무슨 죽이 제일 다이어트를 해요

안녕하세요, 다음 정보가 도움이 되길 바랍니다. 다이어트 성공을 기원합니다.

1, 보리 고구마 죽-영양 저지방

소재: 율무 30g 고구마 300g 찹쌀 100g.

연습: 율무를 깨끗이 씻고 고구마는 껍질을 벗기고 찹쌀과 함께 끓여 죽을 만든다.

효능: 율무익비화, 고구마 열량이 낮고 섬유소가 약하며 기름을 긁어 살을 빼고 비장과 위, 혈지를 낮추는 효능이 있다.

2, 카 다몬 죽-체중 감량을위한 긴 음식

재료: 육두구 5- 10g, 생강 2 조각, 샤오미 50g.

연습: 고깃덩어리를 잘게 갈아서 가루로 만들고, 좁쌀을 삶아 죽을 만들고, 익었을 때 콩가루와 생강을 넣고 끓여 식으면 복용한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)

효능: 상복은 흉통, 이기화 가래, 다이어트를 완화한다.

3, 흑백 야채 귀 죽-hunchen 지방 감소

소재: 흑목이버섯 30g, 흑백요리 250g, 찹쌀100g.

방법: 작은 불은 재료를 끓여 쌀알이 썩을 때까지 작은 불로 천천히 끓인 다음 소금을 많이 줄인다. 효능: 흑목이버섯, 흑백요리, 찹쌀을 함께 삶으면 폐생진, 음양위, 혈지 강하 혈압, 이뇨를 증가시킬 수 있다.

4, 동과죽-열 제거 및 체중 감량

재료: 진기동과 150g, 샤오미 100g.

연습: 동과는 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 작은 조각으로 썰어 밥과 함께 삶아 기름과 소금으로 간을 맞춘 후 나중에 먹는다.

효능: 이뇨팽창, 탁더위 갈증 해소, 다이어트.

5, 콩 참깨죽-뷰티 슬리밍

재료: 마법세계 콩100g (화재에 반나절 담그기), 깨가루 20g 볶음 (숨겨진 깨가루는 슈퍼마켓에서 매매할 수 있음).

방법: 먼저 콩으로 죽을 끓여 국물을 줄이세요. 죽을 굴려서 깨가루와 소금을 넣어 간을 맞추세요.

효능: 간 신장 보양, 윤오장, 피부 관리, 안색이 붉고 윤기 있고, 혈지혈당을 낮추고, 장수하는 효능이 있지만.

6, tremella 국화 죽-아로마 지방 감소

소재: 실버, 국화 10g, 찹쌀 60g.

방법: 냄비에 재료를 넣고 불을 줄여 죽을 끓인다. 죽을 끓인 후 이 양의 꿀을 넣어 먹는다.

효능: 국화는 조용하고 냄새가 나서 시원하고 편안합니다. 은이가 음산하고 몸이 강하다. 찹쌀과 함께 끓여 죽이면 몸을 미화하고 살을 뺄 수 있다.

7, 말굽 녹두죽-피부 다이어트

재료: 말굽150g, 녹두100g, 숯설탕과 레몬.

연습: 말굽 껍질을 잘게 다지고 숯설탕과 레몬을 넣어 국을 만든다. 녹두가 우리에 쪄서 불을 끄고 녹두사로 삶았다. 두반장을 말굽탕에 넣다. 가느다란 말굽 알갱이가 설렘의 느낌을 조금 줄여주고, 식감이 달콤하고 느끼하다.

효능: 녹두맛감, 성한, 탁한 열 제거, 해독, 피서팽창, 명목, 혈압 강하, 이삼, 로션, 지방 제거, 간 보호. 밤나무에는 설탕, 에그 블랙, 철, 칼슘, 인, 비타민 A, B, B2, C 등이 들어 있는 섬유가 들어 있다. 혈압을 낮추고 암을 예방하는 데 더 효과적이다. 아이에게 말굽 녹두를 많이 먹으면 여드름을 줄이고 피부를 미화하고 살을 뺄 수 있다.

다음 죽이 옵션으로 살찌고 살을 빼는 데 특히 적합하다.

정보 제공만을 목적으로 합니다. 오, 감사합니다.