주말에 팁을 올리다.

1 .. 자명종을 끄고 자연스럽게 깨어날 때까지 자다.

2. 책을 읽고, 책 속의 책을 열심히 읽는다.

3. 자전거를 타고 집에 가서 숲을 지나 도시의 바람을 느낀다.

4. 주말에 부모님과 화상 채팅을 잘해서 안심시켜 주세요.

4. 오후에 낮잠을 푹 잔다.

5. 매일 햇빛 아래 앉아서 친한 친구와 통화합니다.

6. 미완성 영화나 드라마를 계속 본다.

7. 집 식물에 물을 주고 애완동물이 있는 사람은 공원에서 산책을 할 수 있다.

8. 입맛을 바꿔서 창밖을 바라보며 봄의 새꽃 향기를 느낀다.

9. 좋아하는 영화/예능 프로그램/다큐멘터리 보기

10, 밤에 하늘의 별을 보고 인생에 대한 백일몽을 꾸다.

1 1, 스킨케어, 세안 열심히 하고 팩을 한다.

12, 살살 피부를 만지고 발을 담그고 다리 마사지를 하세요.

13, 6 시에 일어나 등산을 하고 일출을 본다.

14, 일어나 기지개를 켜고 창문을 열고 창밖의 풍경을 보세요.

15, 햇볕을 쬐고 어깨목/겨드랑이/팔꿈치 관절집을 두드리며 림프/디톡스/유방에 좋다.

16. 에어쿠션으로 머리를 빗고 경락을 활발히 하며 기혈을 높인다.

17. 건강아침 2 인분 준비도 여전히 양질의 탄수화물+양질의 단백질+유제품+견과류+과일과 채소의 기준: 삶은 완두콩+달걀찜+요구르트+호박씨+망고롤+찜새우+우유+땅콩+딸기.

18, 맛있는 식사를 해서 자신을 위로해 주세요.

19, 간식을 준비하고 소파에 틀어박혀 연극을 한다.

20. 자신에게 외로운 동영상을 찍어주세요.