고여름은 무슨 뜻입니까?

가이드 언어: 여름에는 날씨가 무더워서 사람들이' 고여름' 증상을 보이기 쉽다. 그렇다면 쓴 여름이란 무엇일까요? 우리 함께 한번 알아보자!

쓴 여름이란 무엇입니까?

땡볕은 불 같고, 더위는 사람을 습격한다. 무더운 여름에 사람들은 마음이 심란하여 먹을 수도 없고 잘 수도 없다. 초조, 무기력, 현기증, 흉민, 한약은' 더위' 라고 하고, 민간은' 고여름' 이라고 말한다. 한여름은 여름철에 들어서면서 기온이 높아져 먹는 양이 적고 피곤하고 기분이 낮고 체중이 줄어드는 현상을 말한다. 사실 고여름은 병이 아니지만 반응이 심한 사람은 의사의 지도 아래 비타민 C 와 비타민 B 를 복용할 수 있어 식물 신경 기능을 조절하고 고하 증상을 없애는 데 도움이 된다.

흔히 볼 수 있는 증후군은 다음과 같습니다.

① 여름 발병, 제나라 음과 양 결핍. 증상은 피로, 졸음, 현기증, 땀, 갈증, 거식, 수척함이다. 혀는 살이 쪄서 이빨 자국이 있고, 이끼가 얇고, 맥이 가늘다. 치료는 청서익기양음 위주로 해야 하며, 처방제는 청서익기탕에 오미자약을 첨가해야 한다.

② 여름 젖은 비장 유형. 증상은 피로, 졸음, 거식, 입빛, 메스꺼움, 배변, 이끼, 맥박이다. 더위를 식히고, huopu xialing 수프로 육일 흩어져 있다. 보통 여름이 지나면 병세가 스스로 호전될 수 있고, 일부 환자들은 더위의 주기적인 특징을 나타낼 수 있다. 여름도 더위의 징조로, 더 발전하면 더위를 먹을 수 있다.

왜 고여름을 일으키는가?

여름에는 날씨가 더워서 차가운 음식을 먹는 사람들이 있어 즐겁고 일본을 느끼게 한다. 혹은 어떤 사람들은 입맛이 좋지 않아, 필사적으로 냉식을 먹으면 쓴 여름을 역전시킬 수 있다고 생각한다. 그 결과 증상이 더 심해졌다.

한여름은 위장 문제 때문에 위장이 불편해서 하루 종일 괴로울 것이다. 우리는 위장관이 소화액을 정상적으로 분비한다고 말하지만, 그것은 말랐다. 소화액 분비가 적으면 소화력이 떨어진다. 소화력이 떨어지고 아무것도 먹지 않으면 식사량이 줄고, 심지어 여름철 우울증 문제가 생길 수도 있다. 하지만 이것은 질병이 아닙니다. 그리고 우리가 차가운 음료를 먹은 후, 차가운 것은 위장관에 큰 자극이었다. 특히 온도가 높을 때 갑자기 차가운 것을 넣으면 위가 경련을 일으키고, 더 심각한 것은 일을 멈추고 완전히 파업하는 것이다. 즉, 사물이 극도로 반대한다는 것이다. 원래 너는 증상을 완화하고 식욕을 증가시키려고 했다. 결국 너의 위가 더 괴로웠고, 입이 더 씁쓸했고, 기분이 더 나빠졌다.

한약으로 쓴 여름을 치료하다

심리학: 안신, 조급함을 피하십시오

한여름에는 심리적으로도 더위를 먹을 수 있다. 주요 증상은 화를 잘 내고, 화를 잘 내고, 화를 내고, 사고를 문란하게 하고, 행동이 이상하고, 사물에 관심이 부족하다는 것이다. 많은 사람들이 사소한 일로 다른 사람과 자주 다툰다.

