어떻게 건강하게 살을 뺄 수 있습니까? 나는 다이어트 책 한 권을 가지고 다이어트 책 한 권을 보내 줄게.

출판사: 전자공업출판사

이 책은 사회에서 유행하는 몇 가지 흔히 볼 수 있는 비과학적인 다이어트 방법의 오류를 분석하고 반박하며, 그들의 잘못을 상세히 설명하고, 과학적 다이어트를 위해 길을 닦았다. 이 책은 통속적이고 이해하기 쉽고 실용적이다. 구체적인 예를 통해 과학 개념을 소개하고, 좀 더 통속적인 문장으로 익숙하지 않은 학술 개념을 표현하다. 대부분의 요점에는 독자가 쉽게 이해할 수 있도록 예시가 있다. 이 책은 독자들에게 에너지 대사의 기본 개념을 심도 있게 설명하여 독자들이 이치를 이해하고 이론으로 실천을 지도할 수 있게 하였다. 책에 제시된 방법과 절차에 따라 자기단련과 식습관 통제를 통해 체지방 감소, 다이어트 성형, 건강한 체격 목표를 안정적으로 달성할 수 있다.

다이어트 도시락

출판사: 청도 출판사

일본 요리 연구전문가 탕택영자의 시리즈 작품 중 하나로 일본에서 654.38+0 만 6500 부가 팔렸다. 야채를 많이 먹고, 생선을 마음껏 즐기고, 탄수화물 섭취를 통제하고, 책에서 말한 것처럼 미리 도시락에 음식을 넣어 언제든지 먹으면 다이어트의 역할을 할 수 있다.

나는 50kg 이 빠져서 몸무게가 줄어도 튕기지 않는다.

작가: [한국] 권미진

출판사: 화학공업출판사

한국' 다이어트 소녀' 는 미국 전역에서 정말 103 kg 에서 50.5 kg 로 날씬해졌다. 5 년이 지났는데도 그녀는 여전히 50.5 근으로 반등하지 않았다.

한 사람을 날씬하게 만드는 방법은 살을 빼는 좋은 방법이 아니다. 이번에는 다섯 명의 팬들의 다이어트 과정을 기록했다. 풍화 정모한 소녀든 반대 아줌마든 모두' 다이어트 방법' 의 도움으로 날씬해졌다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트) 약을 먹지 않고, 다이어트를 하지 않고, 성형을 하지 않고, 100 일 20 근을 날씬하게 하는 것은 꿈이 아니다. 날씬해야 진짜 뚱뚱하고, 진짜 땀을 흘리며, 탈바꿈 후 매우 아름답고 자신 있는 자신을 목격할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언)

장비가 필요 없는 가정의 빠른 다이어트, 건강 저칼로리 다이어트 50 인분, 디톡스 과일 주스 8 인분, 건강해 드립니다.

다른 사람의 다이어트 성공을 부러워하지 마라. 너는 또한' 다이어트' 를 통해 다이어트에 성공할 수 있고, 영원히 반등하지 않을 수 있다.

좋은 몸매는 마음부터 시작한다: 게으른 사람은 살을 뺄 수 있다.

출판: 지적 재산권 출판사 "출판" 플랫폼

그러면 게으른 사람은 어떻게 다이어트를 합니까?

자, 이 책을 한번 봅시다.

좋은 몸매는 마음부터 시작한다: 게으른 사람은 살을 뺄 수 있다.

매우 실용적인 팁,

다이어트 중인 여러분을 도울 수 있기를 바랍니다.

성형과 비교' 다이어트에 도달하다!

신기한 42 일: 다이어트 일기

저자: 당당

출판사: 화중과학기술대학 출판사

잘 먹고 잘 자는 것이 다이어트 성공의 관건이다.

