중국시가넷 - 고서 복원 - 가을 호랑이가 위세를 부리며 불면증? 한의사가 초면이다! 담경을 두드리고 대추죽을 먹으려면 반드시 3 점을 눌러야 한다.
가을 호랑이가 위세를 부리며 불면증? 한의사가 초면이다! 담경을 두드리고 대추죽을 먹으려면 반드시 3 점을 눌러야 한다.
"황제의 내경" 은 "용감한 자는 장개석 관리로서 무엇을 할 것인지를 결정한다" 고 말했다. : 모두 열한 살이야, 담경을 봐. 담낭은 인간의 결정을 지배하는 정의로운 기관이라는 것을 설명한다. 담력이 없는 추진은 담력과 소심함, 불안한 현상 (예: 두근거림, 불면증, 심지어 초조함) 을 나타낼 수 있다.
밤 1 1 부터 아침 1 까지 잠을 잘 수 없다. 담낭을 두드리면 내가 자는 데 도움이 된다.
만약 당신이 수면 중기에 있다면, 당신은 항상 밤 1 1 부터 아침 1 까지 깨어 있습니다. 이때가 바로 담경이다. 65438+ 오전 0 시부터 3 시까지 간경을 취한다. 그리고 새벽 3 시부터 5 시까지 폐경 (폐열) 을 복용했습니다. 따라서 담경을 강화하여 수면을 돕는 것도 우울증을 완화시킬 수 있는데, 담경을 두드리는 것이 좋은 방법이다.
담경은 엉덩이 쪽에 있고 무릎 바깥쪽을 통과한다.
Peng 박사는 새 책' Peng 박사의 습조절전: 제습은 익기에서 시작된다' 에서 담경은 긴 경락이며, 처음부터 체측까지 직통으로 이어진다고 말했다. 외눈가에서 이마와 관자놀이까지, 귀를 돌며 목을 따라 어깨까지, 그 중 한 가지가 귀 뒤에서 귀로 들어가 귀를 우회하고 눈가 바깥쪽까지 들어간다. 또 다른 분기는 눈가 바깥쪽에서 눈, 턱각, 목, 가슴, 간담을 가로질러 헤어라인을 우회하여 고관절로 들어간다. 쇄골에서 가슴 고관절을 따라 곧장 내려가 허벅지 외부, 무릎 외부, 종아리 외부, 발목 외부 앞, 발등을 따라 바깥쪽 네 번째 발가락으로 들어갑니다.
담경은 엉덩이 쪽에 있고 무릎 바깥쪽을 통과한다. 평소에 오래 앉아 있는 사람은 이곳에 지방을 쌓기 쉽다. 이때 양손으로 주먹을 쥐고 엉덩이 옆을 따라 위에서 아래로 담경을 가볍게 두드릴 수 있다. 동시에' 링 점프',' 석풍',' 중독',' 무릎 양관' 등의 혈을 강화할 수 있어 효과가 더 좋다.
한의사는 불면증의 원인은 심비 양허, 심담 양허, 간울혈허라고 생각한다.
담경을 적당히 두드리면 수면과 우울증 완화에 도움이 되는 역할 외에도 한의학 음양학설, 야음, 신주, 신안은 불면증, 신불안은 불면증이다. 그래서 불면증은 한의고서 기록에서' 불면증' 이라고 불리며, 인체는 천인합에 적응하고, 밤에는 졸리고, 낮에는 괴로워 인체가 자연의 법칙에 적응했다는 것을 보여준다. 한의사는 불면증의 원인은 주로 심비 양허, 심담 양허, 간울혈 등으로 귀결될 수 있다고 생각한다. , 수면 장애, 더 많은 꿈, 쉽게 깨어날 수 있습니다. 음허혈멍내저항, 음허화왕성의 증빙에 속하면 불면증 외에 정서과민, 두통, 심계항진, 정신긴장 등의 문제가 동반된다.
