나고, 무더울 수 있다. 기후와 환경의 변화에 적응하기 위해서는 건강과 활력을 유지하기 위해 일상생활, 음식, 운동, 수면에 대한 조정이 필요하다. 이것이 바로 여름 양생이다. 여름 양생고전' 여름 3 월' 에서 발췌한 것은 아름다운 쇼이다. 천지가 어우러져 만물이 현란하다. 나는 밤에 누워서 일찍 일어난다. 나는 태양에 대해 끝없이 욕심을 부리며, 나의 야망이 격노되지 않도록, 화가 나서 쇼가 되어 나의 분노가 터져 나왔다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 만약 내가 밖에서 그것을 사랑한다면, 이번 여름은 성장하는 방식이어야 한다. "-"황제 내경 "여름 건강:

0 1 명상, 마음을 가다듬고 울분을 막다

02 더위를 막아 더위를 막는다

늦게 자고 일찍 일어나 낮잠을 자다

04 담백한 음식은 소화해야 한다.

05 적당량의 운동으로 진액과 가스를 보호하다.

06 겨울병 여름치료.

마음을 가라앉히고, 울분을 가라앉히고, 여름에 마음을 가다듬는다. 여름은 심장 양기가 가장 왕성한 계절이다. 여름날 열기가 모락모락 나고, 화끈하고, 졸리고, 짜증이 나고, 무더워요. 여름에 마음을 가꾸는 것이 필요하다. 여름철 양생은 정신 조절에 중점을 두고 유쾌하고 안정된 감정을 유지하며, 불에 기름을 붓지 않도록 큰 슬픔을 삼가야 한다. 마음가짐이 평화로워야 자신을 냉정하게 해야 양생의 목적을 달성할 수 있다.

1. 추천 에센셜 오일: 레몬, 라벤더, 박하, 로마 카모마일, 진정 화합물 등.

2. 사용 방법:

아로마 테라피: 라벤더 2 방울과 마음을 가라앉히는 화합물 2 방울, 잠자리에 들기 전에 라벤더 2 방울씩 라벤더 2 방울씩, 기분을 가라앉히는 화합물; 민트 2 방울과 로마 카모마일 2 방울, 낮에는 차 안이나 실내에서 향을 듣거나 손바닥에 떨어뜨려 냄새를 맡는다.

바르기: 안신과 로마 카모마일 1-2 두 가지 에센셜 오일을 관자놀이, 종산혈, 계천혈에 바르세요. 경구, 1 레몬과 민트를 각각 떨어뜨린 다음 음료나 미지근한 물에 떨어뜨려 마신다.

방서 방서 1. 외출하기 전에 선글라스, 차양모, 자외선 차단제를 착용하여 자외선 복사를 방지하다. (자외선 차단제: 10ml 빈구병, 하와이 단향 2 방울, 영구꽃, 라벤더 오일 2 방울, 분별 코코넛오일로 가득 차 있습니다. 피부 건조자, 50g 무향 로션을 유리나 도자기 항아리에 담아 2 주 안에 다 써 버린다. ) 을 참조하십시오

2. 패 출리와 민트 에센셜 오일은 항상 휴대해야 합니다. 후추 맛의 민트는 시원하고 땀을 흘려 두려움, 분노, 흥분을 순식간에 가라앉힐 수 있다. 여름 청부의 필수 아이템입니다.

3. 에어컨이 설치된 방에서 오래 살거나 생활이 소박하거나, 식거나, 차갑게 마시면 음한여름 더위를 일으킬 수 있다면, 광향과 생강산한해표가 필요하고, 더위를 식히고 습기를 없애야 한다.

양의' 더위' 는 여름의 주기로, 뜨거운 열기에서 변해 여름에만 발생한다. 이때 더위의 악은 양기와 진액을 소멸시켜 땀이 너무 많이 나고, 진액 손실과 진액 손상, 입입술이 건조하고 소변이 노랗고 마음이 심란해 여름에 가장 흔히 볼 수 있는 열사병 현상이다. 민트와 레몬.