수면 분야에서 여러 해 동안 깊이 경작해 온 당당 선생은 다정하게' 현실판 수면대사' 라고 불린다. 그는 개인 다이어트 경험을 바탕으로 인기 소셜미디어의' 42 일 수면 다이어트' 를 추출해 이론적 근거, 다이어트 절차, 주의사항을 상세히 소개하고 42 일 주기로' 심신' 여행을 이끌었다.

몸무게도 조절할 수 없는 사람이 어떻게 자신의 인생을 통제할 수 있을까? 체중 감량, 나는 네가 여러 번 시도했다는 것을 알고 있지만, 이번이 마지막이다.

다이어트는 농담이 아니다

출판사: 칭화대 출판사

다이어트는 농담이 아니다. 자신과 가족과 친구들의 건강을 위해 과학적으로 살을 빼주세요. 이 책은 비만이 무엇인지부터 비만의 원인, 과학적인 다이어트 방법, 다이어트 루머를 반박하고 건강식단을 추천한다. 문필이 유창하고 재미있고, 눈속임도 없고, 보건품도 추천하지 않았다. 다이어트에 성공하려면' 입을 다물고 다리를 뻗는다', 음식과 운동은 영원히 변하지 않는 왕도이다. 책에 소개된 지식과 몇 가지 작은 기교, 요령은 네가 이 두 가지 일을 더 잘 하는 데 도움이 될 것이다. 이를 바탕으로 대식식품, 다이어트 약, 심지어 다이어트 수술까지 포함한 다른 방법은 다이어트에 도움이 될 것이다. 누가, 어떤 기준 아래, 어떤 방법으로, 책에는 상세한 총결산이 있다. 힘든 다이어트, 안정, 살을 빼는 길을 즐겁게 해준다. 마지막 장으로 건너 뛰고 자신을 위해 음식을 맞춤화하십시오. (무료 음식, 여분의 음식, 사악한 음식의 차이점을 말할 수 있습니까? ) 을 참조하십시오.

패스트푸드: 전 세계를 휩쓸었던 다이어트 혁명

저자: (영어) 마이클 모슬리, 미스판세

독자 문화에서 생겨나다

출판사: 광동 과학기술출판사

"금식은 건강한 다이어트의 비결이다."

이 비밀은 불교 승려와 요가 수행자들 사이에서 널리 퍼졌다. 이 사람들은 날씬하고, 영성이 있고, 장수한다. 2500 년 동안 금식의 비밀은 줄곧 간과되어 왔다.

20 12 년까지 마이클 모슬리 박사의 다이어트 연구로 단식에서 답을 찾기 시작했다. 그는 최전방 과학자들을 방문하여 금식이라는 오래된 종교에 뛰어들었고, 과감하게 직접 실험하여 수천 년간의 금식 경험과 당대 과학을 결합시켜 마침내 새로운 현대인 다이어트 방법인 가벼운 금식을 발명하였다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 금식명언)

금식은 단지 당신이 자연식이로 돌아가게 하려는 것입니다. 일주일에 5 일 동안 정상적인 음식을 먹고, 2 일을 조금만 조절하면 다이어트 기적을 즐길 수 있습니다! 금식은 당신의 식습관을 바꿀 뿐만 아니라, 당신의 생각을 바꾸며, 결국 다이어트를 넘어 당신의 생활방식이 됩니다. 너의 마음도 역사상 재계 수행자의 인생 경지에 이를 수 있다. 이것은 패스트푸드의 근본적인 힘이다.

이 책은 1 년 전 출판된 이후 전 세계 6 억 명을 패스트푸드혁명에 동참시켰다. S, 양미, 천야오, 레가, 채란, 장드핀, 비세, 푸후안, 제니퍼 로페즈, 매운 여동생 빅토리아, 패리스 힐튼, 리브 테일러 등 전 세계 금식은 사람들의 생활 체험을 근본적으로 변화시키고 있다.

이 책을 열고, 바로 담백한 음식을 시작하고, 자연음식으로 돌아가 살을 빼는 기적을 즐기고, 인생을 완전히 바꿔라!

