시우달이 생리중에 마셔도 되나요? 월경 중 혈액을 보충하는 방법은 무엇입니까?

여성에게 월경은 매달 일어나는데, 월경은 흔히 월경이라고 부르는 기간으로, 여성은 월경 기간 동안 안색이 나빠지기 쉽습니다. 혈액 강화 식품을 섭취할 수 있습니다. 시우 달임은 영양 효과가 매우 좋습니다. 월경 중에 ​​시우 달임을 마셔도 되나요? 월경 중 혈액을 보충하는 방법은 무엇입니까?

1. 월경 중 혈액을 보충하는 방법

시우 달임은 약재를 더하거나 빼면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다

시우 달임은 고대 중국 의학서에서 유래되었습니다. 《태평회민허》 《지부처방》은 오래전부터 유통되어 온 유명한 처방으로 당귀, 천웅지황, 지황, 작약의 4가지 약재가 함유되어 있는 한문의 기본 처방입니다. 의학이며 산부인과에서도 신성한 제품입니다. 그러나 대부분의 임상한의사는 이를 사용할 때 환자의 상태에 따라 일부 약재를 적절하게 가감한다. 특히 위장 기능이 좋지 않은 환자의 경우 감귤껍질, 무수엽 등 일부 비장 강화 약재를 첨가할 수 있다. 혈액에 영양을 공급하고 더 나은 치료 효과를 얻을 수 있습니다.

월경 후 적절한 혈액 보충은 한의학 건강요법에 부합합니다

한의학에서는 체내의 기(氣)와 혈액(血)이 월경 중에는 월경혈이 배출되므로 낮은 상태이므로 월경 후 혈액을 적절히 보충하는 것이 한의학의 이론에 부합하는 건강을 유지하는 방법이다.

상황에 따라 다양한 혈액 보충 방법을 선택하세요

개인의 상황에 따라 다양한 혈액 보충 방법을 선택할 수 있습니다.

신 허약 한 체질 여성은 시우 달임 외에도 두충차나 용안, 홍대추 차를 선택할 수 있으며, 피로하기 쉬운 기허 체질 여성은 당귀 등의 약초를 선택할 수 있습니다. 증상을 치료하기 위한 Scutellaria baicalensis 등이 있습니다.

또한 일부 여성의 체질은 뜨겁고 건조한 경향이 있어 생리가 끝난 뒤 혈액 보충이 필요하지 않은 경우도 있다.

일반적으로 자궁근종, 자궁내막증, 자궁선근증 또는 각종 부인과 염증을 앓고 있는 환자는 월경 후 진정 효과가 있는 용안, 구기자, 두충 등을 복용하는 것이 더 적합합니다. 오디, 포도, 사과, 참깨, 해초, 체리, 크랜베리, 붉은 양배추, 붉은 아마란스 등 혈액을 강화하는 과일과 채소를 적절하게 보충하는 것도 매우 적합한 식이요법입니다.

월경 후 혈액을 보충할 수 있는 체질

1. 혈액부족체질 - 월경 중에는 월경혈량이 적고, 월경혈의 색이 연한 붉은색을 띤다. 또는 분홍색, 하복부가 답답하고 쉽게 피곤하며 얼굴이 창백하거나 황색을 띠고 입술은 라벤더색이며 손발이 차가워지는 경향이 있습니다.

2. 기결핍 체질 - 월경 중 월경혈의 양이 정상 이하이거나 많으며, 월경혈의 색이 연하고 피곤하거나 어지럽기 쉬우며 활동 중에 호흡이 쉬우며, 감기에 걸리기 쉬움, 안색이 하얗거나 누런색, 낮거나 부드러운 목소리, 쉽게 약함.

3. 신장결핍 및 냉체질 - 월경주기가 어지럽기 쉽고, 월경혈량이 적고, 색이 짙거나 보라색이며, 요통이 생기기 쉽고, 피로가 쌓이기 쉽다. 심지어 임신도 어렵습니다.

2. 여성의 월경 중 금기 사항

1. 철분 결핍 예방을 위한 고기와 야채의 조합

철분은 생리 중 필수 미량원소입니다. 인체. 철분은 헤모글로빈과 많은 중요한 효소의 합성에 참여할 뿐만 아니라 면역력, 지능, 노화 및 에너지 대사에도 중요한 역할을 합니다. 철분은 월경 중에 ​​더 많이 손실되기 때문에 철분이 풍부한 음식을 보충하는 것이 매우 중요합니다. 생선, 살코기, 동물의 간, 동물의 혈액 등에는 철분이 풍부하고 생물학적 활성이 높아 인체에 쉽게 흡수되고 활용되는 반면, 대두와 시금치에는 흡수율이 낮은 식물성 철분이 풍부합니다.

2. 단백질을 보충하고 생선과 계란을 더 많이 섭취하세요

생선과 각종 동물의 간, 피, 살코기, 달걀 노른자 등 철분이 풍부한 음식입니다. 생물학적 활성이 높으며 인체에 쉽게 흡수되고 활용됩니다. 특히, 동물의 피는 철분이 풍부할 뿐만 아니라 질 좋은 단백질도 풍부하게 함유되어 있어 값싸고 질 좋은 월경 건강식품입니다. 즉, 월경 중에도 균형잡힌 식습관의 원칙을 지켜야 하며, 월경의 특별한 생리학적 요구를 결합하여 합리적인 식습관을 제공하고 식단에 주의를 기울여야 합니다.

3. 신맛과 매운 음식은 피하고, 가벼운 음식을 선호한다

월경 중 여성들은 특히 피곤함을 느끼고 소화 기능이 약해지며 식욕이 저하되므로 주의해야 한다. 가볍고 소화하기 쉬운 음식을 섭취하려면 산사나무속, 사우어크라우트, 식초, 고추, 겨자, 후추 등 지나치게 산성이고 자극적인 음식은 섭취하지 않는 것이 가장 좋습니다.

음식은 가볍고 소화하기 쉬운 음식을 섭취해야 하며, 튀긴 음식, 뜨겁고 신 음식 등 매운 음식을 적게 또는 아예 먹지 않도록 하여 소화에 영향을 미치고 매운 자극으로 인해 과도한 월경 출혈이 발생하는 것을 방지해야 합니다.

4. 생음식과 찬 음식을 피하고, 따뜻한 음식을 선호하세요.

생리 기간에 생음식과 찬 음식을 먹으면 소화가 방해되고 인체의 양기를 쉽게 손상시켜 체내 감기를 유발할 수 있습니다. , 냉정체는 월경혈의 흐름을 느리게 만들어 월경혈량이 부족하고 심지어 월경통을 유발할 수 있습니다. 더운 여름철에도 월경 중에는 찬 음료를 마시는 것이 바람직하지 않습니다. 월경 중에는 따뜻하고 따뜻한 음식을 섭취해야 하며, 다시마, 대추, 수수밥, 보리, 양고기, 사과 등의 음식을 선택하고 배, 마름, 박, 호박 등 찬 음식과 설사를 덜 하는 음식을 섭취해야 합니다. 케일, 대마 씨앗.