중국시가넷 - 고서 복원 - 마른 입을 삼키는 것은 여름철 음허불이 왕성하기 때문입니까? 여름에 자음과 비장을 활성화시키는 묘책은 무엇입니까?
마른 입을 삼키는 것은 여름철 음허불이 왕성하기 때문입니까? 여름에 자음과 비장을 활성화시키는 묘책은 무엇입니까?
1, 음허화왕성 증상
음허화왕성은 음양 불균형, 음허양 항진, 생열화화를 가리킨다. 음허는 양성이고 음허는 내열이다. 음허라고 말하는 이유는 체내에 진정한 양기가 과잉이 없기 때문이다. 다만 음허로 인해 과잉으로 보이기 때문이다. 음허불은 허화에 속하며, 대부분 정혈부족, 음상진 부상, 음허양 항진으로 인해 발생하므로 허열과 허화는 내생이다. 일반적으로 음허내열은 허열의 일반 징후에 많이 나타난다. 그러나 음허화는 왕왕 몸의 어느 부위에 집중되는 경향이 있다. 치통, 인후통, 입입술 건조, 뼈 찜질열, 광대뼈 빨강, 대변 건조, 소변의 짧은 빨강 등이 있다. 허화로 인한 것이다.
1 .. 목이 마르고, 짜증이 나고, 불타고, 혀가 빨갛다.
2. 오후 습기, 또는 밤에 열이 나고, 열이 옷 가까이에 있고 싶지 않고, 손발이 뜨겁거나, 뼈가 찜찜찜하다.
3. 심란하고, 수면이 적고, 꿈이 많고, 볼이 붉고, 땀을 흘린다.
4. 입이 마르고, 대변이 건조하고, 소변이 적고, 혀가 건조하거나 갈라지고, 이끼가 없거나 이끼가 적고, 맥수가 적다.
5. 재발성 구강궤양, 통증, 현기증, 요통, 피로. 구강궤양의 발병은' 심비열' 때문이며, 이는 음허화왕성과 밀접한 관련이 있다. 특히 재발성, 습관성 구강궤양은 일반적으로 신장음허와 심비열로 인한 것이다. 즉, 구강 궤양을 치료하면서 음허화를 조절할 수 있다.
2, 당신에게 8 가지 Ziyin Jianpi 를 가르쳐
1, 여름철 음음을' 맑게' 해야 한다.
한의학 이론상으로는 여름온추청, 겨울은 따뜻하다. 여름 오행은 불에 속하며, 대응심, 마음을 맑게 하는 것이 여름 양생의 관건이다. 더위, 불면증, 땀에 시달리며 더위가 가스를 소모하여 다른 계절보다 음허더위를 일으킬 가능성이 더 높다. 따라서 표적된 약식은 동원되어 음양을 보충하고 허기를 보충해야 한다.
양철단풍투는 여름에 양생하기에 가장 적합한 보양제로, "기르고 맑게 하고, 느끼하지 않고, 위를 다치지 않고 맑게 한다" 고 한다. 또한 음생진, 오장 자양분, 특히 여름에는 건조하고 무더운 조건에서 심계항진, 심란함, 불면증, 놀라움, 건망증, 식은땀 등 심음결핍증도 눈에 띄게 개선된다.
2, 잠을 자거나 자지 말고 정상적인 휴식을 고수해야 한다.
한약은 자정 (매일 23 시에서 격일 1 시간 사이) 이 음양이 바뀌는 시간이라고 생각한다. 한밤중이 되어도 잠을 자지 않으면, 음박진을 쉽게 다치게 된다. 일과 휴식을 자주 결합하고, 장기간 밤을 새는 사람은 보통 정서가 불안정하다. 아침 1 1 지점부터 1 지점까지, 장기기혈이 작동하는 시간이기 때문입니다. 이 기간 동안 혈액은 간으로 돌아가 정기를 저장한다. 잠을 자지 않으면 간에 분해 작업을 계속하도록 강요하는 것과 같고, 에너지는 저장할 수 없다. 간이 음허하고 음양이 불균형하다. ""
담즙의 해독, 저장 및 분해는 간의 주요 임무이다. 장기간의 간 학대는 휴식을 주지 않고, 간불이 상승하면 피로하기 쉬우며, 기운이 약해진다.
한의고서' 내경' 은 인체의 삼보, 즉' 정, 기, 신' 을 언급하는데, 그 중 정칙은 성성하고, 기개는 성성성하다. 반대로, 기약함은 정신을 상하게 하고, 감정은 크게 영향을 받는다. 기운을 기르고 예기를 축적하는 것은 사실이다.
