다리 부종은 어떻게 제거합니까?

오래 앉아 있거나 밤에 잠자리에 들기 전에 물을 많이 마시면 다리 부종이 생길 수 있는데 이런 상황에 직면하면 어떻게 해결해야 하나요? 소편은 요가를 하면 다리 부종 문제를 쉽게 해결할 수 있다는 한 가지 방법을 추천했다. 빨리 같이 보자! 소편은 잦은 부종이라면 병원에 가서 검사해 볼 것을 제안한다.

1, 다리가 자주 부어오르는 원인 < P > 하체부종은 심장, 간 문제 < P > 부종이 국부성과 전신수종으로 나눌 수 있기 때문일 수 있습니다. 국부종은 국부염 또는 국부혈관, 림프관 막힘으로 인해 발생할 수 있습니다. 보통 일방적인 팔다리부종에 불과하며 홍종열통이 동반됩니다. 하체부종은 신장 기능이 좋지 않을 수 있을 뿐만 아니라 심장 간 등 장기 기능에 문제가 있어 발생할 수도 있다. 의사의 진찰, 이학 검사 외에도 환자의 상태에 따라 혈액 추출, 복부 초음파 등을 보완해야 병의 원인을 규명하는 데 도움이 된다.

2, 요가 연습 다리 부종 제거 < P > 쉬운 요가 3 스트로크, 다리 부종 제거 < P > 인도 요가 달인 Sujit△Kumar△ 는 새 책' 온 가족이 아프지 않은 건강한 요가' 에서 하체근육을 뻗어 다리 림프를 마사지한다고 밝혔다. 엉덩이 돌리기 운동, 자전거 운동, 밀 맷돌 등 세 가지 동작을 소개하면 하체부종을 없애는 데 도움이 된다. < P > 자전거 운동 < P > 1. 평평하게 누워 두 발을 곧게 펴다. 양손을 몸의 양쪽에 놓다. 머리를 똑바로 세우고, 몸은 직선을 띠고 있다.

2. 상체를 약간 들어 올리고 팔꿈치를 9 도 구부려 어깨 바로 아래에 놓고 아래쪽 팔을 받치고 있다.

3. 왼발은 곧게 45 도 올리고 오른쪽 무릎은 약간 구부린다.

4. 이어 오른발을 쭉 뻗어 45 도 올리고 왼쪽 무릎은 약간 구부렸다. 두 다리는 자전거를 타고 앞으로 밟는 것처럼 1 회, 반대 방향으로 1 회 진행됩니다.

밀식

1. 앉은 자세로 두 발을 앞으로 쭉 뻗는다. 양손을 몸의 양쪽에 놓다. 가슴을 펴고 머리를 바로잡다.

2. 두 다리는 약 금센티미터를 약간 열고 등골이 곧게 펴졌다.

3. 팔은 어깨와 높이가 같고 손은 서로 교차해서 꽉 조여요. 어깨가 풀어지다.

4. 숨을 들이마시고 양손과 상반신을 뒤로 뻗는다. 두 팔을 곧게 펴다. 허벅지 근육이 팽팽하게 조여져 바닥에 눌려 있다. 등, 복부 이완. < P > 위에서 소개한 체위법은 몸이 붓는 불편함을 없애는 데 도움이 될 뿐만 아니라 하체근군을 강화시켜 다리 유연성을 높인다.

3, 다리 부종 뜸혈

1, 대추입니다. 포지셔닝: 일곱 번째 자궁 경부 척추 돌기 아래. 주치: 청열냉혈, 소염해독, 피건조에 통하지 않거나 혈액이 너무 걸쭉해서 얼굴 질환에 탁월한 효과가 있습니다.

2, 요양관. 포지셔닝: 네 번째 요추 척추 돌기 아래. 주치: 산부인과 생리 장애, 내분비 불균형, 팔이 너무 비대하고 남양발기, 유정 등이 있습니다.

3, 아미 딘. 위치: 상복부 앞 정중선, 배꼽 4 인치. 주치: 위지식품의 소화와 흡수력을 높이고 위통, 위산, 구토 등을 치료할 수 있습니다.