운동음식1:9

출판사: 장쑤 과학기술출판사

다이어트: 10% 는 운동에 의지하고 90% 는 음식에 의존한다.

정확한 음식에 90% 의 정력을 쏟으면 쉽게 살을 뺄 수 있다. 10% 의 운동량을 더하면 다이어트의 속도와 효과가 두 배로 늘어난다.

잘못 먹으면 운동회는 사람을 더 뚱뚱하게 한다. 네가 제대로 먹으면 누워서 살을 뺄 수 있다.

삼토랑은 질소탄소비가 높은 다이어트 방법을 만들었다. 그는 평생 운동하지 않아도 살이 찌지 않는 날씬한 체질을 얻을 수 있다.

저자인 Tomuro Mori 는 현재 일본에서 가장 핫한 개인 헬스 코치이다. 그가 제시한' 1:9' 의 다이어트 이론은 그 효과가 뛰어나 독자들의 호평을 받았고, TV, 잡지 등 많은 언론의 관심을 끌었다.

이 책은 일본 아마존의 건강류와 종합도서 중 1 위를 차지했다.

지금까지 일본에서는 효과적이고 건강한 다이어트 방식으로 인정받고 있다.

아시아인의 체질에 맞는' 자연스럽고 날씬한' 건강한 생활의 새로운 트렌드.

이 책을 본 사람들은 모두 다이어트 반등 지옥에서 벗어났다.

이 책에서 소개하는 높은 N/C 는 음식보다 다이어트를 할 수 있을 뿐만 아니라 건강하고 긍정적인 생활태도다.

배불리 먹고 살을 빼다: 두칸의 살을 빼는 방법

출판사: 복단대학교 출판사

당신은 매력적인 완벽한 몸매를 갖고 싶습니까? 너는 마지막 몇 킬로그램의 지방이 줄어들지 않을까 걱정하니? 딸기 케이크, 초콜릿, 아이스크림의 무한한 매력에 저항하기가 어렵습니까? 당신은 자신의 식습관과 몸매에 대한 자신감을 잃었습니까? 글쎄, 이 멋진 책은 즉시 문제를 해결하는 데 도움이됩니다! 두칸 박사가 쓴 이 책은 사람들이 살을 빼면서 올바른 건강관념을 세우는 데 도움이 된다. 이 책에서 제공하는 음식은 합리적인 음식, 건강한 운동, 과학적인 생활방식을 통해 살을 빼는 데 성공하고 질병의 고민에서 벗어나 건강한 몸과 완벽한 몸매를 갖게 하는 동시에 행복한 기분을 갖게 하는 방법을 가르쳐 준다.

자연스럽게 날씬하게 먹다

희백전연이가 내놓다

출판사: 호남 과학기술출판사

이 책은 이미 출판된 베스트셀러' 너를 먹으면 자연스럽게 날씬해' 의 새로운 버전이다.

처김령의 독창적인' 건강을 위한 음식 선택' 기본 이론은 세 끼만 먹으면 부종, 비만, 여드름, 자만기, 알레르기, 불면증, 노화, 변비, 화등 고민을 해결할 수 있다. 다이어트를 할 필요도 없고 운동에 의존할 필요도 없다. 자신의 체질에 따라 먹어야 할 음식을 선택하고 먹어서는 안 되는 음식을 피해야 날씬한 몸매와 건강한 내장을 가질 수 있다. 게으른 사람, 음식, 삶기에 적합하다.

이 책은 다이어트로 감히 먹을 수 없다는 잘못된 관념을 이끌어 준다. 올바른 음식을 먹는 것이 다이어트의 관건이다. 책에서 처김령은 각기 다른 체질을 겨냥한 주변 건강계탕 식단과 음식 계획을 발표하고 맛있고 간단한 건강다이어트 식단 42 개를 한 번에 시연했다. 이 책에는 실제 인물의 8 가지 사례, 개인 인터뷰, 컨설팅 과정의 변화를 살펴보고 자신만의 건강 감량 방법도 찾을 수 있다.