사실 음허더위의 증거는 하늘에서 감기에 걸리는 것이다. 체열, 두통, 땀 없음, 오한, 관절통, 복통 설사, 팔다리 마비 등의 증상은 모두 음한여름 열에 속한다. 명대 명의인 장경악은 "음열을 앓고 있는 사람은 모두 더위 때문에 춥다" 고 지적했다. 이것이 바로 이른바 음과 열이다. 왜냐하면 그들은 여름에 추위를 겪기 때문이다. " -패 출리와 생강은 0 시에 자고 일찍 일어나며 정오에 20 분간 낮잠을 자면 인체의 양기를 보충할 수 있다.

주간 아로마 테라피: 야생 오렌지, 감귤류 신선하고 상쾌한;

저녁의 아로마 요법: 라벤더, 차분한 기분, 조용한 공기와 향근초는 감정을 완화시킨다.

담백하고 소화하기 쉬운 음식은 담백하다: 소화하기 쉬운 음식을 먹고, 너무 기름진 음식을 먹지 마라. 검은 후추, 회향, 계피, 생강은 소화를 돕는다. 평소 비교적 더운 사람이라면 바질과 레몬을 선택할 수 있다. 바질은 습기 제거, 소식, 활혈, 해독, 행기 작용을 한다.

여름철 양생-식이요법은 녹두은귀탕 (뜨거운 사람에게 레몬 1 방울 추가): 계원연밥 팥탕: 레몬 1 방울을 넣어 불을 막을 수 있다. 레몬, 박하, 생강, 오렌지, 후추 등 자신이 좋아하는 에센셜 오일을 넣는다. 평소 취향에 따라). 은이연밥 수프.

적당한 운동은 진액을 보호하고, 여름에는 기온이 높고, 인체가 많이 소모되므로, 낮은 운동량을 유지한다. 운동 전 체력을 보충하여 열량 섭취가 너무 낮아 체력이 쇠약해지는 것을 방지한다. 레몬 민트 음료를 만들다. 운동 전후에 유향, 느긋함, 홀리, 마울란 오일 외에도 컨버전스 성질이 있는 노송 나무 오일을 첨가해 운동 중 땀이 많이 나는 것을 막을 수 있다. 수분 보충, 운동 후 물을 마시고 물을 보충하여 한 번에 많은 물을 마시지 않도록 한다.

겨울병 하치동병 하치병은 여름철 양기가 가장 강한 절기를 이용하여 겨울철에 쉽게 발생하거나 심해지는 한성질환을 치료하는 것이다. 여름의 삼복날에 자연과 인체의 양기가 정점에 있을 때 자치유력이 가장 좋다. 시기적절하게 양기를 보충하고, 추위를 없애고, 사악을 없애고, 활혈을 통해 기체의 원기를 증강시키고, 기체의 항병 능력을 강화하여, 음한의 악을 제거하여 동병 하치의 목적을 달성하는 데 도움이 된다.

2020 년 삼복일, 07. 16-07.25? 중부 07. 26-08. 14(20 일)? 마지막 날 08. 15-08.24( 10 일)

여름 건강 추천 에센셜 오일-13 볼트: 생강 에센셜 오일, 패 출리 에센셜 오일, 계피 에센셜 오일, 후추 에센셜 오일, 라일락 꽃 봉오리 에센셜 오일, 유향 에센셜 오일, 백리향 에센셜 오일, 샌달 우드 에센셜 오일, 바닐라 에센셜 오일. 이 에센셜 오일은 폐, 비장, 위, 장, 심장 및 신장을 통과합니다.

사용 방법: 아로마 테라피 또는 경혈 마사지 (전문 의사의 지도 아래)

Q&a: 겨울 기침: 후추, 생강, 회향이 큰 척추를 고집합니다. 관절통: 마사지를 클릭하세요. 곡지혈의 습기가 심하다: 생강, 광향향, 회향은 습기에 쓰인다: 설태가 두껍고 노랗다. 광향향, 카 다몬, 생강은 한습에 쓰인다: 혀질이 하얗고 느끼하다.

발을 담그다. 밤에는 생강으로 발을 담그지 마세요. 좀 일찍 발을 담글 수 있어요. 간불: 레몬과는 영구 꽃, 로마 카모마일, 라벤더가 그려져 있습니다.

머리 관리: 레몬, 박하, 로마 카모마일. 치킨 스프링 포인트: (액체 둥지), 로마 카모마일, 티 트리. 안명: 잠자기 전에 풍혈을 발라주세요 (귀 뒤에서 풍지혈 뒤까지 감귤 아로마 오일, 향, 냄새를 맡습니다.