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첫째, 육성.

이론적 근거는' 도덕경',' 화남경',' 황정경',' 주역 참계약',' 오진편',' 음부경',' Xi 성경' 등 고서에서 찾을 수 있다. 수도는 주로 두 가지 범주로 나뉜다. 하나는 점진적인 수행이고, 하나는 갑작스러운 수행이며, 주로 점진적인 수행이다.

1, 점진적 수정 이론.

점진적이고 점진적인 수련법에 따르면, 정기가 채 끝나지 않은 (갱년기 전) 사람이라면, 도에 성심성의만 있다면 이 절차에 따라 신선을 고칠 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)

점진적인 수정은 순차적이고 점진적인 과정이며, 후기는 이전 단계를 기초로 한 것이다. 그래서 이론적으로, 천천히, 더 나은, 더 자연, 더 큰길에 가깝습니다.

점진적인 수리는 물을 거슬러 배를 젓는 것과 같고, 들어가지 않으면 물러나기 때문에 끊임없이 반복되는 과정이다. 만약 네가 한 번 실패하면, 너는 먼 길을 가서 다시 시작해야 한다.

연습의 초급 단계에서 수행자는 여전히 세속적인 것을 끊을 수 없다. 표면적으로 잘려져도 계속 연습할 수 없어 역효과를 낼 수 있다. 하지만 당신이 멈출 때, 당신은 배를 해안에 묶어야 합니다. 이것은 일상생활에서 평온한 마음을 유지하는 것이다. 물희도, 자기도 슬프지도, 후식도, 환잠도 하지 않는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 점진적 수련법은 생명 쌍수와 음양 쌍수로 나뉜다.

2, 점진적 수정법의 네 단계:

축기 → 정련 → 정련 → 정련 영귀공 → 공합도를 정련하다.

A. 기초 구축 즉, 건강을 유지하는 것입니다. ...