여성 건강 문제

1. 생활조절: 기분을 즐겁게 하고 격렬한 활동과 피로를 피하세요. 체위 변화는 더디게 해야 하며, 급성 뇌결혈로 인해 실신되는 것을 피해야 한다.

2. 식이조절: 녹색채소와 철분이 많이 함유된 음식을 많이 먹습니다. 예를 들면 노른자, 쇠고기, 간, 신장, 다시마, 콩류 등이 있습니다. 차를 마시지 마라, 차의 탄닌산은 철의 흡수를 방해할 수 있다. 위산이 부족한 사람 (예: 위축성 위염과 위 절제술 후) 은 희염산을 복용할 수 있다. 염산은 음식 중의 철을 분해하여 철염의 용해도를 증가시켜 흡수에 유리하다. 비타민 C 를 먹으면 음식에서 철의 흡수에 도움이 된다. 전통적인 철솥이 음식을 튀기는데 사용될 때 냄비와 삽 사이의 마찰은 많은 작은 부스러기를 만들어 낸다. 가열 과정에서 철은 음식에 녹을 수 있기 때문에 냄비는 아주 좋은 보혈그릇이다.

3. 식이요법 보혈

① 연밥 계원탕: 연밥 계원육 30g, 대추 20g, 빙당 적당량. 연밥을 담그고 껍질을 벗기고 마음을 씻고 씻은 용안육, 대추와 함께 뚝배기에 넣고 연밥이 바삭해질 때까지 물을 넣고 얼음설탕으로 간을 맞춘다. 잠자리에 들기 전에 국을 먹고 연밥 대추 계원육을 먹고 일주일에 1 ~ 2 회 복용한다. 본 측은 마음을 가꾸고 비장과 위를 활성화시키는 효능이 있어 빈혈, 신경쇠약, 심계항진 건망증, 수면불안 등에 적용된다.

② 돼지 간 죽: 돼지 간 100 ~ 150g (다른 동물 간도 가능), 자포니카 쌀 100g. 돼지 간을 깨끗이 씻고 잘게 썰어 쌀과 함께 냄비에 넣고1000g 의 물과 적당량의 파, 생강, 기름, 소금을 넣고 먼저 무불로 끓인 다음 약한 불로 끓여 죽을 만든다. 매일 1 제를 복용하고, 차례대로 복용하다. 본 측은 양혈, 간, 명목의 효능이 있어 혈허, 위축, 빈혈, 만성 간염, 야맹증, 녹내장에 적용된다.

③ 당귀양고기: 당산양고기 400g, 황기 20g, 당삼 20g, 당귀 20g (거즈봉지) 를 썰어 뚝배기에 넣고 물 1, 000ml 을 넣고 양고기가 썩을 때까지 문화를 끓여 생강 25g 을 넣는다 본 측은 비장 신장 양 허형 빈혈 환자에게 가장 적합하다.

④ 구기자홍대추 뜸 계란: 구기자 20g, 대추 10, 계란 2 개, 함께 삶아 껍질을 벗기고 끓여 10 분. 계란을 먹고 국을 마셔요. 매일 혹은 다음 날 1 번. 피로를 보충하고, 기혈을 보충하고, 비장과 위를 튼튼하게 하는 효능이 있다. 빈혈 치료에 사용할 수 있으며, 무기력, 현기증, 건망증, 불면증, 시력 저하에도 사용할 수 있다.