연진 건강관리법의 기능은 무엇인가요?

한의학에서는 침을 신장의 체액으로 '음액'에 속하며 체내에 저장된 모든 음액은 생명과 같다고 믿습니다. 혀의 중심은 '거전점'으로 삼키는 과정에서 침이 이 점을 자극하여 바람과 열을 소멸시키고 악을 쫓아내며 마음을 열 수 있습니다. 고대 건강 전문가들은 침을 삼키면 “몸이 윤기나고 촉촉해지며 강인하고 다채로워지며 불멸의 존재가 된다”고 믿었다. 일반인의 용어로 삼키는 요법은 침을 삼키는 것을 의미합니다. 고대인들은 타액을 "달콤한 액체", "Huachi", "Jade Spring", "Qiongjiang"등으로 불렀습니다. 『황제내경』에는 하루에 수십 번씩 조용히 숨을 쉬면서 '수액을 삼키는 것'이 질병을 치료하고 신장에 영양을 공급할 수 있다고 기록되어 있습니다.

연진요법은 매우 간단하다. 아침에 일어나면 세수를 하고 배변을 비우십시오. 공기 순환 장소를 바라보면 봄, 여름, 가을, 겨울의 사계절이 각각 동, 남, 서, 북의 사방에 해당됩니다. 발을 어깨 너비로 벌리고 서서 손바닥을 배꼽 위에 올려 놓습니다. 온몸의 긴장을 풀고 복식호흡을 이용하여 호흡을 해보세요. 준비가 완료되면 혀를 사용하여 입과 치아를 휘젓기 시작할 수 있습니다. 혀는 치아 밖으로 튀어나와야 하지만 입술 안에 있어야 합니다. 먼저 혀를 치아 주위에서 위아래로 저어준 다음 좌우로 각각 36회 저어줍니다. 저을 때, 입에 체액이 가득 차면 36회 가글한 후 작은 입 세 개로 삼키십시오. 잠시 기다린 후 양손바닥으로 배꼽을 시계방향, 반시계방향으로 3회 문지릅니다.

인후액 요법은 남성, 여성, 노소를 불문하고 모두에게 적합하며 가장 저렴한 요법입니다. 위의 동작은 하루에 1~2회 실시할 수 있으며, 매번 3회 반복할 수 있습니다. 이 동작은 아침, 점심시간, 밤에 잠자리에 들기 전에 하면 되는데, 오랫동안 꾸준히 하면 '5대 내장에 수분을 공급하고 피부를 행복하게' 할 수 있습니다.

타액은 구강벽에서 생성된 후 혀기저부, 목구멍, 폐를 거쳐 간으로 전달되어 신장 경락으로 들어가 단전에 저장됩니다. 이 과정은 비장과 위와 조화를 이루며 5대 내장과 피부에 수분을 공급하고 신장에 영양을 공급하고 에너지를 보충하며 뇌에도 영양을 공급할 수 있습니다. 인체에는 그 자체로 훌륭한 약이 있습니다. 타액은 우리 몸의 "셀프 서비스 약국"입니다. 저렴하고 간단하며 효과적입니다. 일찍 "삼키면" 하루 더 건강해질 것입니다.

혀를 입천장에 대고 조금만 움직이면 비장과 신장에 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다

한의학에는 '수액을 삼키고 진액을 실천하는 방법'이 있습니다. 건강관리". 일찍이 당나라 때 위대한 의학자인 손사묘(孫simiao)가 이 방법을 요약했습니다. 명대 공거중(孔居忠)도 '수액을 삼키고 정수를 정제하는 양생법'에 대해 새로운 통찰을 얻었다. 그는 "진을 삼켜 심장에서 피로 변하게 하며 간에서 시력을 좋게 하고 비장을 보양하며, 폐에서는 기를 기르고 신장에서는 체액을 생성하는데, 몸이 평활해지면 모든 질병이 생기지 않습니다. “한의학에서는 체액이 주로 보습과 영양을 공급하는 기능을 한다고 믿습니다. 자신의 몸에서 분비되는 체액을 삼키면 비장과 위의 '후천기초'에 영양을 공급하고 신장의 '선천기초'를 공고히 하는 효과가 있습니다.

현대 의학 연구에서도 타액의 90%가 물이며, 글로불린, 점액 단백질, 아미노산, 아밀라제, 리소자임 및 다양한 면역글로불린도 포함되어 있음이 입증되었습니다. 비교적 깨끗한 타액을 한 번에 일정량 삼키면 소화를 촉진할 수 있습니다.

구체적인 방법은 매일 아침 일어나서 입술을 살짝 다물고, 입천장에 혀를 대어 입 안에 침이 어느 정도 늘어나면 마음대로 천천히 삼키는 것이다. , 3~4회 반복합니다. 장기적으로 인내하면 확실히 성과를 거둘 것입니다.