게 오렌지의 관행과 영양가

게냥오렌지 (게냥오렌지) 라는 이름을 말하면 강소성의 요리라고 생각하실 겁니다. 게가 강소성의 가장 맛있기 때문에 이 게냥오렌지는 어떻게 만들어졌을까요? 게냥오렌지의 자세한 관행과 그 원료에 들어 있는 영양가가 무엇인지 소개하겠습니다. 소개한 후 개인의 상황에 따라 적당히 드실 수 있습니다. < P > 게오렌지 < P > 제조재료: < P > 주재료: 게살 (2g) < P > 보조재: 계란 (12g), 물 밤나무 (25g), 살찐 고기 (25g

조미료: 소금 (3g), 백주 (5g), 생강 (5g), 조미료 (2g), 후춧가루 (1g).

제작공정:

1. 오렌지를 윗부분의 1/4 지점에서 윗부분을 잘라서 작은 칼로 가운데 오렌지 속을 파내고 오렌지 고기의 일부를 남깁니다.

2. 생강을 깨끗이 씻고 거품으로 자른다.

3. 돼지 살찐 고기를 삶아 작은 정으로 자른다.

4. 양치기를 깨끗이 씻어서 작은 정으로 자른다.

5. 준비한 게살, 살찐 땡, 냉이딩에 계란액, 생강말, 후춧가루, 정염, 조미료, 백주를 골고루 섞는다.

6. 잘 섞은 재료를 밝은 오렌지에 넣지 않고 잘린 오렌지 조각으로 덮습니다.

7. 빚은 오렌지를 쟁반에 넣고 시루에 3 분 동안 쪄서 꺼냅니다. < P > 식단영양 < P > 계란에는 단백질, 지방, 비타민, 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있으며, 성분 속의 단백질은 간 조직 손상을 복구하는 데 도움이 되며, 그 중 DHA 와 레시틴, 노른자는 뇌 발달에 좋은 역할을 한다. 텅스텐에는 혈당을 낮추는 데 도움이 되고 혈압을 낮추고 암 예방 등에 좋은 효과가 있다. 살찐 고기의 영양가는 단백질, 다양한 비타민, 미네랄 원소를 함유하고 있다. 그래서 이 게냥오렌지는 혈압, 혈당 등에 적합하다. < P > 위에서 게냥오렌지 관행에 대해 상세히 소개한 바 있으며, 그 역할도 평소 자신의 실제 상황에 따라 적당량의 음식을 먹을 수 있다고 조언했다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 하지만 살찐 고기에는 콜레스테롤과 지방 함량이 높기 때문에 혈지가 높고 비만인 사람들은 과식하지 않도록 주의해야 한다는 점을 일깨워줍니다. 그렇지 않으면 증상이 심해질 수 있으며, 희망적인 소개가 도움이 될 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)