여름철에는 정상 인구의 약 16% 가' 정서열사병' 이 발생하는 것으로 집계됐다. 특히 기온이 섭씨 35 도를 넘으면 일조시간이 12 시간을 초과하고 습도가 80% 를 넘을 경우' 정서열사병' 비율이 높은 것으로 집계됐다. 따라서 심리 조절은 더위를 예방하는 데도 중요하다. 속담에' 마음이 조용하고 자연스럽다' 는 말이 있듯이 더운 날씨에는' 마음을 가라앉히고, 신경을 가라앉히고, 조급해하지 말고, 분노를 가라앉히는 것' 을 배워야 한다. 마음에 들지 않는 일이 생기면 감정을 옮기고' 냉처리' 를 하는 법을 배워야 한다. 멋진 책을 많이 읽으면 생활에 즐거움을 줄 뿐만 아니라 우울증도 없앨 수 있다. 유머러스한 상황에서 긴장된 신경을 이완시키고, 자기 위로의 역할을 하며, 무더운 여름을 즐겁게 보낸다.

수면: 낮잠.

여름철에는 낮이 길고 밤이 짧으며, 건열은 어느 정도 사람의 정상적인 수면에 영향을 줄 수 있다. 하지만 몸의 생체 시계 리듬을 유지하고 정기적으로 일어나는 습관을 길러야 한다. 여름에 잠을 잘 수 있는 가장 좋은 시간은 22: 00-23: 00 이고, 일어날 수 있는 가장 좋은 시간은 5: 30–6: 30 이다. 생체 시계는' 잘못' 이 없어 신체의 각종 생리 리듬을 안전하게 운행할 수 있다. 야간 수면 시간의 감소는 낮잠으로 보충할 수 있다. 낮잠만 자면 오후의 업무 효율을 높이는 데 도움이 된다. 또 적절한 낮잠은 체내 호르몬 분비의 균형을 맞추고 심근경색 등 질병의 발생을 줄일 수 있다는 연구결과도 나왔다. 감기에 걸리지 않도록 책상에 앉아 있거나 책상에 앉아 자는 것이 아니라 찬바람, 통풍구, 에어컨 옆에서 자는 것은 좋지 않다는 점에 유의해야 한다. 날씨가 덥고, 피부 모공이 확장되며, 사기는 모공을 직격하기 쉽고, 감기에 걸리기 쉽다. 수면의 질을 보장하는 것은' 고여름' 증상을 완화하는 데 매우 중요하다.

쓴 여름에 무엇을 먹습니까?

차가운 음료를 먹거나 냉수욕을 하면 더위 방지 효과가 좋지 않은 이유는' 감기' 가 인체의 온도 수용기를 자극하고 조절 중추가' 차갑다' 고 느끼기 때문이다. 이에 따라 피부 모세혈관 수축, 모공 폐쇄, 땀 분비가 줄어든다. 뜨거운 물을 많이 마시고, 뜨거운 물로 목욕을 많이 하고,' 더위로 더위를 식히는 것' 은 더위를 예방하는 가장 좋은 방법이다.

한의사는 더위가 습하고 마음이 화끈하고 쓴맛이 나는 음식은 더위를 식힐 수 있고 건조하고 습할 수 있어 비장과 위 기능의 회복에 도움이 된다고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)

현대과학연구에 따르면 쓴맛식품에는 바이오로이드, 아미노산, 쓴맛, 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 더위 해소, 활혈, 혈관 확장 등의 역할을 한다.

수박: 해열 해독, 갈증 해소, 이뇨, 소화를 돕는다.

다시마: 표면이 약간 단맛이 나는 흰색 분말로 약용 가치가 있는 만니톨로 이뇨작용이 뛰어나 식중독을 치료할 수 있습니다.

수세미: 맛감성이 차갑고, 해열이습, 냉혈해독, 통망 해서, 갈증 해소, 거풍화담 제거 작용이 있어 여름철에 좋은 건강식품입니다.

여주: 청열, 명목, 해독. 여주의 비타민 함량이 매우 높다.

오이: 감한 맛, 청열리 물. 오이의 수분 함량은 90% 이상이며 채소 중에서 가장 높다.

해서작용을 하는 다른 음식으로는 딸기, 콩, 녹두, 냉이, 동과, 셀러리, 국화, 죽순, 마름모, 잠두, 팥, 청어, 붕어, 고등어 등이 있습니다.