따라서 한의사 치료에서는 신드롬 분화를 위주로 기허를 개선하고 기혈을 원활하게 하면 불면증 치료에 도움이 된다. 한약을 통해 불면증을 개선하는 데는 많은 이점이 있다. 우울증, 화열, 스트레스 등 여러 가지 원인으로 인한 불면증 치료 외에도 신체를 튼튼하게 하고 체질을 조절하는 역할을 하며 장기간 약을 복용하면 간 부담이 증가하지 않는다. 특히 수면제나 진정제에 장기간 의존하면 일상생활에서 졸음, 현기증, 중독 등의 문제가 발생할 수 있으며, 교통이나 직장에서 사고가 발생할 가능성도 높아질 수 있다. 팽 박사는' 산대추인죽' 과 세 개의 혈을 추천하여 우울증을 완화하고 수면의 질을 높여 참고할 수 있도록 합니다.
원지대추죽
재료: 원지 30g, 산대추인 30g, 백미10g.
연습: 모든 약재를 깨끗이 씻은 후 끓는 물 2000 밀리리터를 넣고 끓여 질식하면 마실 수 있다.
효능: 원지는 정신을 안정시키고 가래를 제거하고 붓기를 가라앉힐 수 있다. 대추 커널은 하나님을 안정시키고 중추 신경계를 억제 할 수 있습니다. 이 둘의 결합은 스트레스와 우울증을 완화하고 수면의 질을 높이는 데 도움이 된다.
세 개의 혈이 이완되어 수면을 돕는다
누르는 혈은 이신문, 태충, 용천이다. 한 번에 5 초, 한 번에 20 번, 하루에 여러 번 누릅니다. 평소 눌러주면 수면의 질을 높일 수 있다. 자주 불면증을 반복하면 * * * 빈도를 높여 증상을 개선할 수 있다.
신문혈
경혈: 귀 꼭대기 삼각형 둥지에 위치.
기능: 수면을 돕고, 통증을 완화하고, 열을 식히고, 식물 신경을 조절한다.
작은 귀는 전신 장기에 해당한다. 매일 문지르고, 문지르고, 귀를 당기면 불면증을 개선하고, 긴장과 불안을 조절하고, 신체의 자연치유력을 활성화시키는 데 도움이 된다.
태충혈
혈: 발등, 두 뼈가 만나는 곳에 위치하여 엄지발가락과 두 번째 발가락 사이에 움푹 패여 있는 발망음간경의 시혈로 간경과 간 상태를 반영한다.
작용: 태충혈은 간을 완화시키는 작용을 하는데, 간불이 왕성하고, 초조하고, 우울하고, 불면증을 앓고 있는 사람에게 적용된다. 손끝으로 이 혈을 누르면 간을 평평하게 하고 바람을 끄고 간을 맑게 할 수 있다.
용천혈
혈: 발바닥 앞부분이 움푹 패인 곳에 위치하며, 두 번째, 삼발가락 틈새와 발뒤꿈치 연결의 처음 3 분의 1 에 있습니다. 발가락이 힘껏 구부러지면 발바닥 앞의 움푹 패인 곳이 용천혈이다.
역할: 용천혈을 가볍게 누르면 경락전도를 활성화하고 식물신경계를 조절하며 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하고 감정을 완화시킬 수 있다. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 담그세요. 뜨거운 물은 네가 잘 자는 데 도움이 된다.
밤 1 1 아침 1 에서 자주 자는데 이때 잠을 잘 수가 없어요. 음허혈적 내적 저항에 속하며, 불이 왕성하다는 증거이다. 불면증 외에도 정서 과민, 두통, 심계항진, 정신적 긴장 등의 문제가 자주 발생한다. 용천혈을 가볍게 누르면 경락전도를 시작하고, 식물 신경계를 조절하며, 혈관을 확장하고, 혈액순환을 촉진하고, 감정을 완화시킬 수 있다.