4, 다리 부종이 무엇을 먹는지

1. 팥 < P > 한의사는' 오색입오장' 이라는 양생개념을 가지고 있으며, 팥은 적색이며, 심장에 들어가면 혈액순환을 이끌 수 있다. 고서에 따르면 팥은 해열 해독 효능이 있어 무좀병을 개선하고 하체부종을 없애는 데 자주 쓰인다. 현대의학은 팥에 칼륨이 풍부해 체내의 불필요한 염분을 배출하는 데 도움이 된다고 보고 있다. 팥에 들어 있는 사포닌은 이뇨작용이 강하다. 또한 팥은 장을 자극하는 효능이 있어 체내 독소와 여분의 수분을 분명히 하고 혈액과 수분의 신진대사를 촉진한다. < P > 사실 팥국을 마시는 것이 가장 좋은 붓기 방법이다. 부종 환자는 소변이 적다. 초창기에 팥탕을 음료로 사용했다면 다음날 부기가 줄어들어 6 ~ 7 일 동안 복용할 수 있어 완전히 사라질 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 부종명언) 노인들은 여름철 다리에 부종이 생겨 팥죽을 먹고 병세가 반복되는 것을 억제할 수 있다. 팥은 각종 수종을 예방하는 것 외에도 기온 상승으로 인한 짜증, 갈증, 짜증 등을 완화시킬 수 있다.

2. 녹두 < P > 는 몸의 부종을 제거하는 것에 대해 우리가 가장 먼저 생각할 음식은 녹두다. 녹두는 해열 해독이 매우 좋고 이뇨, 부종 제거 효능이 있다. 여성 친구들이 부종 현상이 나타나면 녹두탕, 녹두죽을 많이 먹으면 몸이 부종을 없애는 데 도움이 된다. 또 녹두는 이런 비장을 활성화시키는 효능이 있어 비위가 좋지 않은 여성 친구들에게 비장, 신장을 보호하는 효능을 발휘할 수 있다. 녹두를 자주 먹으면 몸의 부종을 없애고 살을 빼는 데 도움이 된다. 녹두에는 식물성 단백질이 풍부해 인체 단백질을 효과적으로 보충할 수 있지만 노인, 어린이, 체질이 약한 사람도 많이 마시면 안 된다. 소화 기능이 약화되기 때문이다.

3. 커피

커피 속 카페인은 위장분비위액을 자극하는 역할을 하며 소화를 돕고 신체의 신진대사를 촉진하며 장을 촉촉하게 한다. 커피의 열량은 매우 낮기 때문에 커피를 마시면 칼로리 소모를 증가시켜 지방의 연소와 분해를 가속화하여 다이어트 효과를 얻을 수 있다. 한편 카페인은 신장 기능을 촉진하고 체내의 불필요한 나트륨 이온을 배출하며 배뇨량을 높이고 복부팽창 부종을 개선하여 체중 감량에 도움이 된다. 커피는 이뇨 작용을 더 한다. 간염이나 간경화 등 병형 (C 형) 만성 간 질환을 앓고 있는 환자는 하루에 한 잔 이상 커피를 마시면 간 기능이 개선된다는 연구결과가 나왔다.

4. 동과 < P > 동과는 성질이 단담하고 이뇨팽창, 해열 갈증 등의 작용을 하며 동과는 칼륨 함량이 높아 불필요한 나트륨을 제거하는 데 도움을 주는 부종을 없애는 데 도움이 된다. 그리고 동과는 다양한 비타민과 섬유소를 함유하고 있어 위장 연동을 촉진하고 폐기물과 독소를 제거하는 것이 변비를 해결하는 최고의 재료다. 또 동과에는 호박바틴이라는 물질이 들어 있는데, 주로 동과박에 존재하며 인체의 신진대사를 촉진하고 체내에서 당류를 지방으로 바꾸는 다이어트 지질 강하 기능을 억제한다.

5. 다시마 < P > 다시마는 영양가가 높은 채소이자 일정한 약용 가치를 가지고 있다. 요오드 등 미네랄이 풍부하다. 다시마에는 열량이 낮고 단백질 함량이 중간, 미네랄이 풍부하며, 다시마는 혈지 감소, 저혈당, 면역 조절, 항응고, 항종양, 납해독, 항산화 등 다양한 생물학적 기능을 가지고 있는 것으로 나타났다. 다시마에는 만니톨이 함유되어 있어 이뇨의 붓기를 가라앉히는 데 좋은 조력자이다. 다시마에는 갑상샘 기능 저하로 인한 비만 치료에 매우 효과적이며 인체의 부종 이미지를 없앨 수 있는 요오드가 많이 함유되어 있다. 또한 다시마는 혈지를 없애고 심장, 혈관, 창벽 등에 지방이 쌓이는 것을 줄이고 콜레스테롤 배출을 촉진시켜' 스크래치유' 라고 불리는 음식이다.