어떤 책을 읽으면 정서를 높일 수 있습니까?

감성 지능은 중요한 사교 기술과 감정 관리 능력으로 개인의 성장과 직업 발전에 매우 중요하다. 다음은 eq 를 향상시키는 몇 권의 책을 추천합니다.

감성 지능: 지능 지능이 IQ 보다 더 중요한 이유 (저자: 다니엘 골만): 이 책은 감성 지능 이론의 고전으로, 자기 인식, 자기관리, 사회인식, 인간관계 관리, 감정관리의 다섯 가지 차원을 자세히 소개한다. 이 책을 읽음으로써 감성 지능의 개념과 중요성을 충분히 이해하고 감성 지능을 향상시키는 방법을 파악할 수 있습니다.

감정언어학 (저자: 로버트 테오디니): 이 책은 미묘한 언어와 비언어적 세부 사항을 통해 자신의 감정을 이해하고 처리하는 방법과 다른 사람의 감정을 해석하는 방법을 가르쳐 줍니다. 감정 관리와 인간관계 관리 능력을 높이는 데 도움이 된다.

하버드 정서 과정 (저자: Tally Bella): 이 책은 최신 심리학과 신경과학 연구를 바탕으로 정서의 기본 원리와 실용적인 방법을 상세히 소개했다. 이 책을 읽음으로써 감성 지능의 생물학적 기초, 감성 지능을 향상시키는 방법 및 도구, 개인 및 직업 생활에 감성 지능을 적용하는 방법을 이해할 수 있습니다.

감정지능 수첩 (저자: 양병휘): 이 책은 실용적인 감정지능 수첩으로, 감정조절 기교, 자기격려 기교, 사교기교 등 실용적인 감정지능 기교와 도구를 많이 소개했다.

이 책을 읽음으로써, 너는 즉시 이러한 기교와 도구를 적용하여 너의 정서를 높일 수 있다.

이 책들은 모두 정서를 높이기 위한 좋은 선택이지만, 서로 다른 책의 중점과 스타일의 차이에 주의를 기울여야 하며, 자신의 요구와 흥미에 따라 자신에게 맞는 책을 선택할 수 있다. 동시에, 독서는 정서를 높이는 한 가지 측면일 뿐, 일상생활에서 끊임없이 연습하고 반성해야 진정으로 자신의 정서를 높일 수 있다.