따라서 음허화왕성한 불면증을 피하는 가장 효과적인 방법은 생활규율이며, 정기적으로 잠을 자고 정기적으로 일어나는 습관을 기르는 것이다. 늘 밤을 새지 마라. 적당한 낮잠은 너의 건강에 유익하다. 좋은 수면의 질은' 고여름' 을 완화하는 데 매우 중요하다.
3. 절제
여름은 일 년 중 가장 즐겁고 유혹적인 계절이며 커플들은 같은 방에 있을 가능성이 가장 높다. 여름철 남성의 성교가 과다하면 음허불이 왕성하게 되는데, 가장 흔한 증상은 식은땀이다. 한의사' 정' 은 음정이라고도 불리는데, 너무 많이 소비하면 음허화왕성한 증상이 곧 나타난다. 육미 지황환은 주로 정사각형으로, 약간의 덧셈과 뺄셈으로 진음을 보충한다.
4, 여름에 생강을 많이 먹고 비장을 활성화시켜 식욕을 돋운다.
무더운 여름에는 침과 위액의 분비가 줄어들기 때문에 식욕에 영향을 미칠 수 있다. 식사 전에 생강 몇 알을 먹으면 침, 위액, 소화액 분비를 자극하고 위장 연동을 증가시켜 식욕을 증가시킬 수 있다. 이것은 사람들이 흔히 말하는' 겨울에 무를 먹고 여름에 생강을 먹는다',' 밥이 향기롭지 않으면 생강을 먹는다' 는 것이다. 보통 더위 속에서 현기증, 심계항진, 흉민, 징그러운 환자에게 생강탕을 적당히 마시면 큰 도움이 된다. 우리나라의 방서 중성약 임단에는 생강이 함유되어 있는데, 그 작용은 건위, 정신을 차리고 뇌를 깨우는 것이다.
6. 귀와 족혈을 자극합니다
귀혈압환법 취혈: 신문, 신장, 심장, 뇌, 피질 아래, 불면증, 백령 등. 재료: 표면이 단단하고 매끄러운 작은 동그란 알갱이 (대부분 씨없는 씨앗, 약국에서 판매) 와 테이프 (0.6cm×0.6cm 크기의 작은 조각으로 썰어 준비함). 방법: 먼저 왕씨를 남기지 않고 잘라낸 테이프 중앙에 놓고 75% 에탄올 면봉으로 소독하거나 귓바퀴를 닦은 다음 테이프를 혈에 맞춰 가볍게 압력을 가한다. 매번 1 번을 붙일 때마다 귀구멍에 3 ~ 5 일 동안 놓을 수 있습니다. 찜질할 때는 스스로 눌러야 한다. 하루에 2 ~ 3 회.
발 마사지 요법: 매일 잠자리에 들기 30 분 전에 자갈길을 맨발로 걸어요 (간단한 플라스틱 건강로도 선택 가능) 약 5 ~ 10 분 정도.
7. 적당한 운동을 선택하여 격렬한 운동을 피한다.
적당한 운동을 해 보세요. 너무 격렬한 운동으로 땀이 많이 나고 대가가 크다. 대량의 체액을 잃는 것은 대량의 체력을 잃는 것과 같고, 감정도 쉽게 흥분된다. 태극, 기공, 원극춤을 치는 것은 모두 좋은 명상 연습이다. 온화한 운동을 선택하고 온화하고 여유로운 호흡을 유지하면 체내의 작은 혈관이나 경락만이 충분한 영양을 얻을 수 있다.
음악을 듣고 산책을 하다. 차분한 마음을 유지하고, 너무 흥분하지 말고, 화를 내지 말고 조급해하지 마라. 짜증이 나고 기분이 좋지 않을 때 산책을 하고 가벼운 음악을 들으면 부정적인 감정을 완화시킬 수 있다.
8. 먼저' 조화' 를 한 다음' 안심' 한다
한의사는' 기화' 를 매우 중시하고, 기가 원활하고, 충분한 활동에너지로 전환되어 심신을 편히 하고 긴장을 풀고, 마음을 자연스럽게 진정시킨다. 양생 전문가들은 모두' 심신 쌍수' 를 강조한다. 몸이 좋지 않을 때 심리에 영향을 미치기 쉽다. 심리적으로 참을성이 없을 때, 몸은 천천히 쇠약해진다. 좋은 생활 습관을 기르고 자신의 성질, 습관, 성격을 점진적으로 조절하면 감정이 더욱 안정될 것이다. 정서건강의 관점에서 볼 때, 진정한 수행은 세속적인 욕망에서 벗어나는 것이 아니라 감정의 기복을 완벽하게 통제할 수 있다.